efekty

Dla mnie mniejsza objetosc 100 razy lepsza.Mam 2 razy lepsze efekty siedzac na silowni max 50 minut niz ponad godzine. Bethoon Twoj plan jest mega przeladowany jak na FBW juz nie wspomne o tym ze nie wiem czy wiesz co jest rzecza oczywista ze to nie jest ze ktos sobie palnal ze trening nie powinien trwac dluzej niz 50-60 minut bo sie komus tak [...]

[...] miał duży stosunek masa/wzrost, co innego King_Odin widać że Mu idzie ( chyba że to tłuszczyk. ) Ja mam 192/110 i nie jestem zbytnio zalany co może potwierdzać że jakieś efekty mam. Co do przetrenowania i przeciążenia to się zgadzam, dlatego między kolejnymi HST robię 1tydz. OFF 1m-c regeneracja Split i dopiero SD i jazda HST. Pozatym każdy [...]

dokladnie..na poczatku bedzie trudno, ale efekty beda

Płeć : meżczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok 8 miesiecy ,bez diety (male efekty),a teraz od wrzesnia z dieta Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki ,ławka ,drazek do podciagania Dieta : jest [...]

nie potrzeba ci suplementow skoro nei masz diety, poczytaj o zywieniu o bedziesz mial duzo lepsze efekty niz z jakakolwiek odzywka

no tak a jakie suple zrobile furore oprocz kretki prawie zadne...ludzie oczekuja ze cos na nich zadziala i da efekty w pare tyg. a hmb uwazam ze dziala po jakims czasie znaczy wtedy moze poprawic gestosc miesnia itd. ale sam bede musial sprobowac jako antykatabolika...mysle ze sie sprawdzi.... <<<Champions are Made Not [...]

[...] - klasa, ale ryje flaki, mialem pierwsza partie na rynku - tera nie wiem jak jest, choc ze wszad slychac ze sie nie rozpuszcza etc nitrobolon 1 - bdb w polaczeniu z jakims jablkiem nitrobolon 2 - bdb i tani stak, ostro klepie, duzo aakg cp - bdb i tani stak, ekonomiczny, efekty lepsze niz moglby wskazywac sklad to jest chyba czolowka, starczy

cp - bdb i tani stak, ekonomiczny, efekty lepsze niz moglby wskazywac sklad z tym sie zgodze w 100% bo jak sie przeczyta skład to troche biedny: jabłczan,AAKG,tauryna i jeszcze małe ilości jakiś tam dodatkowych składników.

[...] dibencozide force na apetyt?? Dodam ze rok temu, juz 'wciagnalem' 10kg wiadro gainera z vitalmaxa i moze przybralem ze 3-4kg nie wiecej, jadlem tez do tego wartosciowe posilki i trenowalem w domu 3 razy na tydzien. Czy w takim razie lepiej teraz polaczyc tego gainera z tymi produktami ktore wypisalem wyzej zeby efekty byly lepsze i szybsze??

[...] dyspozycji tylko lawka prosta, sztangielki,expander,drazek. Pamietam ze przed wakacjami jak jeszcze bralem tego gainera i cwiczylem to bylo widac tak po 2 miesiacach fajne efekty, jakies 2cm w bicepsie, troche klatka mi sie uwydatnila i barki, ale potem przestalem brac i wszystko spadlo. Dlatego chodzi mi tutaj o to zeby oprocz gainera brac cos [...]

[...] kreatyne?? Decyzja należy do Ciebie, pamietaj że samo branie kreatyny nic Ci nie da , to jest coś co pomoże Ci zbudować mase ale tylko wtedy jak będzie miało budulec czyli białko badz aminokwasy czyli baiłko. Sproboj napierw gainera zobacz efekty i pozniej ewentualnie dobierz kreatyne. To jest sport dla cierpliwych masz czas wiec poprobuj :)

[...] w sprzęt albo karnet na siłkę?Zależy jakie wyznaczyłeś sobie cele ale siłownia publliczna mobilizuje bardziej:) jak chcesz brać kreatyne(która uwierz że nie truje) to warto pomyśleć o lepszym sprzęcie,lepsze efekty.Poza tym trening przez rok tymi samymi ćwiczeniami doprowadzi do stagnacji albo zaprzestania treningów z powodu monotonii.

[...] Wiadomo ze nie bylyby to jakies kosmiczne ciezary tylko takie na moje potrzeby, wiec lawka+sztanga+hantelki+drazek raczej by wystarczyl?? Oczywiscie jakies kaloryczne jedzonko, gainer do tego te tabletki na apetyt i to wszystko?Czy kupic od razu ta kreatyne Olimpa dla lepszych efektow?Chcialbym zeby do stycznia byloby juz widac jakies efekty.

[...] tak jak mowilem nie bylo to ciagle, cwiczylem systematycznie 2miesiace, potem miesiac przerwy, potem znowu jakis czas i tak w kolko, teraz chce zakupic lepszy sprzet, cos jeszcze oprocz gainera i cwiczyc regularnie przez dluzszy czas, bo po tym miesiacu-dwoch systematycznego treningu zauwazylem efekty, a teraz znowu juz jest tak jak na poczatku.

ale nie wybieraj miedzy Creapure Monohydrate a Nitro II bo Nitro to nie jest mono tylko aktywator tlenku azotu a w składzie ma jabłczan ester tauryne glutamine itp wiec jesli chcesz miec wieksze efekty to mozesz to połaczyc z mono

Buby z tym jabłkiem sprubuje. Sachem dzięki Twoja wypowiedź dużo mi pomogła i napewno ją zastosuje, jakie będą efekty zobaczymy niedługo, ale stawiam że dobre Jeszcze raz dzięki

Efekty to będą jak ułożysz sobie dobrze dietę i trening. Suple to dodatek. A co do kreatyny, to co do tego jaką to opinie są podzielone. Na mnie dobrze działa jabłczan i nie zalewa tak, mono nie brałem jeszcze, więc nie wiem. A co do firmy to raczej bym się kierował ceną, bo kreatyna to kreatyna ;) No właśnie, po pierwsze wypełnij ankietę [...]

w niczym nie przecząc słuszności tez artykułu chciałbym zauważyć, że można osiągnąć dobre efekty znacznie prościej. rano i okołotreningowo porcje białka serwatkowego. okołotreningowo porcje izotonika z koncentratu w proszku. na noc porcja białka kazeinowego. kwadrans przed treningiem 0,25 l napój z kofeiną i tauryną, jeśli jesteś zmęczony już na [...]

a co robiłeś ? Ja mam Vasopro i dziś 1 raz wziołem 1 tab. i pobudziłą mnie ale tylko przez kilka godzin puźniej jak by zanikło... I strasznie mi sie agresor włonczył nie wiedzieć czemu kumpla na powitaniu pobiłem ale sie nie obraził Mam takie pytanie ile min./godz. po wzięciu tab. odczuwa sie efekty? Bo ja koło 2godzin. po wzięciu odczułem

[...] być że wartości danego produktu mogą się różnić od tych na etykiecie, ale jak kupujesz zawsze ten sam produkt to jest coś stałego w diecie i możesz poprostu konfrontując efekty diety manipulować wielkością tego produktu w diecie... Jak wygląda sprawa u ciebie z Omegą-3? i z witaminami? I 8:00 (I Śniadanie) B:32 WW:60 T:14 Chleb razowy 150g [...]