efekty

[...] uwagi do diety (starałem się zdrowo uzupełniać zapotrzebowanie kaloryczne, białkowe, ww i tłuszczowe, ale nie bawiłem się w np. 6 posiłków dziennie) i jakieś tam efekty widać (spadek tłuszczu i wzrost siły). Nie jedz tyle słodyczy, wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zmieniaj trening co jakiś czas. To ode mnie, ale ja też jestem [...]

dokladnie to jest sport ktory nie jest rowny przez uwarunkowania genetyczne i jedni ida duzo szybciej niz drudzy ale jak sie dobrze zabierzesz do tematu to efekty mocno sie poprawia

[...] to będzie spoko żeby się nie przemęczać :-) taki trening pobódza bardzo moco metabolizm i tłuszcz spada a sylwetka nabiera jęrności i apetycznych kształtów a chyba o to ci chodzi :-) kurna rozpisałem się jak nie wiem ale mam nadzieje ze posłuchasz bo efekty gwarantuje własna głową, daj znac za jakiś czas na prywatnej wiadomości jak ci poszło

na rozbudowę klatki to raczej ćwiczenia na wolnyhch ciężarach. ja jadę obecnie takim planem i nie narzekam na efekty :) 4x wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x wyciskanie sztgangi na skosie dodatnim 4x pompki na poręczach/wyciskanie na skosie w dół 4x superseria wyciskanie sztangielek młotkowo - rozpiętki tym samym ciężarem (płasko lub na [...]

nionio wiesz czasem nawet swiadomosc ze cos bierzesz daje ci duze efekty i zapał Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Witam! W tej chwili mam 17 lat i jestem po zabiegu wędzidełka.. Opowiem moją historię: Gdy miałem 16 lat stwierdziłem że coś jest nie tak, mianowicie napletek zsuwa się normalnie w spoczynku, jednak we wzwodzie ani trochę. Pomyślałem, że przysporzy mi to wiele problemów w przyszłości. Udałem się do lekarza rodzinnego, ten dał mi skierowanie do [...]

siemka jestem po takim zabiegu,30min. zero bulu ładnie sie goi czekam na efekty,zabieg robiłem prywatnie pełna profeska .pozdrawiam

wiesz co ja to od dziś zaczełem stosować powiem ci jakie efekty tego bedą !! ale to jest niedobre fuuujjjj ale czego się nierobi dla zlikwidowania tego syfu z ryja!! black zone

i są jakieś efekty

[...] fat calc-podajesz wzrost wiek,obwod pasa,wage typ budowy:normal,fit&activ,atletecompetitiwe lub atlete strength,plec i juz masz wynik-sprawdzalem na bardziej skomplikowanych-i wlasciwie wynik taki sam . co do spalaczy-dalbym sobie spokoj-szkoda kasy i zdrowia a efekty bez porzadnej diety prawie zadne.zostawny to osoba o bf ponizej 12%...

Tak jak wyżej . Też pare miesięcy byłem takim początkującym jak ty, zacząłem od temat, który rion10 podał wyżej. FBW 3x w tygodniu przyniosło mi efekty, których sam się w sumie nawet nie spodziewałem, a będąc laikiem zawsze myślałem, że nie ma nic lepszego od splita :)

Pikador25 Dzieki Tez bylbym takiego zdania, jesli byloby mnie stac na diete. Bez niej ni chu*a, ciezko o dobre efekty. Moze na studiach uda mi sie znalezc czas na jakas prace, ale wtedy caly zarobek poszedlby na diete, ale cos za cos

[...] kulturysta -charakterystyczna i najlepsza poza -przedstawienie najbardziej piorytetowej(obok klatki)mięśnia dla ćwiczących, czyli bicepsa -dobrze dobrana kolorystyka -ładne efekty upiększające, czyli te rozjaśniena na ciele gościa -słowo THUDNER po angielsku znaczy: grzmot, piorun co podkreśla końcowy efekt wrażenia -wyraz twarzy kulturysty [...]

"przyrosty" w sensie ,że efekty :) źle to określiłem ,ale to nie o to tu chodzi. pozdro

[...] czasu aby przyzwyczaił sie do zmin treningowych - najważniejsze - podstawa to dieta czyli 70% Twojego sukcesu. Jak będzie dopracowana i z ręką na sercu jadł trzeba efekty przyjdą. Na wszystko potrzeba czasu. Tak jak masę budujesz miesiącami tak samo redukujesz długo. Dobrej redukcji nie zrobisz w miesiąc. Potrzebujesz minimum 8-12 [...]

[...] jestem zainteresowany zawodowym podejściem do kulturystyki albowiem jestem energetykiem i informatykiem i moja kariera jest skierowana w tą stronę. Przeciez żadna firma produkująca suplementy nie kieruje swoich produktów stricte do zawodowców wiec efekty powinniśmy odczuwać również my - traktujący to jako hobby. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Swoją drogą sam chętnie poznał bym badania jakie z pewnością tak szanująca się firma jak Olimp przeprowadziła przed wprowadzeniem nowego produktu na rynek które świadczyły by o tym że jego zażywanie będzie wywierało właśnie takie efekty jak twierdzi producent czyli właśnie firma Olimp. Pozdrawiam wszystkich.

[...] dostępny w sprzedaży. Cena 120 tabl. 49zł" na obrazku Tribusteron 60 Olimpu. Dlaczego zatem przedstawiciele firmy olimp na łamach tego forum twierdzą że tribulus daje efekty powyżej 21 roku życia a w tej gazecie powyżej 35 ???!!! Czy aby wiedząc jaki jest średni wiek czytelników naszego forum jawnie kłamią naginając wyniki badań tak aby [...]

Suplementy na spalanie tłuszczu póki co sobie daruj. Efekty po samym ćwiczeniu i diecie będą szybko zauważalne. Inne jak WPC czy WPI mogą być dla ciebie gdyż w razie braku czasu mogą zastąpić posiłek. Skoro pracujesz w nocy i czujesz glód jak najbardziej zjedz tylko jakieś mięsko z warzywami i będzie ok

Szybki post bo doslownie mam plecak na sobie jak efekty w twojej wersji? zaczne chyba od 2s potem przerzuce sie na 3 i bedzie dobrze. A teraz biegne na siłowy, narazie