efekty

[...] na potege. Nie widze najmniejszego sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle rzeczy ze zdrowiem. Juz dawno zniknelyby z obiegu gdyby tak poteznie nie obcinalyby kosztow produkcji slodyczy/produktow [...]

kurka bo ja tu czegos nie rozumie..bo mowi sie ze jak np.bedziemy robic dziennie po 100 pompek to przez jakis rok bede tego efekty..tu chlopak zrobil taka rozpiske i mowicie mu ze nic mu to nie da..

[...] to raczej nie ma zastrzeżeń. Jedynie chciałabym troszeczkę wyszczuplić nogi. Próbowałam biegać ale przez to moje łydki nie stawały się smukłe tylko masywne, a o to mi nie chodzi. Co do jazdy na rowerze to rzeczywiście widać jakieś efekty jednak chciałabym abyście polecili mi coś jeszcze. Zmieniony przez - PuffGirl w dniu 2009-05-27 17:35:54

[...] A czy byście mi doradzili czy testosteron enan 200 w poniedziałek i 200 w czwartek 12-16 tyg na pierwszy raz byłoby dobrze przy ogarnietej misce I treningu ...nie liczę na jakieś spektakularne efekty ale trochę siły i suchego mięska by się przydało. Latek już trochę jest i przydało by się trochę młodości dostarczyć. Doradźcie coś staruszkowi.

przy okazji możesz napisać dla potomnych jak oceniasz działanie ostaryny :-) czy poprawiła coś w stawach ? efekty typu siła, wytrzymałość, masa, problemy trawienne ?

przez pewien okres miałem problem ze zjedzeniem 200g płatków owsianych na śniadanie (efekty wymiotne) ale na szczęscie przeszło :D

no fundamenty masz dobre by cos na nich wybudowac,ale pojecie masz mizerne o budowaniu co? Naucz sie cwiczyc i jesc wlascie a efekty same przyjda

[...] nie spada to może mięcho przyrasta, no chyba, że łapię wodę. Nie zmienia to jednak faktu, że tłuszczu coraz mniej :) Może przed wcześnie się cieszę, ale jeśli widać jakieś efekty to i motywacja większa :) Pamiętaj, kilogramy na sztandze nie są najważniejsze, najważniejsza jest technika z odpowiednim obciążeniem oraz treningi na wszystkie partie [...]

[...] te treningi opisałeś więc nie jestem pewny ile godzin trenujesz ale wyszło mi ok 11, więc ilość jak dla profesjonalnego fajtera. Moim zdaniem za szybko chcesz osiąnąć efekty, co zazwyczaj kończy się przetrenowaniem, zniechęceniem I zakończeniem kariery. Powoli, metodycznie 3-5 dni w tygodniu będzie dla gościa w Twoim wieku I Twojej wadze [...]

łojej ale chaos nie lubię tak rozumie że chcesz szybko rosnąć w ramionach i klacie -powiem ci że żeby mieć efekty to mnim.rok żeby trochę się rozbudować co do twej klaty rozumie z tego chaotycznego pisania że robisz fbw,kture nieco bym zmodernizował(trochę słabe) a na klatę jedno ćwiczenie żeby rozbudować klatę to kombinuj przede wszystkim rób [...]

hm srednio mi sie to widzi tak szczerze nowiac. tak Ci powiem ze skupiam sie na plecach i nogach w chwili obecnej. i gornymi partiami klatki :) bo sie jechalo plaska plaska teraz sa efekty.:(

[...] są na zysk, nawet jak coś taniego by pomogło na jakąś " popularną chorobę" to oni nie będą chcieli tego wypuścić bo to im się nie opłaca. (zysk spadnie jeśli ludzie dowiedzą się o tańszej alternatywie) http://www.handsomemen.pl. Chwali się 100 % gwarancją na wypadające włosy. Na stronie pokazują oni swoje efekty. Stosują oni ziołolecznictwo.

Znam tą stronę i firmę i nie wiem czy wiesz, ale oni mają bardzo dobre efekty w niechirurgicznym zagęszczaniu włosów - to jest coś a'la peruka naklejana , czy jakoś tam montowana na głowie, potem ich naprawdę dobrzy fryzjerzy obcinają włosy i efekt jest niezły. Jeżeli uważasz, że ziołolecznictwo pomoże to oczywiście działaj:-), forum służy [...]

aha jeszcze jedno pytanie.... od jakiegos czasu mam diete i nawet widze efekty ze jednak spalilo mi sie troche tluszczu bo spodnie nawet mi spadaja ale skóra nie jest juz taka jedrna... w sumie to teraz sie zrobil taki flak co zrobic zeby ta skora sie unomowala? tzn zeby byla taka jedrna jak za dawnych lat ? tzn zeby nie bylo tego flaka [...]

[...] trening po kolacji wygladal tak: 3 serie po 30 powtorzen zwyklych brzuszkow oraz 3-4 serie scyzorykow po 20-30 powtorzen. Brzuch cwiczylem praktycznie codziennie (w tygodniu dobieralem sobie 2 dni bez cwiczen brzucha) Wiem ze to dziwny trening ale sprawdzony przezemnie i sa efekty. Oczywiscie ciutke ograniczzylem jedzenie nieodpowiednich rzeczy.

[...] - na sukces sklada sie bardzo wiele czynnikow, o ktorych bardzo czesto nie zdajemy sobie sprawy. Mentalnosc, technika, taktyka, dieta itd. to wszystko razem dopiero przynosi efekty, oddzielnie tylko porazki. Przypomnial mi sie jeszcze jeden przyklad ktorego moglbym uzyc do swojej argumentacji, ale mialem juz nie pisac, a i tak napisalem. Wiec [...]

[...] szostka byla przed weekendem majowym, ale tylko tydzien. tak naprawde to od weekendu majowego jade ze wszystkim bardzo skrupulatnie i dokladnie. dzisiaj robie pierwszy dzien z 18 powtorzeniami i juz widze efekty... staram sie na maxa jak tylko sie da... a co do spiec to na pewno bede je stosowal przy treningu po a6w. however, dzieki za odp !

Zbilansowana dieta ułożona indywidualnie pod siebie. Wybierz czy chcesz zbudować mięśni czy schudnąć bo od tego zależy cała dieta, a bez niej efekty będą mierne o ile w ogóle wystąpią. Budując masę mięśniową będziesz przybierał tez tłuszcz, ale to można zminimalizować trzymając się twardo diety i obserwując swój organizm. Poczytaj: [...]

Wiem dlatego staram się jeść więcej bo niestety nie daje rady pochłonąć dużej ilości jedzenia na raz. Mam nadzieje że to co robie przyniesie jakieś efekty bo nie chciałbym się zniechęcić. Bo lubie ćwiczyć i podoba mi się to ale też chodzić i wydawać kasę i nie otrzymywać zadnych efektów jest bez sensu.

[...] ale boje sie że podejdzie do tego nie indywidualnie i taka dieta przyda mi się na miesiąc i wydam 100 zł na darmo. Będę wdzieczny za pomoc. Z takiego jedzenia staram się dobijac 2900 kalorii ale przy takim jedzeniu jest mi ciężko. Chciałbym żeby to było w miare tanie i nie wydawać na to kupe kasy a przynosiło efekty bo zapał do ćwiczenia mam.