efekty

Nie ćwicz w domu, idź na siłkę. Nie wal gazu tylko ćwicz i jedz. Na razie to wystarczy. Proponuje Ci iść do Biedronki kup sporo tuńczyków, serków wiejskich, ryżu, i jedz porządny obiad ;) i ćwicz 4 x w tygodniu. I efekty będziesz miał.

Efekty to głównie dieta i regneracja, na końcu trening. A to co za trening jak nie split ?

Ja pije shake'a z Olimpu. Na razie bardzo dobre efekty, kiedyś jadłem migdały i pomarańcza, ale przeszedłem na białko bo jednak to najprostsze rozwiązanie

O to super, bo efekty na tym mam bardzo dobre. Ogólnie został mi tydzien tej tury i lecę zrobić badania wątrobowe. Powiedz mi, po jakim czas po dostawieniu tury mogę wbić znowu na jakiś oral?

Kiedys tez tak kombinowalem, jak zaczynalem przygody ze sterami. Jadlem krete razem z metka i efekty byly dobre. Ja bym jadl razem.

moge ci podpowiedziec jak osiagnac najleprze efekty,zrobisz jak uwazasz,rano nitro ,przed treningiem nitro ,po trningu nitro +mono,powiem tylko ze przed cyklem czterotygodniowym w lapie mialem 42 a po 4 tyg wszedlemna 45 oczywiscie +tribulus i dobre aminokwasy(najlepiej w plynie),amino w plynie sa drogie ale warto

My juz od dawna sparujemy w 20oz i efekty tego sa jak najbardziej pozytywne Dzisiaj np. zrobilismy po 10 rund jedna po drugiej. Kiedys w takich rekawicach moglbym o tym pomarzyc. Z jednej strony jestem na pewno wytrzymalszy i szybszy, a z drugiej bedzie ciezko przyjac na zawodach uderzenia 10oz

[...] - zależy jak mocno chcesz się wyrzeźbić. Dieta, trening siłowy łącznie z aerobami i do tego suplementy wspomagające wykorzystanie tkanki tłuszczowej w celach energetycznych dadzą pierwsze widoczne efekty dość szybko. Nie zapominaj także o suplementach pomagających zachować zdobyta masę mięśniową np:(aminokwasy, glutamina). Pozdrawiam Piotr Folęga

a jak myslicie beda jakies efekty??z takiego zestawienia skoro chce zrzucic z 15 kg:/??

a jesli juz zakupiłem to jak cwiczyc i spozywac zeby były jakie kolwiek efekty

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

CO JEŚĆ ŻEBY PRZYTYĆ? Ćwicze już 6 miesięcy, efekty widać ale nic nie przytylem a tkanki tluszczowej nie mam juz prawie wcale.

mi tam nie chodzi o smak tylko o efekty.

efekty po bialku sa takie jak po filecie z kurczaka

Wszystko zalezy jak duze jest otluszczenie, stosuj diete i aeroby to szybko zobaczysz efekty. Pozdrawiam SZCZUR

Jestem przy 8 tygodniu i zostały mi jeszcze 4. 100mg deki e4d, 250mg tescia e4d. Efekty wizualne nawet zadowalające, trochę zmieniła się jakość. Wagowo +3kg. Mam jeszcze setkę wina w tabsach (10mg) i zastanawiam się czy wrzucić je teraz żeby razem skończyć czy np. w ostatnim tygodniu lub jakkolwiek inaczej? Planuję 30mg dziennie. Zmieniony przez - [...]

I kiedy masz zamiar usuwać laserem ? Z chęcią bym zobaczyła efekty ! BA. Nawet art o tym w urodzie możesz później stworzyć :-)

Jeżeli chodzi o gainery to bardzo dobrym gainerem jest Trec Mass XXL - w miarę rozsądna cena, a efekty i zadowolenie będzie duże. Suple to inaczej żarcie w prochu, nie licząc przedtreningówek i boosterów. Oczywiście w gorszej jakości, bo to sztuczne;-)

A co teraz nie sztuczne, w dobie gmo i kurczakuff na koksie ? @@-) (i efekty to już od niego zależą, sam gainerek po podleje najwyżej ;-))

tak jest dobre bo sam mialem niedawno taki cykl i dawkowalem tak jak Ci napisalem i efekty byly bardzo dobre