efekty

[...] lamanej (lezac/rozne katy , stojac , siedzac) 3 serie regresja ciezaru 6/8/12p 5.Pompki w podporze tylem na dwoch laweczkach 3 serie max powt. I dzięki za rade , myślę ze efekty tez będą bardzo zadowalające :) A tak poza tym to jutro moja pierwsza, dawka Shock Therapy i Olimp Mono Mega Caps , szczerze to spodziewam się kopnięcia, bo z opinii i [...]

Zgadzam się ale cieszy mnie to że widzę efekty bo jestem typem człowieka który jak widzi efekty to ma motywacje żeby robić coś 2 razy mocniej nigdy nie mogłem przekroczyć 65kg a teraz nagle praktycznie z dnia na dzień 67 i to dzięki trzymaniu się postanowień co do jedzenia dziś przyszła kreatyna i czas na trening dzisiaj ale dopiero po 20

Najlepisze efekty przynosi trening cykliczny.. Należy podzielić rok treningowy na kilka etapów..masa,siła,rzeźba,regeneracja,wprowadzeniowe cykle przed tymi cięższymi.Cykl regeneracji wplatamy po ciężkich, intensywnych cyklach. To przynosi najlepsz efekty,dobry sposób przeciwdziałania przetrenowaniu i stagnacji.Pozdrawiam.

[...] waga do przodu - oznaczaloby to spalenie pewnej ilosci tluszczu przy jednoczesnym zdobyciu miesni - ciezkie do uzyskania, ale mozliwe. inna sprawa - nie wiem jaki masz staz i jakie wczesniej miales efekty, ale na pewnym poziomie ciezko jest po 4 tyg cwiczen widziec bardzo spektakularne efekty. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-14 10:56:10

[...] kaloryka się zgadzała jest też wiele osób stosujących IIFYM jednak też nie można przesadzać, choć logiczne się wydaje, że nie przekraczając kaloryki, się nie przytyje, ale efekty treningów będą gorsze niż w przypadku pełnowartościowych produktów, jak i stan organizmu, bo jedząc przetworzone rzeczy pozbawiamy go witamin, minerałów... [...]

jak byś to rano zrobił to lepsze efekty byś miał

ok ;) wkurza mnie bo mam zbyt mało obciążników i bede sie musiał bawić w przekładanie ;),no ale niestety efekty słabsze ;),postaram się dołożyć,może od 25 zaczne bo naprawde mc do lajt ;)

[...] mam dostępu do neta i wchodze u kumpla a pogoda niestety nie zadowala ;)) Trening czwartkowy miałem zrobić ten co boksero mi powiedział jednak tym mi sie dobrze ćwiczy i są efekty także narazie przy nim zostane ;)) -martwy ciąg 3/10 40 kg -przysiady 3/10 40 kg -wyciskanie leżąc 3/10 40 kg -wyciskanie nad głowe 3/10 25 kg -uginanie ramion ze [...]

[...] bez testa poleciało na pysk, ale dałem te 200mg cypio i jest wszystko ok :) sajdy: bezsenność okrutna ale dzień potem o dziwo żyje normalnie, potliwość, trochę nerwowy jestem, ale nie ma żadnych napaów agresji ani nic takiego, tylko poddenerwowanie takie efekty... pas leci, obwody w górę idą, jak na 4 tyg widac juz efekty ;) zaczynam 5 tydzień

[...] lub matematyki w szkole. W budowaniu mięśni kompletnie nie ma to przełożenia. Aby budować mięśnie, ilość kalorii w diecie powinna być dodatnia. Jak dodasz zbyt mało, to efekty mogą być niewidoczne w perspektywie. Jeżeli zbyt dużo, to zauważysz zbyt duże przyrosty tkanki tłuszczowej i obwodu w pasie. W miarę obserwacji organizmów i [...]

no prawda, FBW daje mi fajne efekty, a nawet super ale przerzucilem sie na inny rodzaj treningow, bo zaczelem pod kontem TS cwiczyc ale FBW mi sie bardzo podoba, i nie wiem czy to dzieki niemu rezultaty super czy to dlatgo ze dopiero kilka miesiecy jestem od wznowienia treningow i takie efekty byly. Napewno wroce do tego treningu pomiedzy planami [...]

siemka jestem ektomorfikiem a przy takiej budowie zalecany trening kazdej grupy raz w tyg obecnie tak cwicze i efekty sa znikome kiedys cwiczylem wszystko 2 razy w tyg i mialem spoko efekty

Który przelicznik najbardziej wiarygodny? Żaden. Ćwiczyłeś i jadłeś coś wcześniej?; ) Spisz sobie ile i czego jadłeś i jakie to dawało efekty - chudłeś/tyłeś/stałeś w miejscu. Policzysz ile tego było i otrzymasz odpowiedź o przybliżone zapotrzebowanie. Jak chcesz masować do dołóż do tego co miałeś trochę kalorii i po kilku(~tygodniu) dniach oceń [...]

wina solo absolutnie nie polecam, dieta dopieta na ostatni guzik + suple daly mi dotychczas o wiele lepsze efekty niz wino solo, nie mowiac o skutkach ubocznych. Celem cyklu byla poprawa sily w stosunku do masy oraz poprawienie gestosci aby startowac w wyzszej klasie wagowej w SW. Musze przyznac, ze sila poszla, barki ruszyly i plecy tez duza [...]

[...] takie machanie ciężarami bez większego sensnu, wszystkiego uczyłem się na sobie;) Poztym wcześniej moim celem wcale nie był masa, a raczej to żeby w szerokim tego słowa znaczeniu dobrze wyglądać. Odnośnie metki to jest wkońcu sens brać 10mg, bo słysze tutaj że min 15mg, w wcześniej czytałem zę dobre efekty są już przy 10mg?? więc jak to jest?

[...] wysiłkowych”, co za tym idzie, redukcję tkanki tłuszczowej. Natomiast w grupie drugiej, gdzie zamiast podawania karnityny, podawano witaminę C, u 4 osób zauważono zbliżone efekty co w grupie pierwszej, u pozostałych po pierwsze z tego co napisałes rozumiem ze nie dziala bezposrednio na spalanie , a lepsze spalanie nastapilo poprzez poprawe [...]

[...] o MGF na internecie, ale tylko niewiele opartych na osobistych doświadczeniach. Czy ktoś z was próbował tego? Kiedy? W połączeniu z czym? Dawki/długość, rezultaty, efekty uboczne, jakie efekty w porównaniu do innych czynników wzrostu itd. 1. Sory, że po angielsku, ktoś może przetłumaczy na polski, może jest tu ktoś kto ma dużą wiedzę na [...]

trzeba znalesc optymalne wyjscie wierze ze 1,5gr bialka daje dobre efekty, czemu ? bo na masie lepiej z bialka zejsc na 1,5gr bialka ale dostarczyc odpowiednia ilosc tli ww niz katowac 2,5gr bialka z czego duza czesc zostaje wydalona chlopaki w dopingu kilka tyg temu ruszyli temat i ku zdziwieniu wielu zejscie z bialka dalo bdb efekty

Wczoraj nabyłem więc na efekty przyjdzie zaczekać. Artykuł wart SOG'a Bambo2

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany ** szukaj wedlug nicku leyus masz moje dwa plany, jeden poczatkowy uzywany okolo 6 miesiecy a drugi ktorym jade teraz - jakie efekty wam przyniósł ten trening ** njalepsze zyciowe wyniki. HST mi lepsza mase dawal to fakt. Ale na HIT jade do dzis, zauwazylem ze nie ma co nastawiac sie na 1-2 treninig [...]