SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tluszcze nienasycone

  • Tłuszcze nienasycone- konkretne potrawy...??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprosze o podanie mi konkretnych potraw bogatych w tluszcze nienasycone.. te zdrowe.W mojej djecie jest zaduzo weglowodanow a malo tluszczy wiec teraz chcialem zamienic te wegle na tluszcze ale niewiem gdzie szukac tych zdrowych tluszczy :) dzieki za pomoc.....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 4/14/2004 11:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ser biały + tłuszcze nienasycone vs. Białko wolnowchłanialne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co jest lepsze na noc: białko wolnowchłanialne (np. Pro - longatum) czy ser biały + zdrowy tłuszcz (ale nie z oleii)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 1/13/2008 11:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone i nienasycone

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ello ciągle się słyszy i czyta, że ludzie jedzą za mało nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie wolno jeść za dużo wieprzowiny, bo ma mnóstwo nasyconych etc. Na forum też często zwraca się uwagę, żeby pamiętać o nienasyconych kwasach tłuszczowych. Sprawdziłem sobie na jednej stronie poszczególną ilość kwasów tłuszczowych w niektórych produktach: - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 4/5/2017 7:25:56 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie tłuszcze są w końcu zdrowe w naszej diecie? Nasycone,nienasycone,wielonienasyco

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Interesuje mnie kwestia tłuszczy, dużo czytam i wszedzie jest inaczej. Które tłuszcze są w końcu zdrowe a których unikac albo nie łączyć z wysokimi węglami? Wiem że tłuszcze nasycone są ok ale wtedy węgli nie moze byc za dużo Tluszcze jedno - nie - nasycone z oliwy oliwek np nie moga przekraczac 20% tluszczy i kalorycznosci.. ale tez czasami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 5/9/2015 1:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze nasycone a nienasycone?

    Temat
    Trening dla początkujących

    gdzie sie znajdują i co to wogole jest/i co to jest indeks glikemiczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3999 Data: 7/25/2004 10:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze jedno wielo nasycone, nienasycone. jak rozróżniać? tabela?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Czy jest gdzieś dostępna jakaś tabela/ wykaz tak aby na szybko sprawdzić sobie jaki rodzaj tłuszczy ma dany produkt?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 9/16/2014 12:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • tluszcze nasycone lub nienasycone

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pozyteczna oliwa z oliwedk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 4/4/2013 12:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak chciałbym zrobić redukcje to mam jeść białko i tłuszcze nienasycone i zlikwidować węglowodany ??? Mam je zlikwidować kompletnie czy od czasu do czasu musze cos zjesc ??? Nie chce stosowac jakiejs rygorystycznej diety, ale np: do konca wakacji sprobować. Czy zamiast kartofli może być np: ryż ???

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 7:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    dobry przykład dałeś Mauricza, dieta Materli czy Khalidova też jest oparta o tłuszcze jak najbardziej tyle, że już jak wspomniałeś doładowanie ww okołotreningowo. Nie m sie co oszukiwać nasz trening a trening SW to dwie inne bajki potrzebują wiecej WW ale nie zmienia to faktu, że komórki dalej pracują na betaoksydacji a tylko bardzo krótki [...]

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. Do e-catmana: Ja też miałem niedowage ale dodatkowo troche tłuszczyku na brzuchu!!! I powiem tak - nie ma lepszej diety dla ciebie (i dla mnie )jak ta!!!!!! Ważyłem 65kg 3 tygodnie temu. Teraz jest 68 ale tłuszczyk z brzucha powoli znika i wychodzą mięśnie to jest niesamowite !!! Zauważyłem że tłuszczyk szybciej schodzi jak zaczołem jeść [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2004 12:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ dużych ilości mięsa na organizm

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    Ciężko dywagować w tej sprawie, bo praktycznie większość chodowlanego mięsa nie działa prozdrowotnie Co do tego karmienia mnichów mięsem, to musiało by to być tylko chude mięso w dużych ilościach, a mnisi maksymalnie odtłuszczeni i bez dostępu do wody. Misiąc to można przeżyć jedząc 2x/dziennie ~300 gr tłustego mięsa i pijąc wodę. Bez problemu. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16164 Data: 11/25/2008 9:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Raport lekarski o wegetarianizmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha twierdzenie ze NKKT sa gorsze niz tł nasycone to lekka herezja. Tłuszcze nienasycone sa groźne tylko po dł?ższej obróbce termicznej bo wtedy moga sie z nich tworzyc związki mutagenne. A podczas tego np smarzenia tł?szcz moze sie utlenic twoirzac własnie nadtlenki oraz wolne rodniki ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7893 Data: 3/12/2003 3:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstęp do odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam;] mógłby ktoś wyjaśnić jasno i czytelnie jak to jest dzisiaj z tymi kwasami tłuszczowymi nasyconymi bo widze ze opinie są sprzeczne otóż w tym artykule jest o nich napisane tak : "Tłuszcze nasycone Tłuszcze nienasycone Zacznijmy od tej 1 grupy.Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w wędlinach,maśle,serze,pełnych produktach z mleka i [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2009 9:51:42 AM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    Niestety nie proste, gdyż tłuszcz 9kcal, węglowodany 4kcal, ale tylko pozornie,ponieważ Triacyloglicerole akumulują sześć razy więcej energii niż glikogen na jednostkę masy. Stryer s. 826 Czyli ile kcal defakto uzyskujemy z Ww 1,5kcal?? Takie podejście do badań wypacza badania przez badaczy jak i takie osoby jak Ty. Dlatego w układzie [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 9:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Facet po 40 i jego hormony

    Post
    Po 35 roku życia

    myślę,że tak jak w przypadku innych supli, tak i tt nie musi na wszystkich działać jednakowo. Poza tym, że wchodzi w grę różny poziom saponin od 40 do 95 %, więc co za tym idzie różna moc produktu, to także kwestia spełniania pozostałych warunków, koniecznych do produkcji testosteronu. Czyli: -odżywianie odpowiednio bogate w tłuszcze nienasycone i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 4:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstęp do odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja chciałbym się dowiedzieć czy istnieją suplementy które zawierają tłuszcze nienasycone. *nie będę co 'chwilę' gotował kukurydzy ;)*

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 9:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstęp do odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KAIN:Tłuszcze nienasycone najczęściej występują w oleju z oliwek , ze słonecznika, rzepaku oraz np w kukurydzy. A ja potrzebuje tłuszczy nienasyconych. Chciałbym się dowiedzieć czy występują w wersji białego proszku, tak abym nie musiał np. smażyć piersi z kurczaka na oliwie tylko na oleju, chodź oliwa bardzo dobra dla zdrowia i nie szkodliwa.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 1:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    Maniek, kwasy tłuszczowe to nie tylko ATP, nie można sprowadzać wszystkiego jedynie do energii i prawa jej zachowania. Bo umyka spora część fizjologii. Papisałeś: I żeby była jasność tłuszcze nienasycone dostarczają mniejszej ilości energii (mniej wodoru) - jasne, ale oprócz tego liczy się aktywność biologiczna i fizjologiczna rola, a [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 12:22:17 AM Liczba szacunów: 0
  • EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

    Post
    Badania naukowe

    To study the influence of dietary fatty acid composition on energy metabolism, forty male rats were fed elemental diets containing 42% of energy as fish oil, safflower oil, olive oil or beef tallow for 12 wk. Pytanie: Pozostałe 58% energii pochodziło z??(W, B) Jaki był % udział W, B poniżej fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow? Czy [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 3:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na hardgainera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze wszystkim sie zgadzam tylko na jakiej podstawie twierdzisz ze tluszcze nasycone spowalniaja metabolizm bardziej niz nienasycone? Wg mnie to wlasnie nienasycone jakos bardziej "zamulaja". Ps. nie uwazam ze nalezy jakos specjalnie przesadzac z nasyconymi tylko poprostu jest taka moda ze propaguje sie zdrowe tluszcze nienasycone i [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9560 Data: 5/20/2008 3:35:40 PM Liczba szacunów: 0