efekty

cykle na kreatynie najlepsze efekty przynoszą od 7-10tyg pozdro przerwa 6tyg w takim wypadku :-))

3 cykl i taki profil?? Zacznij porzadnie jesc a zobaczysz ze efekty zaskocza Cie.

http://www.sfd.pl/temat117647/ Próbwałem tego kiedyś, i efekty nawet nawet.

[...] zdrowotną (bo zdrowie mamy jedno) :) Nie twierdzę że m-drol daje słabe przyrosty, bo owszem z tego co słyszałem od znajomych i czytałem po forach to są to bardzo dobre efekty. Ale każdy znajomy mi to odradził ze względów że odczuli bardzo mocno flaki ( i niektórzy bardzo narzekają parę miesięcy po odstawieniu nawet m-drola na bóle [...]

Teoretycznie moglbys zaczca od poziomu okolo 1800kcal/dzien i obserwowac efekty diety. Jako ze wybrales tradycyjna diete zasugerowalbym takie oto artosci poszczegolnych skladnikow odzywczych w ciagu dnia: Bialko = 2g/kg = ~135g = 540kcal Zdrowe Tluszcze = 25% = 450kcal = ~50g Weglowodany = 1800kcal - 540kcal - 450kcal = 810kcal = ok.~200g Posilki [...]

możesz robić i w nieskończoność ,byle były efekty choć patrząc w Twój profil ,to chyba za szybko ruszyłeś z tą kretą Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-06 21:31:09

o jakie konkretnie efekty ci chodzi jesli mowisz o bcaa? dobra regeneracja , malo miecha spadlo , czy moze bcaa spalilo ci tluszcz?

Ile trzeba wziąć omadrenu zeby widoczne były efekty?? :D =Lopez=

Jeśli byś sie trochę orientował w tym sporcie, to byś wiedział, że zależy to od wielu czynników. Trening, dieta, właściwe wchłanianie odżywek, naprawde bardzo różnie wchodzi. Efekty są zadawalające, ale ja mam diete i trening typowo masowy.

Interesujące. Jednakże stosując kreatynę podczas przygotowań do maratonu, nie mam co liczyć na przyrost masy/siły, a wytrzymałości, nieprawdaż ? Zastanawiam się, czy 3 miesiące treningu na masę oparte na diecie i ewentualnych odżywkach przyniosą oczekiwane efekty - tj. około 8kg masy, bez większej ilości tkanki tłuszczowej.

mi wspięcia dają dobre efekty , rób wspięcia na jednej nodze , potem na drugiej , potem na dwóch ... ja robie ze sztangą na barkach i jakoś idzie :)

Masa to nie tylko trening, ale i jedzenie. Jesz dużo, odpowiednio trenujesz, będą efekty. Trening Lafaya się nada, na początkowych etapach. Tak po 7 poziomie najlepiej jakbyś utrudniał sobie ćwiczenia już na własną rękę, ale zanim tam dotrzesz to trochę minie i masa będzie na plus. Bo dla masy nie podnosimy stale powtórzeń, a zwiększamy opór. Po [...]

no... gdybyś po takim treningu widział jakieś efekty to dopiero byłby cud8-o http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html natomiast "widoczność" zależy od odsłonięcia tegoż obszaru, trzeba więc pozbyć się "zasłony" w postaci tłuszczu, wody itd... czytałeś regulamin działu? Zmieniony przez - apokalipsa [...]

[...] kasa nie gra roli w tych opcjach co napisałem :) a chcialem na 3 cykl cos slabszego i dopiero w pozniejszym czasie zarzucic jakis xpand:) to ktos ma jakas propozycje z tych paru opcji a moze cos podobnego w takich granicach cenowych, chce jak najlepsze efekty oczywiscie wiec co proponujecie :) tym co juz sie wypowiedzieli to dzieki :)

To ja bym kupil CP + Crevolution albo Knockout:)Bo w sumie duzo wiecej nie wyjdzie niz np kupno dwoch malych CP i mono a na pewno bedzie lepszy cykl i lepsze efekty.

a tak mniej wiecej to ile dni moze trwac max cykl na CP ?:) Nie ma jakiejś ustawowo określonej długości, ile cykl powinien trwać. Bierz tak długo CP jak długo widzisz optymalne efekty. Zazwyczaj jest to do 8-10 tyg. max

Możesz spróbować 6 weidera jakies efekty zawsze będą.

A jaka twoja waga? Co do brzucha to odradzam a6w efekty sa znikome lepiej ABS II (jw) trening domatora rob

Jakbys poszedl na silownie byłyby lepsze efekty, co do tych pompek to powinno sie wyrunować,lecz klata zawsze nie jest taka sama, u cb jakas to strasznie nie wyglada.

daj znac za jakis czas jak efekty