efekty

Kiedyś czytałem ze ciekawe efekty daje połaczenie kreatyny z MCT przed aeorobami porannymi ( wzrost ketonów oraz termogenezy) . Ale nie mam dostepu do zadnych badań.

[...] (ja tak rozumuje), ze kazda pozniejsza nadwyzka kcal organizm bedzie pakowal w tk tluszczowa. Warto? Taka strata nie jest w zadnym wypadku korzystna dla ciebie. Nie lepiej ciagnac to minimum i 1200kcal? Skoro juz? Lub 1500 czy 1600 i wprowadzic ujemny bilans treningiem? Dla organizmu, ciala i zdrowia tak bedzie lepiej:). I dluzsze efekty Pozdr.

Nr.1 obawiam się, że masz gino estrogenowe i to dosyć zaawansowane, skoro Nolva dawała efekty. Ale nic nie zaszkodzi, jeżeli dorzucisz B6 do tego. Jest nietokstyczne nawet w dużych dawkach.

[...] ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie baardzo porządane efekty...tylko trzeba umiećsie bawić i wszystko jest za***iste,dostosować dawki dla siebie,diete i suplementacje i nie ma bata.Oma+mietek to dla mnie zawsze konkretny [...]

[...] swoją drogą,no i sporo wnikał w temat - w krótkiej rozmowie rzucił kwestię,że pewne ilości bcaa w jakiś sposób negatywnie wpływają na tę witaminę w organiźmie - efekty mają mieć związek z tym co napisałem ...i dlatego podawanie jej ma niwelować ten negatywny efekt...dla mnie to też trochę zagmatwane i nie mam zamiaru się nad tym [...]

Bo zapewne nie jesteś "hardgainerowcem" tylko mezomorfikiem! Uzyskałeś fajne efekty nie stosując diety, to pomyśl jakie byś miał gdybyś ją stosował!

Tego nie da się określić jednoznacznie. Bo każdy z Was może mieć np ukryte choroby, o których nie wiecie a będą powstrzymywać efekty. Na różnym poziomie będziecie trzymać się założeń diety itd itd każdy z Was jest inny. Natomiast jeśli każdy z Was będzie na 100% trzymał się założeń to ten z najwyższą ilością tkanki tłuszczowej może ją tracić [...]

Generalnie najszbciej efekty u początkującego

Dzieki wam wszyskim za porady :D Ja chyba jednak zostane przy moim planie, i za kilka miesiecy ocenie efekty, i wtedy was zapytam o rade, jesli dalej bedzie to samo :D Obecnie robie plan na mase, takze cierpliwosci mi potrzeba

[...] - tanniej beda gorsze jakosciowo (zawartosc) - jesli masujesz to BCAA nie jest konieczne. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html - polecam Przerwa taka jak długo trwał poprzedni cykl - minimum. Zeby efekty sie utrzymały - trzymaj diete. Dawkowanie: DT:Xpand porcja przed treningiem 5g mono po DNT:5g mono rano. ZDR

[...] pod wzgledem składu do ludzkiego i własnie jego dodaje sie do odzywek białkowych (w koncu to niby "cenne" źródło aminokwasów) anabolX-Odczułes jakies "efekty"?? Wiem,ze ciezko powiedziec bo trudno ocenic... ale czy "coś"poczules moze tak spytam aaa i jakie kupiles?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

mialem Colostrum w proszku firmy Swanson jesli idzie o efekty to bralem to razem z glutamina ,tak jak pisalem wczesniej w celu zwiekszenia odpornosci organizmu czy zadzialalo to drudno powiedziec,bo przez cala jesien - zime niemialem na szczescie nawet kataru- wiec moze to zasluga miedzy innymi Colostrum

jak chcesz spalic tluszcz i miec krate to zacznij biegac codzinnie i zacznij a6w przy sumiennym treningu powinny byc efekty

Żadne suple na razie nie są Ci potrzebne. Efekty będziesz mieć jak się porządnie zabierzesz za trening i przypilnujesz michy. A jeśli chodzi o motywacje to wszystko zaczyna sie w głowie - jak chcesz być tłustą świnią to w******laj i nie ćwicz. Jeśli jednak na prawde zależy Ci na wyglądzie to ruszaj na siłownie i cierpliwą pracą w końcu osiągniesz [...]

meta, myslalem nad tym, ale wszystko ladnie pieknie szybkie efekty, ale jeden najwiekszy minus tego wszystkiego za duzo masy mi przybedzie a tego nie chce ijak by nadszedl taki czas ze przestane cwiczyc to mi wszystko zacznie opadac bedzie mi zwisac

[...] posty podwieszone jak układać plan, ile ćwiczeń na partię itd, nawet na ramiona masz więcej niż na plecy. Nie brać nic, ułożyć dietę, z 3 dni treningowe w tygodniu a efekty będą dużo lepsze, nikt nie przewidzi po jakim czasie się one pojawią, na początku wszystko idzie szybko samo, nie warto marnować potencjału kreatyny i lepiej ją [...]

Panie co Pan dieta jest wszystko jak należy. Ale nieche wsuwać 4tys kalori żeby mi bebzon urusł, tylko ja chcem same mięśnie. Ostatnio miałem białko Iso Lite miałem super efekty - przyrost masy, 0 tłuszczu i takie coś chem osiągnąć a nie sie obrzerać. Jem dużo piersi z kurczaka, makaron lub ryż codziennie, jaja itp 6 posiłków dziennie

zalezy, jesli jestes ekto - nie przesadzaj z bialkiem, niepotrzebnie moze przyspieszac metabolizm, wielu znajomych uzyskuje dobre efekty massowe przy podazy 1.5g/kg m. ciala. ja wcinam ok 2g na kg m c mniej - nie lubie, na redukcji (a sporadycznie robie) zwiekszam jeszcze podaż bialka (do 2.5g / kg m c), obcinam wegle i dorzucam wiecej tluszczu.

zaczynasz nie od tej strony i dlatego słabe efekty najpierw trzeba mieć dopracowaną michę ,trening potem dopiero suple a Ty odrazu od krety zacząłeś

CP 450 g mono 300 g dni T CP przed treningiem 10g mono po 5 g dni NT na czczo tylko mono 5 g powtorzysz ten cykl w sumie ale i tak bedziesz musial zjesc suple bo chyba nie wywalisz trzymaj miche na cyklu to efekty beda Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-11 14:59:36