efekty

działać działa tak jak chciałem, na efekty nie liczyłem bo napewno nie licze na efekt z proszku czy kapsa

Nie ma to jak przygotować się za wczasu:]. Poczytaj na stronkach z danym suplementem, który Cię interesuje. Zawsze opisane jest dawkowanie oraz kiedy należy brać dany suplement. Jednak bez diety efekty beda mizerne, masz juz jakis pomysł na dietę?

Połączenie da lepsze efekty, jak chcesz wybierać z dwóch to kreatyne bierz.

efekty są zależne w szczególności od miski, a co do tych ćwiczeń to są lepsze

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Wspaniale wyrzeźbisz nogi jeżdżąc na rowerze, ale przy okazji stracisz siłę nóg. Gdy połączysz to z siłownią efekty będą naprawdę super. Życzę powodzenia w rzeźbieniu .

Za 40 dni będą efekty...

Nie ma szans zeby byly jakies efekty(co najwyzej bardzo male). Przeciez pierwszy dzien to jeszcze nic, rozgrzewka, lekkie przygotowanie do znacznie bardziej wymagajacych treningow

Ale ja chce wiedziec czy w ogole beda jakies efekty :) Bo mi nie chodzi o to żeby mieć bardzo umięśniony i muskularny brzuszek. Chce tylko aby był płaski i nie było na nim fałdek tłuszczyku ;) Więc mam nadzieje że ta 1 seria starczy aby mieć płaski brzuch? :)

efekty juz widać troche Zmieniony przez - Fizyk1011 w dniu 2009-06-05 13:50:17

ja znam taką rzecz ale nie wiem, czy mogę w tym dziale...? Stosuję to i działa, bez farmazonów mianowicie...efekty obiecywane przez producentów HMB osiągam za pomocą: dobrej diety i mocnego treningu! ot, cała filozofia jako antykatabolik też jedzenie się sprawdza, a jak już suple, to bcaa bezkonkurencyjne w tym temacie

stack ten cieszy się dobrymi opiniami, ale efekty uzaleznone są od diety

[...] jablczanu .Mono bralem z activ laba w kapsulkach a jabczan z treca (cm3).Ja bym wzial mono jest nieco tanszy od jablczanu .Minusow kreta dla mnie nie ma żadnych ,ale musisz brac ja z 2 miesiace zeby dala efekty ,w moim przypadku dopiero po 4 tygodniu sie rozkrecila .Oczywiscie jedzenie i trening tez musza byc konkretne,ale o tym raczej wiesz.

Ja brałem mono z Olimpu - moge polecić. Aktualnie jestem na cyklu mono z Universala ale dopiero 3 dzień więc się nie wypowiem. Żeby kreatyna dawała efekty musisz mieć dobrą diete no i przy mono dużo pić wody ale to pewnie jest dla ciebie wiadome. Jeśli to twój pierwszy cykl to kupuj mono.

Różne opinie są. Jedni codziennie. Inni 2x w tygodniu. Ja bym robił około 3x w tygodniu. A jeżeli nawet będziesz robił raz/dwa w tygodniu sumiennie to moim zdaniem efekty powinny być widoczne po jakimś czasie.

zrob jak napisal nervus,efekty kozak nie zapomnij jeszcze o jajkach,makaronie i owsianych

http://www.sfd.pl/Trening_bez_sprz%C4%99tu_%2B_dieta-t695791.html Tu opisałem więcej. Może ktoś pomoże.. Przecież przez kilka miesięcy na pewno widać efekty po treningu w domu.

Mając odpowiedni trening domowy (Czekam na opinie). I stosować się do diety. Pewnie da się uzyskać jakieś efekty przez kilka miesięcy. Nie chodzi mi tu o ciało kulturysty..

zawsze są efekty jakichkolwiek ćwiczeń, o ile bedą wykonywane poprawnie. Poszukaj sobie w dziale TV SFD, był odcinek dotyczący treningu w domowych warunkach. Działaj, a jak znajdziesz czas, chęci i przede wszystkim kase, to albo zapiszesz sie na silke, albo kupisz sobie sprzęt i bedziesz ćwiczyć u siebie