efekty

[...] po podciąganiu na drążku od miesiąca. Podciągałem się z 40kg na pasie, w ostatniej serii pociągnąłem głową na bok i trach. Boli od miesiąca, byłem na masażach na początku i efekty super ale zrobiłem jeden minus że nie odpuściłem treningów i przedwczoraj zrobiłem wiosłowanie hantelką 60-kilową.. efekt taki że dzisiaj nie mogę wykonać żadnego [...]

WK robią rumor z tego co czytam, także jestem na tej "diecie", efekty zniewalające. Ale całkowici nowicjusze mogą trochę źle odebrać to, co chłopaki przekazują. Ale tak wracając do mnie: -4,5kg fatu w miesiąc, lody na kolacje :) "To nie działa" mówili %-)

[...] odzywiania ale od kilku tyg i tak jem o wiele wiele wiecej niz dotychczas,czego swiadectwem jest osoiagniecie takiej wagi(wazylam niedawno 34:/) dlatego staram sie laczyc efekty terapii z dieta jakos...i szczerze mowiac juz powoli zaczynam jakos normalnie jesc,powolutku i mam nadzieje ze sie uda:) chodzilo mi po prostu o to,zeby,kiedy przytyje [...]

[...] batony proteinowe???czy wart to wogole narazie zazywac w moim przypadku:)? oprocz tego-co jest dobre na pamiec i koncentracje??zasypiam normalnie,nie umiem sie skupic,a co dopiero przygotowywac do zajec wszkole i matury,niepokoi mnie to bo przez takie objawy ograniczylam znacznie nauke w ostatnim czasie i efekty widac.....w dzienniku ocen;)

No ja mam 16 lat i mam nadzieję , że efekty w twoim wieku będą podobne :)

Emm no to musi byc gen zwlaszcza lapa o.O bez diety i takie efekty ? o kur** ladnie :P

[...] u roba123 też chciałeś pograndzić, ale Cię uciszyli co niektórzy chudy001 - przeczytałem cały temat sylwetka dobra, zwłaszcza łapy jakbyś dorzucił przemyślaną dietę, to efekty byłyby mega, tak jak u użytkownika LucasPower, eh co zrobić jedni nie mają diety i rosną jak na drożdżach, a inni z dietą i suplami nic cóż sprawiedliwości nie było i [...]

ciśniesz, łapy mega niektórzy to mają fart, bez diety takie efekty powodzonka

ASNF myśle że jeżeli zadba sie o posiłki i suplementacje okołotreningową to efekty moga być bardzo podobne do tych z dietą trzymaną na 100% oczywiście na treningu nie ma o******lania sie bo myślą że łapy spimpują dwoma ćwiczeniami a one bedą rosły

he he - no niestety są i tacy delikwenci co do żarcia i supli to racja, ale z precyzyjną dietą (obliczenia b, t, w, kcal itp) efekty są jednak lepsze niż "na oko" ale to jest kwestia sporna i na każdego działa coś innego, nie ma złotego środka dla wszystkich - trzeba z biegiem czasu wyczuć swój organizm i obrać odpowiedni wzorzec, aby [...]

W osiąganiu efektów na siłowni często trzeba się męczyć, ja wole wybierać drogę pod górkę. Pozatym chcem trochę zmienić swój trening. Pozatym ćwicząc spilta uzyskałem dobre efekty ( masa ), ale powoli zaczynał mi się on ,, nudzić ''. Oczywiście zmieniałem go co 2,5 miecha... Chcem spróbować coś innego i wybrałem HST... 1. Może być przenoszenie [...]

Trudno mi doradzać, bo przeważnie walę splitem. Jeżeli chwalisz sobie efekty osiągnięte poprzednio na HST - to polecam. Przy większych ciężarach wolę split bo zanim wejdę na serię - mija kilka serii rozgrzewki, więc trening trwałby pół dnia. Ogólnie staraj się urozmaicać ćwiczenia jeżeli robisz dwa na grupę. Jeżeli czujesz niedosyt możesz zamiast [...]

[...] ( z tego co wyczytalem tak wnioskuje ) Ludzie wy wszedzie piszecie genetyka bawi a zarazem wkurza mnie to juz. Jest dobry trening + motywacja to sa tez tego dobre efekty mimo tego, ze jako takiej diety StiX1993 nie posiada. Moze ale to tylko moze on akurat posiada takowy gen no ale wy to piszecie doslownie wszedzie . Przejdzmy do [...]

[...] Dziwi mnie, że już dosyć długo trenujesz, a jeszcze nie zdążyłeś się zorientować, że właściwa dieta jest podstawą w tym sporcie. No chyba, że wolisz mieć zawsze średnie efekty, zamiast rewelacyjnych? Jeśli kompletnie bez żadnej diety doszedłeś do takich efektów, to aż boję się pomyśleć co by było w przeciwnym wypadku. To tylko taka moja [...]

jw. ja nie wklejałem swojej diety tylko to co akurat w amtym dniu zjadłem. pisałem już wcześniej, że nie trenuje zawodowo i nie mam czasu i na gotowanie ryżu czy robienia innych potraw.. a może jestem zbyt leniwy.. A dobrze wiem, że na odpowiedniej diecie mógłbym mieć lepsze efekty. choć to nie jest pewne

[...] klatkę!!!!!!! :) jakiś sekret zdradzisz żebym kiedyś wycisnęła odpowiednik mojej wagi(49kg), o czym marzę od jakiegoś czasu :)? ----------- co do diety, nie martw się uwagami, każdy ma swój organizm, metabolizm, rożnie reagujemy, może należysz do mężczyzn którzy z natury rozwijają łatwiej mięśnie, nie ważne! ważne że są efekty!!!!!!!!!!!!! :)

Z tą Gabą to może efekty być odwrotny. Ja po tym spać nie mogłem, jak usnąłem to się budziłem i w ogóle całą noc się męczyłem. Jadłem kilka razy, że wykluczyć jakieś inne czynniki. 3-5g Gaba i leżę :-(

Żyjesz ? Jak Twój cykl ? Jak efekty ? Nic nie piszesz a to niby miał byc dzienniczek :-D

A czy może ktoś z was wróżył z fusów od kawy? Ciekawy jestem jak to się robi? I jakie są efekty.

Tutaj stosuje się GH pod Body Bulding. Małe dawki mogą mieć efekty pozytywne na stawy ale trzeba by brać to bardzo długo aby zauważyć efekt. Choć przy takiej podaży to może włosy i paznokcie co najwyżej wzmocnisz. Skutki uboczne o których piszesz to raczej mit w dawkach do 10iu. Powyżej może już coś być ale również trzeba by bardzo długo [...]