efekty

A po ilu dniach przestala przetluszczac ci sie skora? Pytam bo uzywam drugi dzien i chce wiedziec kiedy beda efekty Pzdr!

A ja po dlugiej przerwie znow kupilem. Zobaczymy jakie efekty beda

jordan nie zapominaj o tym ze miesien "rosnie" podczas regeneracji a nie treningu a z przedramionami to sie spotykałem zazwyczaj własnie z takim podejsciem ze katowanie bo małe co zazwyczaj konczyło sie zupełnym brakiem rozwoju, przerwa i rozsądny trening dawały lepsze efekty -ale zreszta hooj z tym na koksie jest nieco inaczej

Klata to bolaczka moja Jak by ktos mial jakis pomysl albo mial podobny problem i go przeskoczyl to nawincie. Ogolnie najbardziej lubie ja tobic ale najmniejsze mam na niej efekty. Ogolnie bym wszystko umial powiekszyc ale klaty nie Gen blokuje lub brak umiejetnosci jeszcze

hmm teraz chudziutki miałem operacje kolana 11kg w dół ale mam ciągły problem z klatą .. ciezko mi nabrac tam masy obecnie jestem na cyklu z cido.. ciekaw jestem opinii.. jak mozecie pomóżcie rozpisac jakiś trening na klate próbowałem juz sporo treningów efekty widoczne:(

[...] nieprzetworzone produkty, pilnowac zeby micha byla o rownych godzinach i starac sie zeby bialka bylo chociaz te 2g/kmc z miesa, jaj itp. w usa tego sie trzymaja i maja efekty, bo zarcie nie nudzi sie po miesiacu. ...i ciezki trening, naprawde sumienny. jak masz zamiar pojsc i ******lic glupoty z kolegami zamiast cwiczyc, to juz lepiej w [...]

Dzieki Panowie za motywacje zmiane widze a na efekty przyjdzie czas i wy ocenicie pozdrawiam i do zobaczenia:)

a ty ile cwiczyles tym planem treningowym na tydzien i przez jaki czas? No i oczywiscie jakie efekty

Siwy jak tak porównuję Cie do naszych rownieśników co znam to patrzac na to ile oni wbili i jak wygladali a ile Ty to po Tobie przynajmniej widać efekty. B- 50 teraz takie czasy ze 17 latkowie wala teske deke i nie patrza na nic mimo ze o cyklu maks 40 w reku a o martwym i siadach nie wiedza nic nie wspominając o diecie . Artek idziesz w [...]

[...] dawek. I jest to opinia ze wszech miar sluszna. Jesli jednak Jordan uczciwie zabral sie za te miche, a pozniej zwiekszyl dawki i chwycil za srodki, o ktorych pisal, zas efekty wciaz nie powalaja, no to cos tu jest nie tak. A txt o braku korelacji miedzy iloscia koksu, a wygladem, to jakas kpina. Zakladajac, ze delikwent zna sie na [...]

Fajnie ze Ci sie to przydalo i dalo efekty. Tylko tak dalej.

[...] mnie obchodzi ze ktos nie cwiczy i ze ma zwale po koksach to po co wysyla te foty.zeby pokazac regres? chyba nie o to wszystkim tu chodzi.ja osobiscie wchodze tu zeby sie zmotywowac na widok kogos kto ciezko za******la i ma z tego efekty np.ostatnio marcin olb jest dobrym przykladem takiego kolesia i to daje mi sile napedowa do treningu.howgh

Dobra Panowie podliże się trochę dałem każdemu po Sogu, a co tam ;DDD haah, Arni i jak tam efekty po scorch'owe ?

spoko trening, zrobilem dwa obiegi i naprawde czulem spore pieczenie, ale moze jeszcze lepsze efekty byly by w polaczeniu z treningiem silowym z obciazeniem na zmiane jeden trening bez drugi z obciazeniem...

[...] dostępnym obciążeniu na tej maszynie - 10 belek) Czy to starczy na uda? Ten na łydki mój może być? Dopiero zaczynam ćwiczyć nogi, bo dopiero się do tego przekonałem (a i polubiłem ;-)) i chciałbym robić to z sensem. Nogi ćwiczę od niemal miesiąca, efekty są, ale to pewnie pompa. Pozdrowienia Zmieniony przez - matmich w dniu 2012-10-26 16:44:56

Jak tam panowie efekty po treningu?

Wiem, ale chciałem zapytać jak efekty po tych kilkunastu miesiącach.

Dzięki. I co jakie efekty? ;-)

Czyli pomiar 14.05. Jak na razie to mam dużo energii i zapału. Nawet nie myślę o słodyczach a przecież uwielbiam chleb i czekoladę.Zawsze byłam głodna na wieczór, a od kiedy jem regularnie ostatni posiłek muszę w siebie wmuszać,czyli już widzę pozytywne efekty po tak krótkim czasie. No i żarcie na dziś

1.nie wiem... 2.1 piwko raz w tyg nie powinno zaszkodzić 3.mówić że ma sie diete i zostawa w domu mozna odpuszczać , do diety nikt Cie nie zmusza lecz wtedy będą mniejsze efekty... 4. chyba tak ale poczekaj na speców ... 5. Owoce mogą być między posiłkami jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. [...]