efekty

[...] Biegać przy tej masie, to bym nie biegłą, bo kolan szkoda. Kolano trzeba z fizjo skonsultować bo np taki przysiad to ruch jak najbardziej naturalny, i może przynieśc dobre efekty przy niektórych problemach z kolanami (podkreślam - niektórych - dlatego fizjo). Plus dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. No i osobiście to bym się nie spieszyła z [...]

tez mam podobny problem, dobre efekty sa po stosowaniu tych srodkow? :D

Kaszmirko masz racje dzis u mnie same rybki Co do cwiczen to od ponad roku cwicze callanetics (bardzo mi pomogl na kregosłup i ogolne wzmocnienie miesni).Wczesniej bardzo bolala mnie glowa po jakis 2-3 miesiacach cwiczen bole ustepowaly az zniknely. Ciesze sie bardzo bo cierpialam na nie z 15 lat i lekarze rozkladali rece. Po tych cwiczeniach [...]

Dieta Atkinsa "Zalety i wady Zalety: – nie trzeba liczyć kalorii, – efektywna, rzeczywiście stracimy na wadze. Wady: – efekty uboczne to zmęczenie, złe samopoczucie (psychiczne i fizyczne), wymioty, – dieta powoduje spowolnienie metabolizmu, – zakwasza organizm, – przeznaczona tylko [...]

[...] lipa w ilosciach ponad 2 litry Przeziebienie mija juz goraczka tak nie telepie. Przebrnelam przez to na ziolach bez aptecznych specyfikow i musze powiedziec ,ze lepsze efekty koncowe. Mam nadzieje, ze zatoki mi sie przy okazji oczyscily. Nie mialam sily na cwiczenia ale dzis czuje,ze juz mnie nosi i trzeba bedzie wieczorem energie [...]

[...] Zobacze co sie bedzie dalej dzialo. Waga u mnie ciagle stoi. Z tym olejkiem mam ochote wiecej sie ruszac (nawet zaczelam znowu biegac)to moze i cm zaczna leciec. Poczekam na efekty spokojnie bo lato i tak juz mija i nie mam co sie spieszyc by wbic sie w rozmiar 38. Diete stosuje intuicyjnie ale bez smieci. Jem by nie glodowac i tyle. Jak cos [...]

Odstawilam olejek mialam doly 2-3 dni dzis minely.8-) Szybko uszly sobie moze reguluje mi sie jednak gospodarka hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. [...]

Zamowilam sztange i hantle łacznie 52 kg8-) Tesknie za systematyczna micha i treningiem ale juz nie dlugo wroce tu bo zaczyna mi sie normowac zycie:-) Miske trzymam jako tako:-> treningi slabe i rzadkie}:-((( Efekty takie, ze cos mi ciasno w spodniach mimo, ze na wadze mam na plus 1 kg. Niby nie duzo ale jednak przeszkadza juz.

no to idz dalej :-) wiesz przy problemach to wszytsko idzie dlugo i opornie, jedyna rada jest trzymanie sie tego co sie robi. A co do PCOS zawsze mozesz probowac to co 4nn robila, sama jestem ciekawa czy ktokolwiek uzyskalby takie dobre efekty to by tylko potwierdzilo zialanie metody :-)) Ale to na priv juz :-)

[...] jakiś kosmetyk. W sumie nie tak ważne co, może być choćby oliwka, której używasz dla dzieci. Ważniejszy ten masaż i pobudzanie skóry. Zmienne natryski zimne-ciepłe też jak masz możliwość. Do ćwiczeń możesz zakładać pas neoprenowy a pod niego jakiś kosmetyk rozgrzewająco-ujędrniający. Ale tak jak piszesz, spektakularne efekty to u chirurga ;-)

ok,dzięki za odpowiedź,sog.A napisz jeszcze tylko,czy efekty są trwałe,czy musisz powtarzać tą kurację za jakis czas?Ile masz lat?Wogóle Ci nie stawał,czy po prostu tak jak mu się chciało,czyli raz tak raz nie ?

Po różnych próbach mogę polecić long men, niezawodny, zawsze działał i nie trzeba długo czekać na efekty ;)

... a może powinieneś zrobić masę, a dopiero potem rzeźbę. bo na sile Ci nie zależy. Szczerze to efekty są mizerne, jakbyś ćwiczył 4miesiące.pomyśl.Pozdrawiam!!!

[...] itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką podawać razem i są efekty. A pozatym ile chodzi insulina na czarnym rynku?? Bo jak coś to wiecie....

napisz ile sily poszlo nie wiedzialem ze insulina daje az takie efekty

Jeśli chodzi o pompe i siłe i wogule o postepy to nie wiem jak to jest bez brania insy w strzałach bo zacząłem brać na rok przed rozpaczęciem ćwiczeń.Efekty mam troche lepsze niż moi koledzy ale ja lepiej ćwicze i lepiej się odżywiam i to raczej dlatego a nie przez inse.Poprzez odpowiednią diete można kontrolować ilość insuliny którą produkuje [...]

To juz chyba zalezy od odpowiednich ilosci pozywienia itd....a czy nie jest tak ze cukrzycy nie ebda mieli takich efektow co ludzie zdrowi ,biorac inse?? a wiec nie dziw sie ze masz efekty cos jak koledzy z silowni...chociaz moge sie mylic,dlatego pytam...

[...] dostosowuje się w ten sposób że przez te pare godzin ogranicza produkcje własnej insy.Poprostu "blokuje się " tak jak jądra blokują się gdy się weźnie testosteron.Jeśli ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze i wtedy jest cukrzyca.Branie insuliny daje tak samo słabe efekty niezależnie od tego czy jestś chory czy nie.

Chyba się nie zrozumieliśmy... Wyraźnie napisałem że nie zamierzam kończyć , po prostu z czystej ciekawości zapytałem czy będą widoczne efekty i czy przypadkiem się nie przetrenuje , póki co towarzyszą mi lekkie bóle w stawach ale to już od dawna , nasilają się tylko przy martwym . Chodzi mi również o zwiększenie masy i redukcji tłuszczu.

Daj npp i cypio bedzie lepiej pasowało, mase też na tym zrobisz, tylko w Twoim teraz wypadku bardziej bym się skupił na poprawie jakości za bardzo ulany jesteś, dopracuj diete, trzymaj się jej, a efekty przerosną Twoje oczekiwania.