efekty

niezawsze duzo oznacza dobre efekty,, rozpisz sobie bardziej trening pod wytrzymalosc zbuduj baze a pozniej idz na szybkosc,wprowadz rozne elementy do treningu,przebiezki ,roznego rodzaju tempowki,sile biegowa, to da wieksze i lepsze efekty niz 2h biegu

Jak dla mnie sie opłaca. Efekty beda widoczne, najpierw po 3-4 dniach tradzik bedzie ostrzejszy a nastepnie bedzie coraz slabszy. Humavit jest bez recepty.

nie ma się czego wstydzić , wręcz przeciwnie to się docenia Obligues, efekty są super a będą jeszcze lepsze

Ja osbiście wolę tłuszcze kosztem węgli. Lepsze efekty. Wady - czasem występuje wilczy głód na słodycze.

zamiast badziewiaków (zielona herbata w capsach) weź lepiej tą kasę odłóż, albo kup coś co się przełoży na efekty.. nie pisze tego z złośliwości, ironicznie, itepeitede...

[...] do jadlospisu ja trzymam swoje 5 posilkow,1 marca bede robic pomiary,(i juz czuje,ze slabo idzie mi ta redukcja ),wiec od marca prawdopodobnie zmniejsze troche kcal,zeby efekty zaczely byc wreszcie jakies...sadzisz,ze to zda egzamin? poki co,stosuje sie do rad i jem ladnie i zdrowo,wiec moj metabolizm ma szanse odbic sie od dna po [...]

Fajne ćwiczonko, zobaczymy jak efekty. W domciu zawsze robie skręty tułowia

koluszku podziwiam i z przyjemnością zerkam na twój blog imponujące efekty - ile już straciłaś kg i cm? od poczatku- trzymam kciuki za dalsze spadki :)

Według mnie jest bardzo ładnie A efekty duże ,więc nie narzekaj

MAŁE PODSUMOWANKO PO DRUGIM ŁADOWANIU WW 12.06 Jak zwykle efekty mnie nie zadawalają, ale cóż Waga dziś rano 68,4 kg. Wzrost się nie zmienił cm pod pępkiem- było 82 cm, jest 80 cm (-2 cm) na pępku- było 80,5 cm, jest 78 cm (-2,5 cm) łydka- było 41 cm, jest 39 cm (-2cm) udo- było 58 cm, jest 56,5cm (-1,5cm) talia- było 72 cm, jest 69 cm (-3cm) [...]

A wiem, wiem, zawsze tak omleciki robiłam i będę robić :) Oj Patka, ale za to efekty jakie będą Mi teraz na śniadanko to jajecznica się wkręciła

Nie wkręcam Masz na prawdę bardzo ładne efekty i robisz wrażenie.

no wlasnie, raz ze koszta duze takiej suplementacji (tym bardziej przy Twojej wadze :-) ) a dwa ze chyba jednak efekty nie odzwierciedlajace wydanej kasy.. i tak micha najwazniejsza a to juz spory wydatek, a jak juz wydawac kase to na cos co da widoczne efekty ;-) bcaa mozesz dac razem z bialkiem i weglami, chociaz tu tez pojawiaja sie [...]

Stary bierz dietanabol mega efekty w miesiac skoczylo mi 40kg na sztandze i 33kg na wadze. Naprawde za***iste efekty a jadlem mega zadko i prawie wogole nie cwiczylem :d

[...] te same co po ryżu i jajkach.. tylko, że inny smak.. czaisz?" ja nie czaje - przecież składniki gainera przyjmowane w postaci płynnej szybciej się wchłaniają co daje lepsze efekty tylko po treningu (zamiast np. banana i twarogu)w innym przypadku - natura rullez chyba ze nie masz zbyt dobrej diety.. to musisz czymś zastąpić któryś posiłek

[...] i ma inny układ hormonalny. Wszyscy się od siebie tak bardzo różnimy. Podrasowałem nieco ten trening i na każde ćwiczenie robię 10 serii max aż do odciny, I powiem szczerze efekty są, zmęczony nie jestem aż tak by nie ćwiczyć na drugi dzień. I na dodatek nie biorę nic prócz zwykłego białka Whey, które suplementuję po to by uzupełnić ilość białka [...]

[...] ilość kalorii , byłem na 3 trenningach mma i udało mi się zgubić 1,5-2kg wagi oczywiscie trzymając diete, spróbuje na 2 tyg zamienić siłownie na trenningi mma i zobacze jakie będą efekty, jeżeli kogoś zainteresuje moje zdanie, czy efekty po tych 2 tygodniach, to napisze w tym temacie Zmieniony przez - maruda123 w dniu 2014-08-26 21:00:04

jakie maja byc efekty po gainerzE?:D jesli bedziesz mial diete i uzupelnial gainerem diete to efekty beda dobre

slyszalem ze po bialeczku lepsze efekty niz po gainerku najlepsze efekty osiągniesz dzięki diecie jeśli brakuje Ci w niej białka to jasna sprawa, że jeśli dodasz ją z odżywki będzie to z korzyścią dla Twych efektów

Biniu czy stosowanie aakg tylko przed i po treningu da lepsze efekty niz codzienne stosowanie ( rozszerzanie naczyn krwionosnych=wieksza absorbcja skl. odzywczych i te sprawy )? zakladajac ze mam 3 treningi w tygodniu przed i po stosuje 3g aakg, co daje 18g aakg, czy osiagne lepsze efekty stosujac tylko w dni treningowe czy jesli ta porcja 18g [...]