efekty

Zmiana sposoby żywienia daje genialne efekty! śniadanie- płatki owsiane na wodzie + jogurt owocowy + orzechy i rodzynki obiad - mięso i warzywa (i na trawienie coś ostrego np. papryczki czereśniowe) np: leczo, potrawka z tuńczykiem, pulpety, kotlety mielone, a w chwilach kryzysu- combo: parówki, fasola czerwona, groszek, ostra papryka i jajka. [...]

Panowie mam takie pytanie, Czy da się zrzucić tłuszcz z tylnej części bioder równocześnie ćwicząc na masę na siłowni?? Znacie może jakiś dobry trening?? dodam że na siłowni ćwiczę 4,5 razy w tygodniu i robię dodatkowo wieczorami a6w na brzuchu efekty widać ale na dole pleców tłuszcz jak był tak jest. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] się po tygodniu lub max 2. Ehh trzeba przyznać, że jestem "sezonowcem", nie mogę zrobić czegoś od A do Z, tylko ciągle rozpoczynam coś od nowa. W trakcie tych treningów, efekty marne bo i dieta była kiepska. Jedynie nogi, widzę że lekko na plus, w innych partiach dalej stoję z tym samym ciężarem. Nie wiem może to też wina źle dobranego [...]

dostałem zestaw; nox pump od doriana, bcaa i tribumax maximize oraz ZMA incospor , efekty natychmiastowe

Jak już wcześniej, moim zdaniem nie ma żadnego problemu by uzyskiwać zadowalające efekty w kompozycji sylwetki przy stosowaniu modelu żywieniowego opartego na założeniach IF. Nie zgadzam się jednak z niektórymi teoriami głoszonymi w opracowaniach takich jak przytoczył Logan, czy sformułował Ludi (dotyczących choćby wpływu GH na glukoneogeneze). [...]

[...] odpowiedzi - jest ich duzo i w dodatku wszystkie moga byc naraz prawdziwe - duzo zalezy od konkretnego czlowieka. faftaq - interesuje Cie KD - a nie ciekawi Cie IF+KD? :) Jeszcze jedno, piszesz, ze yoha to nie zabawka - jakie moga byc efekty uboczne? W artykulach znalazlem tylko te dorazne. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-04 23:30:57

[...] przyszla pora na badania - nie koniecznie prownujacych diety ale takie tez byly, tyle ze po kilku-kilkunastu sredni wynik byl ~REMIS,wiec dalem spokój,bo nasile nie chcialem udowadniac cos czego sie nie da udowadnic. Ale na pewno nie byly na minus - a jesli sa podobne efekty - to czemu nie sprobowac. Pozniej przyszly experymenty na sobie.

[...] i firmy by nie zarabiały hajsu , więc te dawki muszą działac , nie mogą się narażać na strate klientów , przy takim dawkowaniu jakie podaje się na opakowaniach na pewno są efekty..To sa dawki dla normalnych ,przeciętnych osób które ćwiczą , dla amatorów...Normalne że taki Słodkiewicz bierze większe , bo jest z niego kawał byka , tak samo [...]

siłownia albo box ;) a już jak coś to sobie rób sobota i niedziela treningi ale i tak mała regeneracja... więc nie licz na duże efekty

Będzie siłownia i boks:D. Efekty są i to całkiem przyzwoite. Włączę sobotę i zrobię tam barki i może biceps po raz drugi. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-31 16:26:59

Danym treningiem jedziesz tyle czasu ile widzisz efekty, nie ma ogranicznika żadnego, są tylko umowne grancie ktore nie zawsze się sprawdzają, myśle że 6tyg to minimum, w twoim przypadku Potem oczywista sprawa trzeba dać nowe bodźce,aby mięśnie rosły, siła wzrastała, zmieni się trening

autorze Twój pierwszy post powala na kolana;) Piszesz że brałeś magnum i miałeś po nim efekty:)) Przecież Gainer to nic innego jak żarcie w prochu gorszej jakości;) MAgnum to tak naprawde carbo z małym dodatkiem białka z ww brał bym również mass xxl J/w popraw diete bo tu jest problem zwiększ kaloryczność Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

[...] mianowicie chciałbym kupić jeden z tych produktów, ale nie wiem który lepszy -Mass XXL jest polecany przez wielu ludzi -Magnum 8000 sprawdzałem sam(1kg) i powiem ze ciekawe efekty bo było dodatkowe 3kg(bylem w okresie rośnięcia w górę wiec z tego tez trochę mi przybyło w kg) szczesciaz z Ciebie %-) niestety ale nie mozna tego tak przeliczac, to [...]

Tak, widziałem tego p90x i mnie akurat nie dziwią efekty. A przynajmniej te, w których ze spaślaków robią się chudzielce (bo zmiana spaślak>kox już trochę nie wierzę). Wiele osób które zaczyna jakąkolwiek aktywność fizyczną, zaczyna chudnąć. A co dopiero, gdy zacznie się taki plan jak p90x. Gdzie jest to nie przerwane pasmo cholernie wielkiego [...]

Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym,co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Jeżeli chcesz wiedzieć jakie są efekty stosowania diety i treningu, to konieczne jest kontrolowanie obwodów ciała, co jedne, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Poza tym warto obserwować zmianę sylwetki, np. robiąc jej zdjęcia co miesiąc. W [...]

[...] i sprzęt 180 kg nakładu,gryfy dwa , łamany , hantelki , ławke z regulacją , do brzuszków po skosie ,drążek . jak zaczynałem czwiczyc to skura i kosci a teraz widze efekty bo przytyłem 6 kg w miesniach przez poł roku i czwicze dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase niz ja mam czy to nie taki zły [...]

Nie jest powiedziane, że w ciągu 1,5roku osiągniesz takie efekty! Może wcześniej-może później, wiele zależy od genetyki :)

Trudno, już kupiłem, więc zjem. Ropuszczalność jest ok. Smak też nie jest zły, mocno czuć kakaem, nie chemią, więc dałbym 3.9/5 za skam i 4/5 za rozpuszczalność. Efekty trudno stwierdzić. Jak zjem czuję się syty, na razie efektów ubocznych brak.

Quart wiem ze nie do jednej porcji... tylko branie tej kreatyny jest mega uciazliwe... nie chce sie to rozpuszczac ani w wodzie ani w soku, musze trzymac 5-8 minut zeby sie cos rozpuscilo:( jeszcze pozniej trzeba wypic ze 2 szklanki wody... mam nadzieje ze chociaz efekty beda:D pozdro

Podobno A6W daje szybkie efekty.