efekty

Z niektórych ( a może nawet z większości ) postów na tym forum na temat picia można dowiedzieć się że praca nad sylwetką trwa bardzo długo, a efekty tej pracy można zniszczyć przez jeden ostry melanż. Nie wszystko mi tu pasuje...

[...] wysiłkowe. ja tam nigdy nie wierzylem w takie praktyki- choć oponentow także nie brakowało... ustal dietę na zero- bilans kalorii przyjmowanych w stosunku do potrzebnych dla organizmu - to taki model wyjściowy, treinng i odpowiednie odżywianie powinno dac b. dobre efekty- a gainer niech zostanie lecz tylko po treinngu- i to nie za wiele.

Napisz jak efekty po clenie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jesli brzuch masz ciagle wypchany, to winą moze byc nadmiar węglowodanów, albo nieodpowiednia dieta przez lata i roźciągnąłes go. Inna, gorsza wiadomosc, jesli sie okaze prawdziwa, to taka ze masz hiperlordoze. A im starszy jestes tym gożej to korygować i ogolnie nieciekawie to wyglada, bardzo obniżające morale schorzenie. A co do Spalania [...]

Jeżeli jadasz tak codziennie, to zapewne wystąpią niedobory. Brakuje sporej części witamin i składników mineralnych. Również omega 3. Być może warto przemyśleć wprowadzenie rotacji węglowodanów. Jednak w rzeczywistości nie wiemy jakie są efekty.

[...] sumie bazowałem a co do pracy to nie jest tak że nie mogę brać jedzenia do pracy tylko nie mam za bardzo czasu tam jeść. Bardziej chciałbym sie dowiedzieć co z odżywek najlepiej brać żeby naprawde jakieś rezultaty były widoczne bo jakby nie patrzeć to wszystkie są zachwalane przez producentów a nie zawsze trzeba przepłacać żeby były jakieś efekty

art jest nawet z jakiś tam sensem napisanym ale ... "Trening jest po to, aby się zmęczyć. Kto nie chce się spocić, nie powinien w ogóle ruszać sztangi. Efekty osiągane dzięki środkom dopingującym są krótkotrwałe, nie da się ich utrzymać bez ciągłego wspomagania. Wielkość mięśni to sprawa drugorzędna. Liczy się forma i siła, jaką ktoś zdoła [...]

Podział partii bez sensu, rozpisz dokładnie plan który robiłeś, opisz efekty po nim i dlaczego chcesz go zmieniać, rozpisz też ten potencjalny nowy plan, do tego podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach i jak często w tą piłkę grasz.

[...] wielostawowych a nie na maszynach i izolacjach. Najpierw ogarnij sobie dietę, wtedy nie będzie żadnych obaw o zalanie się tłuszczem. Najlepiej będzie jak odpuścisz sobie tego gainera, kasa tylko w błoto wydana, lepiej byś wyszedł pijąc mleko. Zdefiniuj trochę te "efekty" i podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach(przysiad,mc,wl)

no coś nie pochwalam biegu przed siłownią, daj organizmowi czas, a najlepiej podziałaj z trenerem odnośnie planu ćwiczeń - da to najlepsze efekty

[...] ale w domu niestety z czasem zniechęca mnie brak konkretnego sprzętu. Co prawda mam metalowe sprężyny i jedną hantle na zaciski ale za wiele tym raczej nie zdziałam. Większe efekty zauważyłem dopiero po siłce na uczelni i potem po wyciskaniu tej prowizorycznej sztangi ale samo rozkładanie tych wszystkich pierdół potrafi szybko zniechęcić a walkę [...]

jak wyzej najlepiej trenowac cale cialo szczegolnie jesli chcesz byc wiekszy i silniejszy same ramiona nie beda dobrze rosly a jak bedziesz trenowal cale cialo to beda lepsze efekty

Dlaczego A6W to g****? Jakieś argumenty? Ja tam ćwiczyłem pół roku i efekty były. Oczywiście brzuszki z obciążeniem też,ale skoro nie ma warunków,to dobre i to. Bynajmniej ja tak sądzę i nie każdy musi mieć takie zdanie o tym jak ja;)

jestem w 6 dniu i ledwo co robie ale pozniej nic mnie nie boli a efekty sa.

6 dzień to dopiero przedsmak. Ale mimo wszystko dobrze,że efekty są:) Pamiętaj,że lepiej odstawić,niż zaszkodzić.

1. revex od sciteca, burner od sfd lub MMB od activlaba 2.jak dlugo trwa redukcja i jakie efekty?

A 11-oxo dawkowanie 3 capsy cały czas ma sens ? Jakieś efekty uboczne ?

Każdy trening jak to ująłeś "dla ekto" jest dobry pod warunkiem, że trenujesz ciężko a 5 x więcej czasu niż na siłowni spędzasz w kuchni i na jedzeniu. Jak dieta będzie dobra to i efekty będą pozytywne

witam, a Czy istnieje mozliwosc aby cwiczyc 3 razy w tyg? efekty sadze ze napewno gorsze niebeda a przy okazji troche planik zmienisz bo cwiczac caly czas jednym to bezsens. Pon : Klata + Triceps Wto : WOLNE Sro : Plecy + Biceps Czw : WOLNE Pią : Nogi + Barki no i wtedy weekend wolny pozostaje:) Co ty na to?

Glównie kolega, poza tym jak na moją głowę suplementacja HMB działa po długofalowym uzywaniu. A na dodatek promo w tesco. Choć już wiem że lepiej było w ryż i mięso zainwestować:D Po tym widze natychmiastowe efekty:D