jaką

jezeli chcesz przybrac na wadze zdrowo to napewno nie przyczyni sie do tego jedzenie smieci, lecz trening na silowni i odpowiednia dieta. W podwieszonych postach masz całą wiedzę jaka powinieneś posiąść, a ona pozwoli Ci ułożyć sobie menu. W dziale trening dla początkujących układaj plan treningowy i jazda na siłownie. Powodzenia Edit: Ja też [...]

Dziękuję za odpowiedz chyba zainwestuje w kreatynę ale mam pytanie jaka jest różnica miedzy kreatyna ActivLab 500g za 26zł Olimp 500g za 66zł A trec za 49zł Widze duże różnice w cenie i nie wiem czy warto brać tanie czy lepiej droższe ? Różni się tylko napisem na opakowaniu czy w środku jest coś innego ?

Zauwazylem tez, ze kreatyna przyjmowana dwa razy dziennie w ilosci mniejszej niz 5 gram dziennie nawet 3, dziala lepiej. Jaka ilosc jest najoptymalniejsza? cube3D

aleks czemu prop co 3dni hmm co 2 dni ok niektorzy nawet codziennie jaka ja bede walil 50mg c2d bo propa jeszcze nie bralem chyba stykA??

[...] – pleśnie. Efekt, tworząca się opuchlizna w nosie i zapchana na zmianę raz jedna raz druga dziurka, co jest strasznie przeszkadzające przy aerobach. Wiadomo, jaką funkcję pełni nos... a jak na dworze jest zimno, hm... muszę jakoś sobie radzić, żeby nie oddychać ustami, bo gardło coś jest wrażliwe na to i źle się to kończy. A jedną [...]

jest to okreslenie Twojej budowy ciala, szybkosci metabolizmu, sklonnosci do tycia lub jej braku, reakcji na poszczególne makroskladniki w diecie oraz to z jaka nadwyzka kaloryczna robic masówke nie bede Cie odsylal do tematow bo pewnie i tak nie przeczytasz wiec Ci w skrocie wyjasnie o co chodzi: Endomorfik: wolny metabolizm, malo tluszczy w [...]

lodzianin1 wiem duzo osób mi to mowi. Ale jednak mysle by spróbować. Jaka ilośc i dawkowanie tej metki ? Suplementację jakaś bys doradził ? I czy zamiast metki oxe nie było by złe ?

Tak głownie to zastanawiałem się czy dorzucić tego propa??Wrzuce zaraz fotki Laury jaką mój dil ma i powiesz mi czy taką widziałeś może..

Plan bez sensu. Po jaką cholerę rozdzielasz czterogłowe ćwiczeniem na dwugłowe i prostowniki. To tak jakbyś w połowie obiadu zjadł kolację i następnie kontynuował obiad? Wyprosty moim zdaniem bardzo dobre ćwiczenie, natomiast brakuje czegośna dół uda (haki).

Jaka pozycja? Przyjęcie/atak? Zasięg w sensie z rozbiegu skacząc dotykasz takiego miejsca, czy na oko na tej wysokości potrafisz zbić piłkę przy idelanej wystawie?

Aras dzieki za odp:) myslalem, ze masz problem z odblokiem po odstawieniu i stad ta wizyta u lekarza, sam sie tego boje bo snuje sobie plany na najbliszy rok i nie bardzo mam kiedy zrobic przerwe;) no i chetnie dowiedzialbym sie jaka pomoc zaproponowalby dobry lekarz w razie czego, w kazdym razie mysle, ze dostaniesz co trzeba w takiej sytuacji, [...]

Jaka redukcja?! :-) Nie ma co redukować, tylko masa i dużo jedzenia. Zapotrzebowanie najlepiej oblicz sam kalkulatorem zapotrzebowania na potreningu.pl, to nic trudnego.

po pierwsze zrezygnój z KB jak chcesz nabrac masy sam to trenowałem 2 lata i waga zatrzymała się na 83 kg i nie chiała sie ruszyc po dwóch latach od odstawienia kicka jest w tej chwili 102 kg więc decyzja nalezy do ciebie czy chcesz się na******lac czy byc duży.Jeżeli masz dobrego trenera od kicka to przy tak wysokiej intensywności jaka jest na [...]

Taki mały komentarz odnośnie tego wycinka artykułu: Wszystkie znane mi rodzaje olejów lnianych dostępnych w sprzedaży sklepowej ce****ą się niską zawartością omegi-3, wynoszącą 2% lub nieznacznie więcej. Reszta to głównie omega-6. Zawierają one więc praktycznie taką samą proporcję o6:o3 jak inne oleje. Właściwy olej lniany zawierający 50% omegi-3 [...]

koniu jaka ? ze cukier jest zrodlem energii ? nie sądze Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-16 16:07:26

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Możliwości masz kilka. Wejść po okresie mini-cut od razu na zerowy bilans energetyczny lub zwiększać ilość spożywanych kalorii stopniowo. Druga opcja będzie jednak przedłużeniem okresu trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz go wydłużyć, to taki wariant można zastosować. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu po okresie redukcji może się [...]

Badania za tydzień czyli po miesiącu brania środków troche rozjaśnią sprawę prawda? Rozmaowa z toba jak ostatnio. Co maja rozjasnic??? Jaka sprawe??? Znow biezesz nie wiadomo co to LH i FSH mozesz sobie darowac bo beda leciec w dol, wraz z powiekszajacym sie blokiem. W kwesti ewentualnego zbicia prl i e2 to Ci napisalem co mozna zrobic i jakie [...]

No właśnie koniu chodzi mi o to że ciężko tam fat zrzucić , ale fota ma na celu pokazanie że tam mi sie fat odkłada ( umówmy się nie jestem żadnym koniem tylko jestem gruby i nie myle masy mięśniowej z tłuszczową ) , ale spójrz na górę jaka łapka a jakie uda ( ani to ani to niećwiczone , ale też są silne , jak chodziłem do szkoly to ważyłem koło [...]

Góral i o to właśnie chodzi, dziwię się czasem gościom którzy robią masę nie zważając jaką i cieszą się, że ważą coraz więcej, ja też wolę kilogram mięcha ekstra niż dziesięć w których mięśni prawie nie ma i dlatego nie polecam np. glukozy za bardzo itp. swoją drogą mam również podobne doświadczenia z dużą ilością kalorii/było ich jeszcze więcej [...]