efekty

Najpierw musisz powiedzieć o sobie tzn ile czasu trenujesz, jakie efekty przyniosły dotychczasowe treningi, jaki reprezentujesz typ budowy ciała i jak dawno temu stosowałeś cykl oparty na suplemencie kreatynowym. Pierwsze co mogę napisać to fakty aby nie liczyć na jakieś super szybkie efekty i dać sobie więcej czasu przynajmniej 8 miesięcy i to na [...]

[...] Jednak jeśli naprawdę chciałabyś zrobić sobie przymiarkę do sylwetki semi-pro, sugerowałabym Ci sesję treningową z jednym z naszych trenerów. Jaka technika ćwiczeń - takie efekty. Niestety, z naszych doświadczen wynika, że tzw. trenerzy personalni na siłowniach nie powinni w ogóle czegokolwiek uczyć innych ludzi @-) Skąd jesteś? Może w okolicy [...]

[...] to złoty środek.... Zwykły gotowiec, który opisuje to czego osoba początkująca potrzebuje i chce usłyszeć. Działa na Twoje ciało i psychikę. Jest długotrwały, ale też daje efekty. Polecam samemu układać trening i zmieniać jego intensywność oraz rozwijać go o różne elementy, aby ciało przystosowywało się do cięższych wariantów. Nie neguje [...]

[...] niz siedzenie calymi dniami na forum i czytanie. Zadalem pytanie, i jesli uwazacie ze to zly wiek to moglibyscie napiasc troche wiecej np. czym to zastapic by byly podobne efekty, dlazcego wiek az tak wodzi, kiedy po to siegnac i dlaczego. Dodam ze zadalem kulturalne pytanie i podobnej odpowiedzi oczekiwalem, jesli tak bardzo zmarnuje te srodki [...]

[...] z tym cieżarem katuje , ale jest to tylko przez chwile, chciałem tylko sie zapytac czy wy też tak czasami macie :) 2. coprawda jest to trening domatora ale daje rade i widac efekty , robie np zamiast wyciskania sztanki to robie pompki z plecakiem na plecach oczyiscie plecak ma odpowiednią wagę oraz z nogami na górze a rekoma na podłodze , i jak [...]

[...] prawie wszyscy mieli stycznosc z deca w moim miescie jest to aktualnie najpopularniejszy srodek, brali polska z apteki przywozili ukrainski retabolil i tym podobne owszem efekty byly piorunujasce ale nikt nie utrzymal stalego poziomu po odstawieniu koksu!! Ja sam nie bralem i uwazam ze dokad mam efekty bez brania to warto to ciagnac moze nie [...]

[...] względem treningów to zaliczam to jako duży sukces. Mam w mieszkaniu bardzo interesującą sytuację - moja współlokatorka jest na cichej redukcji i powiem szczerze, że widać efekty. Jest skrajnie niedożywiona, spożywa tylko węgle z owoców, jakiś syfów - makaronów z sosem torebkowym i 10g śniadaniem czystych płatków owsianych. Faktycznie wygląda [...]

Super zmiana, naprawdę widać bardzo duże efekty :-) Zazdroszczę, bo u mnie jakoś tak łatwo nie idzie pomimo ciężkiej pracy... ale cóż wszytko wymaga czasu i wytrwałości :-) Powodzenia życzę ;-)

[...] odparzenia) Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy [...]

Efekty są indywidualne, uzależnione od techniki ćwiczeń, Twojej siły, szybkości, rozciągnięcia, regeneracji, a nawet diety. Można to uogólnić: efekty SĄ, ale od Ciebie zależy jakie.

Zainteresowanie jest małe bo kazdy czeka na efekty;p.A najlepiej zdjęcia przed i po i czy warto w to zainwestowac.Musisz sie troche przemeczyc;p

No ładnie przytyrałeś :) nie złe efekty, storm dawał jakieś pobudzenie podczas treningu?

Widać efekty Rzeczywiście prawa ręka odbiega od lewej;) Tylko tak dalej i będzie super, SOG się należy jak już kiedyś Ci tu nie dawałem Powodzenia dalej

20-25 min - za krótko na palenie fatu popróbuj 45 -60 min - będę efekty, jak nie dajesz rady tak długo biec ( będzie to spokojnym tempem z 10K ) to rowerek - efekty bedą Pozdro

[...] akurat teraz a nie w maju to nie jestes sezonowcem wiec wszystko mozna planowac na dluzsza mete, wiec masz czas. Inna ilosc serii moze co najwyzej zmaksymalizowac Towje efekty. Jesli po 8 tygodniach przyjdzie czas na regeneracje po regeneracji moze warto bedzie sprobowac nieco innego treningu z mniejsza iloscia serii, albo z innymi [...]

dieta b. słaba wiec na efekty brania storma bym nie liczył. proponuje jednak chociasz troche ją poprawic! ale wątpie zebym ci to przetłumaczył wiec storma bierz rano na czczo i po treningu. ps. ale na prawde strata kasy bedzie, już taniej by wyszło kupic zwykłe mono a efekty bedą poruwnywalne w twoim przypadku, o ile tą dietke poprawisz

Twoje efekty to nie efekty niestety :/ Wino + prop + dieta - w zupelnosci ci wystarcza, tylko przypilnuj michy. Bolda szkoda bic bo trzeba by bylo z 600 mg najlepiej przez <12 tygodni, deki tak czy siak nie wykorzystasz. Do tego dochodzi wieksza ilosc tescia no i czestotliwosc bicia propa. Jak juz wspomnialem prop + wino + dieta i jedziesz...

Wolf dla mnie miazga, bo dawno w takiej formie go nie było... Martnez to wg mnie tez przygotował się bardzo dobrze i widac efekty pracy z nowym trenerem i choć jego 'czwórki' nie wyglądaja jak u Brancha to i tak są prążkowane i w ogóle wygląda o Niebo lepiej niż na ostatniej Olympii i te jego plecy bardzo dobre i bicepsy !!!! chciałbym by to on [...]

[...] mase posiada i chce wyrzezbic brzuch to a6w jest do tego idealne. Bez sensu jest pisanie ze to nic nie daje. Bo Tobie akurat nie dalo efektow? Ja osobiscie robilem to nie raz i zawsze widzialem bardzo dobre efekty. a6w wyrzezbia brzuch i spala tluszcz! Do reszty nie mam zastrzezen. Temat calkiem dobry, z wyjatkiem tego co opisalem. Pozdrawiam!

[...] być nastawiona raczej na niższe czy wyższe spożycie węglowodanów? zalezy ze tak ujme moja wersja jest bardziej luzna a spiecia nastepuja gdy trzeba - przez to zapewne efekty przyjsc moga pozniej niz i Martina klientow ilosc ww dostosowuje pod osobe - nie ma tutaj reguly ale logicznym jest ze najwiecej ich powinno byc po treningu (czyli w [...]