efekty

Dla mnie efekty bardzo ładnie, zaczyna wyglądać to porządnie! Teraz się tylko nie poddawaj i jedziesz jeszcze ostrzej! Podsunowanie zrobiłeś bardzo dobre! 100x lepsze niż Hadesa

Jabi im wiecej poswiecenia tym lepsze efekty i u Ciebie to widac; konkret kurde ostatnio podjadalem slodkie to dzisiaj mialem pokute; wczoraj niezle dobilem brzuch przy cwiczeniach, dzisiaj rano pobiegalem jakies 4km moze troche wiecej a pozniej kilka godzin zap.erdolu i ledwo oddychalem przez ten brzuch bo sie tak pospinalo, a wypilem prawie [...]

[...] odległości piłek półgórnych. 5. Żonglerka w dwójkach. 6. Gierka. Notka: Koszenie trawy, bieganie, trening, a po nim pichcenie, a dokładnie robienie bułek do kebabów (efekty pewnie pokażę w czwartek). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/379a5ba1ad19445a995b79725ae11948.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/497276866e9144ea97b6a0fafef6994c.JPG [...]

[...] które nie dosc ze nie wyglądają ładnie,to jeszcze mogę prowadzić do powstawania kontuzji. 3) 2-3 miesiace to mało. Nie zdążysz zbudowac nic konkretnego. Owszem jakieś efekty mogą być widoczne ale nie ma co oczekiwac ze 4) jak chcesz przykryć żebra, to musisz ogólnie zwiększyć masę. Tylko sęk w tym by nie jesć co popadnie,bo wtedy będzie [...]

dziewczyny a jak myslicie w jaki sposob mam sie bardziej zmobilizowac zeby miec lepsze efekty? :/ przeciez nie bede chodzic codziennie na silke:/

[...] sprawia,że jeśli zjem coś niezdrowego, zjem mniej, bo przecież jutro też mogę kawałek. A często wówczas jest tak,że kolejnego dnia ta zachcianka mija. Poza tym, im lepsze efekty treningowe, tym mniej skłonności do nie trzymania michy. Jeśli chodzi o domowe ciasta i ciasteczka, to ja akurat robię z ksylitolem i stewią. Do tego mąki razowe, [...]

[...] Chcesz trenować biegi długodystansowe...? Szkoda pieniędzy. Do tego zastanawiam się nad kupnem sztangi i odciążeni czy ćwiczenia z nią pomogą mi schudnąć czy nabrać mięśni?? I to i to. W zależności od stażu i diety. Ale od ćwiczeń siłowych nie stracisz na wadze tyle, żeby efekty były widoczne. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-06 20:19:10

[...] czemu nie powinę brać spalaczy tłuszczu myślałem że one mi pomogą?? Na start to poleci tłuszcz bez spalaczy, później będziesz się zastanawiać, gdy pomimo diety i ćwiczeń efekty będą niezadowalające. Śniadanie W kiełbasach i innych przetworach mięsnych nigdy nie można oszacować z pewnością jakie są proporcje "samego" mięsa do [...]

ja tez mam power jak widzę efekty,ale jak jak ich brak to od razu się demotywuje:/

[...] powiem Wam, że dobrze się wtedy czułam. Może też dlatego, że od małego jakoś tak do nabiału byłam przyzwyczajona. Mama mówiła, że będąc dzieckiem jadłam tylko kaszę, aż mieli mnie do lekarza zaprowadzić, bo nic innego nie szło :-) Pusz, ale mi chyba Saida kiedyś napisała, że żeby zrobić dobry interwał (dający efekty), trzeba mieć kondycję dobrą.

[...] jakości mięśni, jak na tę chwilę, poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki. Ogólnie nie jest on wysoki, ale też nie jest wystarczająco niski. Zastanawiające są dość słabe efekty redukcji tkanki tłuszczowej w perspektywie. Obwód w pasie w zasadzie nie zmienił się. 0,5 centymetra uznać można za błąd pomiarowy, podczas gdy z klatki piersiowej, [...]

moze to i dobrze bo zmarnujesz efekty redukcji

Mnie najbardziej interesują efekty destylacji zimniaków,ewentualnie zboża różnego,ale narazie nie mogę tego próbować,bo kur.wa wszystko prawie podnosi poziom cukru we krwi...

Jak zwykle spóźniona %-) Super efekty testu :-)) Gratulacje :-)

[...] węgli i zastosowanie konwencjonalnego zestawienia posiłków przyniosło spektakularną poprawę. Można powiedzieć, że u niego przez rezygnację z IF / LC udało się osiągnąć efekty, które podobno uzyskuje się wprowadzając przerywany post i orgraniczajac spożycie węgli... Czesto podnoszonym walorem IF jest "uwlnienie się z szescioposiłkowego [...]

przy 1800kcal możesz mieć gorsze efekty niż przy tym zerowym bilansie, a do tej pory jaki utrzymywałeś bilans ?

[...] przy 87kg i 189cm). Zastanawiam się, czy nie dodać do mojego treningu (3 x w tygodniu) jazdy na rowerze - aerobu ( w pozostałe 4 dni). Chodzi mi o to, czy przyniesie to efekty, zważywszy na to, że robię trening na masę. Nie mam typowego brzucha ani nic, ale podejrzewam, że w obecnym stanie to nawet po roku ćwiczeń o kaloryferze mogę [...]

[...] więc może tutaj zapytam. DO tej pory jechałem przez 3,5 miecha typową dietą na masę B:150 W:310 T:70 (odpowiednio 2,15 B/kg 4,4 W/kg 1T/kg waga moja 70 kg wzrost 172) efekty takież ze waga poszła z 64 -> 70 kg. Tyle że jestem endomorfikiem, poczytałem artykuły na forum odnośnie diety carb cycling, jest wiele głosów że jest bardzo dobra dla [...]

czy aero naczczo daje lepsze efekty niz np robione po obiedzie?

czy pora cwiczen aero ma az takie znaczenie przy redukcji tzn. musze wstawac o 5 na tyg zeby zdazyc z treningiem prze szkołą a słyszałam że cardio rano jest najlepsze :( czy będą dobre efekty jak zrobie cardio np. o 17 po obiedzie o godz. 14? czy lepiej jednak się zmotywować do wstawania rano?