efekty

[...] okiem" - mi nie trzeba mowic ze "bez pracy nie ma kolaczy". on wbijal sobie dosc spore dawki omki, a jak wiemy omka zalewa woda - po czasie widzial "jakies" efekty, bez diety, treningu. to byla jego glupota - wiem, ale jakbys byl na moim miejscu i czytal niektore owyzsze teksty to wydaje mi sie ze rowniez bys zareagowal.

Cwicz tym treningiem az bedzie dawal efekty

[...] chcialem rozdrapac co myslisz na temat takiego treningu : http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 slyszalem ze naprawde dziala i sa spore efekty ; pon , sr , pt katusza dla rąk a wtorek klata barki oporowo 2 godziny i sobota plecy , nogi tez oporowo 2 h a czwartek i niedziela odpoczynek , co o tym sądzisz ? [...]

tak po cyklu clomid zaczynasz. Nie stosowałem tego treningu wygląda ciekawie możesz sprobować manipulować treningiem może akurat będzie spoko musisz obserwować efekty jak będa mizerne zmienić coś jak dobre to ciagnąć dalej:D ja ćwicze 5 czasem 6 razy w tygodniu nie ma opier.... się%-) meta działa antykatabolicznie więc nie powinno być problemu z [...]

[...] a to nie sprzyja efektom ;/. Co do tego co napisałeś, to nie robię od niechcenia, bo serio mi się chce właśnie, mogę wyładować energię i to lubię, już prędzej rok temu było od niechcenia. No właśnie sam napisałeś, że pół roku, a ja wtedy ćwiczyłęm 3 miesiące, a teraz 4, a efekty znikome ;/ wydaje mi się, że to właśnie przyczyną jest zioło.

co trener to metoda a pewnie nikt sie nie zaglebia jak ktos mu na poczatku podpowiada po prostu probuje wedle polecen trenera i jak sa efekty nie kombinuje!!!!

[...] owoców jest taka, że ja często z powodu zajęć mam tak, że przed treningowy zjem przed zajęciami, a po 2 lub więcej godz jest siłka no i czuje lekki głód i brakuje sił. Dlatego co polecacie przekąsić tak 15 min bezpośrednio przed treng. Artur ta dieta jak sam widzisz jest raczej uboga, czy ułożona dobrze tego dowiem się z czasem, jak będą efekty.

No ale najważniejsze że ćwiczysz P&P to dobry trening sam na nim jadę i przy dobrych wiatrach efekty będą :) Powodzenia :)!

Jak redukcja jest celem to oceniaj sylwetkę a nie cieżary, będziesz startował w zawodach siłowych wtedy mozesz się przejmować. A tak to po co ciężarami głowe sobie zawracać jak są efekty redukcji.

[...] waga spaść jednak przyłożyłbym sie do diety troszke do niej przysiąść policzyc zapotrzbowanie i ustalic bilans z lekkim deficytem i bedzie ładnie bedą zdecydowanie lepsze efekty. Po treningu dodatkowo mozesz dorzucic 20 minut jakiś aerobów i powinno być ładnie. PS Podaj swoje wymiary bo masę masz konkretną kawał chłopa z Ciebie pozdro [...]

Witam, jutro jadę do Gdańska, więc będę mógł wrócić na siłownię od poniedziałku. chcę sobie zrobić takie konkretne 12 tygodni redukcji. Aby efekty były jak najlepsze mam zamiar stosować dietę 2000-2200 kalorii bogatą w białko, ułożyłem już sobie przykładowy dzień i wygląda to tak: http://i50.tinypic.com/2r6zbew.jpg Do tego cardio codziennie rano [...]

skaza bialkowa to chyba to, ze latwo przyswajasz bialko, ale masz po tym efekty uboczne? WYSYPKA, rozwolnienie itp. tak przynajmniej slyszlaem, ale glowy nie dam. 100g gainera? troche duzo, + posilki - przyswajasz to wszystko? nie dorzucalbym gainera do normalnego posilku, bo pewnie wiekszosc skladnikow odzywczych wydalisz, wg mnie to zbyt duza [...]

i mimo deki chrupia stawy po winku?i jak efekty po takim combo bold deka?

dlatego tez spytalem o efekty bo tez mi sie nie wydaje ze przy dece i boldzie stawy nie powinny byc wyraznie odczuwalne nawet przy dobrym winku. no chyba ze ktos ma duze problemy ze stawami ciagle. ale deka i bold razem to stawy pownny smigac jak nowe

za nie całe 2 tygodnie wstawię efekty 6 tygodniowego cyklu foty rozmiary jaka zmiana wagi nastąpiła wszystko przed cyklem zmierzyłem

[...] Tak dla wyjaśnienia chce zrzucić z całego ciała a im więcej uda się z ww. partii tym lepiej... Wydaje mi się że bardziej intensywne ćwiczenia na te partie powinny dać lepsze efekty, czy się mylę? HIIT naczczo 100% odpada ale planowałem przed wieczórkiem zły pomysł? Sorki za braki w informacjach... Wiek: 19 Wzrost: 182 Waga: 83 Ob. karku: 40 Ob. [...]

[...] on napewno wyglonda lepiej to jest jakis koles podobny do niego i tyle... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

[...] rano zrezygnowałem z tego względu, że nie zdążyłbym się uszykować do szkoły, a poza tym nie sprawiają mi one problemu. Narazie zmodyfikowałem trening wtorkowy, do piątkowego dodam obciążenie i dam znać jakie efekty w poniedziałek, jeśli nie będzie efektów to robię tydzień przerwy :) Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2016-02-04 21:08:25

[...] ból-bo macie slabszy kościec i mniejszą warstwę chroniących go mięśni. Pomijając już kwestię, że jedyne miejsce, którego trafienie rzeczywiście powala faceta na kolana-statystyczny facet nosi w spodniach A Was natura obdarowała lepszą wrażliwością na dotyk-co w niektórych sytuacjach przynosi miłe efekty-ale w innych przysparza najwyżej kłopotów.

[...] może to już tajskie zboczenie Generalnie z tego co widziałam, kobiety łokci uczą się dość łatwo i chętnie. A czy krtań czy skroń, czy kombinacja obydwu to już co kto lubi, efekty powinny być niezłe. osobiscie uwazam za jedyna sila kobiet twki w tym ze powinny atakowac z zaskoczenia w pkt vitalne i szybko uciekac No to wyszło na to, że jesteśmy [...]