efekty

[...] samoopalacz - nie zagwarantuje efektu opalenizny jak po wakacjach na Dominikanie. Może jedynie sprawić, że koloryt skóry trochę się poprawi (skóra stanie się bardziej brzoskwiniowa). Poza tym różnie ludzie, różne efekty (skórne). Jednemu wystarczy picie "Kubusiów", aby stał się pomarańczowy jak marchewka na zagonie; drugiemu już nie.

[...] sie ja w okolicach okolotreningowych wit C ludzie po treningu rowniez czesto biora motywujac ja jako obrona przed rodnikami tlenowymi nie sadze aby normalne dawki antyoksydantow w zauwazalny sposob pomniejszaly efekty. podczas treningu mitochondria produkuja tyle rodnikow, iz wdlg mnie lepiej dbac o antyoksydanty i w tej porze. co o tym sadzisz

Więc od poniedziałku poleciałem z cyklem,trzy dni i póki co nic nie czuję,czy to normalne ? Czytałem,ze w 5 dniu są już efekty a najlepsza bomba w 2 tygodniu,to normalne,czy wszystko ok ?

brałem biosire, po około tygodniu zauwazylem ze cos sie dzieje, ale efekty jako takie to w 4-5 tyg (zauwazalne przyrosty sily). Tez lecialem po 30mg przy wadze ok 87kg

Ja pierwsze działanie mety poczułem po 3-4 dniach (większy apetyt, pompa na treningu, podwyższone ciśnienie). Po 2-3 tyg. efekty widoczne w lustrze.. :)

ja zobacze jak sie te peptydy na mostku sprawdza bo wtedy glownie beddzie mozna ocenic ich dzialanie bo narazie lece 8tyg razem z saa wiec ciezko wyczaic efekty, napewno z bf pomagaja, ale tez nie jest tak ze jem byle co i fat leci, przybylo ale widocznie mniej niz zwykle

[...] Nie popadajcie ze skrajności w skrajność :-) . Gluten to temat rzeka i ile ludzi tyle opinii. Każdemu polecam czasowe jego odstawienie, w większości zauważalne są pozytywne efekty/lub po powrocie do spożywania - negatywne. Autorze, prawdopodobnie umieszczając węgle w każdym posiłku, namieszales sobie z gospodarką cukrową. Przejście w takim [...]

po pierwsze, jeżeli od razu po interwałach odczuwasz głód, lub w ogóle jesteś w stanie jeść to ich intensywność była za mała a tak generalnie, w twoim przypadku odczekałbym z godzinkę zresztą to lekka paranoja - ja już jesteś na siłowni to zrób trening siłowy a po nim dopiero normalne aeroby, efekty będą lepsze niż po samych interwałach

[...] na silowni, dodam tylko ze mam 160 cm wzrostu i waze 55, wedlug myslenia przedmowczyni powinnam pewnie zrzucic jeszcze z jakies 15 kg, bo teraz zaliczam sie pewnie do grubasow i spaslakow... heh i to wlasnie efekty czytania prasy typu "bravo girl"- tragedia pozdrawiam te wszystkie bardziej ambitne przedtawicielki mojej plci...

[...] sie spalaja, ale wiekszosci lasek na tym nie zalezy chociaz im wieksze miesnie tym szybciej spala sie tluszcz, ale nie cwiczac na silce i tak pewnie ich wiele nie masz tak jak pisalem, bialko przed jest dobrym zabezpieczeniem aha btw jesli chcesz zmaksymalizowac efekty to trening silowy 2-3 razy w tygodniu znacznie przyspieszy spalanie fatu

Napewno po jakimś czasie będą efekty i możesz sobie popływać Zmieniony przez - EntitySupr w dniu 2008-11-09 18:45:44

Masz mało mięśni, a nie dużo tłuszczy (waga/wzrost) dlatego wygląd jest taki sobie Ćwicz regularnie, odpowiednio jedz (poczytaj posty w dz. odżywiania, napewno znajdziesz cos dla siebie), pod żadnym pozorem nie stosuj żadnych diet odchudzających w stylu kapuściana, kopenhaska, etc.!!! Efekty będą widoczne do następnych wakacji.

to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

Czytałem na necie i słyszałem od paru ludzików ze takie połącznie nie jest złe a nawet daje dobre efekty. prosze o ocenki zaawansowanych kulturystów. pzdr

Podaj swój ostatni plan, efekty po nim oraz jakich ciężarów używasz w ćwiczeniach podstawowych. Ten plan tak zasadniczo to słaby jest.

w takim razie od poniedzialku moge sprobowac i zobacze jakie efekty bd'a te cwiczenia mam stosowac tylko 3 tygodnie czy na dluzszy okres czasu? jezeli ktos moglby cos jeszcze dodac.. bardzo prosze. Zmieniony przez - zaba-2010 w dniu 2013-04-16 11:29:25

nie moge stwierdzic czy pomogliscie - to okaze sie z czasem, czy bd efekty czy ich brak, od nastepnego tygodnia zmienie plan treningu dostosowujac go do tych wskazowek ktore podaliscie ale jestem bardzo wdzieczny za zainteresowanie moim problemem, jedynie jak moge sie odwiedzyc to sogi powodzenia i duzych przyrostów zycze

[...] Jakże często można słyszeć na siłowniach-jak bym koksował jak: taki czy owaki- też tak byłbym wygladał... Tylko najciekawsze-,że gość zapomniał,że sam brał to i owo ale efekty były mizerne-10-20 kg w wyciskaniu na plus,które to dodane kilogramy błyskawicznie znikaja po zakończeniu kuracji,5-8 kg na wadze(wiekszośc to woda i tłuszcz),2 cm w [...]

ooo, moje wymiary - bede bacznie obserwowac efekty ;-)

[...] wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i tego jak ona wygląda. Kilogramy mogą się wahać dość znacznie. Sugeruję skupić się na celu jako poziom tkanki tłuszczowej, a efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]