efekty

Avatara oglądałam niedawno, ale na kompie. Proponuję się wybrać do kina, bo ponoć efekty są zabójcze. I jeżeli chcesz zobaczyć naprawdę ładny film, ze świetną grafiką i efektami to warto się wybrać, bo fabuła nie powala - można byją streścić wmax 2 zdaniach.

cześć koksik ;) pewnie robiłeś przez ten czas cykl na brązerze:D jak efekty?

[...] ze nie jest idealny i ze polecialem na bardziej glebokie wody zaczynajac od HST, ale no coz.. Taka jakas wena mnie dopadla ;) Akurat do konca grudnia~ powinienem go skonczyc, to potem wrzuce cos bardziej klasycznego i sprawdzonego w stosunku do mnie. Marian 17 Dzieki, ale oby te efekty byly przynajmniej w czesci odplacone w tej silce i diecie ;)

[...] czy bardziej się zmasować a potem redukcja ;). Co napewno się zmieniły to krędzolki na czerepie :D O ile jest taka fajna technika co pomoże Ci utrzymać dotychczasowe efekty + redukcja to śmiało, w innym przypadku masuj dalej ;). Tak czy siak sam miałem trochę przez ostatnie 2 tygodnie kłopoty z siłką więc będziemy obaj nadrabiać, trzymaj [...]

[...] złe kalorie tj chipsy/cole/fast-food itp, zobacz jak sie będziesz czuł, jak będizesz trenował, jak wyglądasz i czujesz sie wizualnie i psychcznie, potem jedz zdrowo przez 7 dni, same dobre rzeczy i kalorie:-) efekt nie porównywalny Czyli jesteś za tym, że kaloria kalorii nie jest równa, tak ? Więc jak to możliwe, że osiągają oni takie efekty ?

Własnie zapodałem 100mg tramalu domięśniowo ,czekam na efekty :D

[...] z glowa, ch... z jego nienaiwscia o polakow bo to smieszne bo sam jest polakiem, ale wyraznie sie koles stracil troche. Slkyszalem ze sterydy u pewnych osob moga wywolywac efekty niemal nieodronialne od schizofrenii ale wczesniej sie z tym nie spotkalem, slyszalem tylko na wykladach, nie mielismy takich rpzypadkow w psychiatryku,. Stan nie [...]

tez takie efekty miałem jak wcinałem booster azotowy,kreatyne i stak kreatynowyzacznij kręcić więcej aerobów albo rób ćwiczenia skierowane bardziej pod robienie masy niz siły i będzie git.przynajmniej na mnie to działało

[...] (czesto sie zapomina o tym a IMO najwazniejsze) 6. zdrowe tluszcze 7. witaminy 8. bez alku (2-3 piwa w miesiacu) Prosciej trzymac sie tych zasad ale nie oznacza to ze efekty ebda lepsze. Zeby dobrze stosowac diete intuicyjna trzeba miec w ch... doswiadczenia, twoj profil nie przemawia do mnie tonami doswiadczenia z dieta :D A robienie masy [...]

[...] (to sa glowne zasady, sa setki drobnych ktorymi nie ma se co zawracac glowy) ale na pcozatek zaczalbym od dokladnie rozpisanej diety, ja teraz jestem na intuicyjnej i efekty tego sa mizerne w porownaniu z tym jak bylem na rozpisanej, jasne zarcie bylo nudne jak sie 6 miechow je to samo ale 3 lata tak jechalem i dalo sie rpzezyc ze zmiana [...]

zgłosiłem się do projektu masa, dawać chłopaki kto się nie angażuje w nic ! Można zyskać same efekty na + za które trzeba byłoby zapłacić komuś na siłce;)

są:) 2 edycja to będzie dalsze łamanie mitów w stylu "od 3 serii się rośnie" bo się rośnie - byle jak :) będzie dużo więcej serii niż poleca się początkującym, ale też i będą tego realne efekty.

jaram się swoimi wynikami, bo w końcu coś widać!!! 9 miesięcy i pierwsze efekty dopiero mam :)) to się jaram, jak coś ruszyło ;P

wiem ale efekty musza byc fajne

scanbech no ale poczekamy ludzie mowia ze po 2 tyg są efekty dopiero w sumie cos tam sila niby do przodu poszla ale tyle to na diecie rownie dobrze moglo...

partia na 7 dni to nie dla mnie - efekty mizerne dokladnie jak zobaczycie jak sila idzie na tym treningu i potem masa to nie bedziecie chcieli wrócić do trenowania klatki co 7 dni wazna jest tez zasada progresji z trneingu na trening tak czy siak polecam ten trening wodyna 5-10-15 no ale co ja sie tu bede wymądrzać, ide jeść ps. ku.r.wa ciągle [...]

nie bo jeszcze nawet nie zaczalem normalnie trenowac a efekty o dziwo bdb jak na taki trening lajtowy za tydzien 2 cos zrobie morda juz spuchnieta

rany, jak mi sie chce czegoś słodkiego, chyba sie wściekne zaraz nie cierpie diet redukcyjnych ale pocieszam sie tym, że powoli widać efekty

[...] tzn(ze np. jak zaczne cwiczyc po tym jak spalilem wczesniej miesien to , ze moze on dziwnie wygladac??) ZMNIEJSZA SIĘ POPROSTU. 2.Spalony miesien bedzie slabszy i efekty pracy wolniejsze niz gdyby sie go nie spalilo? NIE WIEM CO TY MASZ Z TYM SPALENIEM MIĘŚNI, TO TAK JAK SPALASZ TKANKE TŁUSZCZOWĄ, POPROSTU ZNIKA, TAK SAMO Z MIĘŚNIEM, [...]

Chciałbym się spytać czy taka dieta da efekty? Jestem ekto, cel: masa. Zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1514.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2877.65 Węglowodany 55% 1582.71kcal = 395.68gram Białko 15%% 431.65kcal = 107.91gram Tluszcz 30% 863.3kcal = 95.92gram Dodam, że mam posiłek jeszcze o 11:30 tylko to jest obiad szkolny ok.300 kalorii. [...]