efekty

Łydki...Łydki....ciężka sprawa. Sam mam z tym problem ale rower rozwiazuje wszystko. Skakanka daje duze efekty + dobre rozciaganie (jakieś schody, albo encyklopedia PWN, na granicy bólu) Yo ! XXL

Panowie,je w niedalekiej przeszłości miałem okazję brać te gainery jeden po drugim. I o dziwo mimo tragicznego smaku(walnut-orzechowy)Megabol dał mi lepsze efekty niż Hi Tec(bananowy-smak super). Podkreślam smaku nie ma co porównywać,ale Hi tec to faktycznie niskiej jakości węgle(nie wiem jak biało)po których urósł mi brzuch! 8 SFD FIGHT CLUB [...]

Wydaje mi się, że każdy tu wie, że gainer to dodatek do diety, no ale zawsze jeden da więcej niż drugi to fakt, że hi-tec wychodzi taniej i jest smaczniejszy to jego przewaga. To mam pomysł podzielmy to w ten sposób, na kategorie: SMAK, CENA, EFEKTY, ROZPUSZCZALNOŚĆ I powiedzmy oceniamy gainerki od 1 - 10 za każdą kategorię Chcesz być duży, musi [...]

Proponuje od 1-5..więc HI TEC < Smak-3, Cena-4,Efekty-4,Rozp.-3 > To są oczywiście moje indywidualne spostrzezenia..ktoś może mieć zupełnie inne. "Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"

Mi chodzilo o Tabate a nie Tabate na brzuch :-) brzuch rob max 3 w tygodniu i dodaj tabate i efekty sie pojawia. Pamietaj o diecie

[...] diete bo pewnie nie bedzie miał na to czasu skoro nie masz czasu biegac..ale wystarczy zebys nie jadł tłustych zeczy...lekko strawne ogolnie...i waznaq jest reguralnosc...cwicz ta 6 weidera i wroc po skonczonym cyklu...gwarantuje ci efekty pozdro a to link do z opisem cwiczen http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

coolmen77 ja na twoim miejscu bym wybral farmadona albo hubei wlasnie, testowalem tego hubei w polaczeniu z winem to efekty byly bardzo dobre

Będę pamiętał:).Gdy ćwiczyłem w tamtym roku przez te kilka miesięcy (bez odżywek) efekty były,mimo że plan ułożyłem sobie sam i przypuszczam że nie był za ciekawy i też z tego powodu się tak napaliłem teraz żeby przed wakacjami przybrać trochę na masie i przytyrać:)

[...] się tak zapytam tylko z ciekawości kolega mi dzisiaj taki zestaw polecił. Ja raczej nie będe ego brać ale chciał bym sie dowiedzieć jak by to zadziałało jakie by były efekty i po jakim czasie chodzi mi mianowicie o : TREC Creatine micronized 200 mesh + Ribose 250caps Activita Dextrose folia i do tego trec mass xxl czy można to wogóle [...]

[...] bez dodatków. Można to wszystko łaczyć czy raczej np brać kreatynę a gainera sobie odpuścić. Dodam że zależy mu na przyroście masy mięśniowej. Po jakim czasie widać już efekty zażywania kreatyny ? piszą że trzeba to brać przez okres od 4 do 6 tygodni czy po tym czasie już sie coś zauważy? Przepraszam za błąd w moim poprzednim poście nie [...]

[...] 170 i 71kg po obiadku i czuje sie za chudy neverBack Down <3 hehe Ok, co do twojego Planu poczytaj na temat ACT Niestety siłownai to zmudny i wyczerpujacy sport ale daje efekty i to bardzo duzo http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zapraszam do lektury, zrob plan, poczytaj i [...]

Ja biore teraz kreatyne po 3gramy nadzien i do kazdej porcji carbo - mysle ze tak bedzie ok - wychodzi bardzo ekonomicznie a na efekty musze jeszcze poczekac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

ktore przyniosa najlepsze efekty A w czym? Jaki cel? Masa, siła, rzeźba? Jak jesteś poczatkujący to skup się na treningu, diecie, prawidłowej technice cwiczeń i regeneracji. Na początku bez supli bedzie Ci ładnie szło, naprawde nie warto robić jakiś tam cykli zaczynając przygodę z siłką. Ewentualnie mozesz sobie kupic odżywki do uzupełnienia [...]

tak ułożone ćwiczenia mam od 2 lat i efekty są świetne ( 2 lata ćwiczeń - 9 cm w ramieniu + ~20 kg masy), oczywiście rodzaje ćwiczeń zmieniam co 3 miesiące Odnośnie TomQ-mag, mówisz, żeby beta alanine, bcaa i TCM dać w jednym szejku? wydaje mi się, że to trochę złe rozwiązanie Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2013-10-12 18:43:42 Zmieniony [...]

TomQ-MAG RUMCAJS zgadza sie jeden cykl. Efekty takie jak miały być, wieksza pompa na treningu, wydłuzenie jego trwania

[...] właśnie gdybym zastosował trening bardziej siłowy np 5x5 i do tego HIIT to masa mieśniowa również mi spadnie? Poza tym kolega który ćwiczy polecił mi ubierać pas wyszczuplający kiedy trenuje brzuch. Jak wiadomo sam pas spala podskórną tkankę tłuszczową ale u niego widać na prawdę niezłe efekty a nie jest on chudzielcem i nie stosował aerobów.

[...] wpc80 i nie mogę powiedzieć, że nie ma różnicy między tanim białkiem a drogim. Rewolucje żołądkowe + wodorowe gazy + problemy ze skórą + problemy ze stawami + mniejsze efekty = zmusiły mnie do zmiany na czystsze białko. Poza tym często sprawa wygląda tak, że kupujemy średniej jakości białko po średniej cenie, ale faktyczna zawartość [...]

ta już, w jakieś pierdoły nie wierz pochodne amfetamin itp. Piszą głupoty na opakowaniu. jak dwie stykną to tak ciągnij, zobaczysz jakie są efekty i jak odczuwasz suplement, jak zauwazysz np że bierzesz i nie czujesz to przerwe zrób, wtedy już Twa tolerancją na stumylanty wzrosła i np moze trzeba dąć przed treningiwem 2-3 kapsy Zmieniony przez [...]

[...] mzoesz zrobic co chcesz oczywiscie hehe :D ale generalnie rule of the thumb jest, zeby dociągnąc każdy program do konca, bo skakanie z jednego na drugi lubi wejśc w nawyk, a efekty wtedy wiadomo, jak przy wszystkim czego sie nie doprowadza do końca xD Z tym ze powiedzial bym ze na 4.5 meisiąca masówke bedzie lepiej zakonczyc, więc zostało by ci [...]

[...] Zeby w koncu pozbyc sie tego sadla do konca i potem dalej masowac? Czy jestem skazany na jeszcze 3,5 miecha masy i dopiero potem redukcja? Cwicze juz od roku, widac efekty bardzo mocno, ale ja nadal nie jestem usatysfakcjonowany poziomem bf, glupio tak ze ektomorficy maja 6pak a ja po roku nie. Wiem ze to nie jest wazne ale jednak ktos [...]