Pytanko ;)

Mam pewne pytanie... Czy robienie codziennie A6W ale treningu na pierwszy dzien (czyli 1 seria po 6 powtorzen w kazdym cwiczeniu) da po jakims czasie jakies efekty? Z gory dzieki :)

jeśli dobrze rozumiem chcesz codziennie robić pierwszy dzień a6W i pytasz się o efekty moim zdaniem słabe efekty:] organizm się przyzwyczaja do tego... jak myślisz po co stosuje się progrsie? mieśnie potrzebują coraz większego wysiłku więc nie wiem czy efekty będą
Pozdrawiam i gorąco polecam robić całe a6W a nie tylko 1 dzień

Za 40 dni będą efekty...

Nie ma szans zeby byly jakies efekty(co najwyzej bardzo male). Przeciez pierwszy dzien to jeszcze nic, rozgrzewka, lekkie przygotowanie do znacznie bardziej wymagajacych treningow

Ale ja chce wiedziec czy w ogole beda jakies efekty :) Bo mi nie chodzi o to żeby mieć bardzo umięśniony i muskularny brzuszek. Chce tylko aby był płaski i nie było na nim fałdek tłuszczyku ;) Więc mam nadzieje że ta 1 seria starczy aby mieć płaski brzuch? :)

Samo wykonuwanie 1 dnia A6W nie pozwoli utrzymac plaskiego brzucha.
Do tego konieczna jest odpowiednia dieta oraz obecnosc aerobow
No i nie bez znaczenia jest takze to jak twoj brzuch wyglada obecnie.

Mój kolega zrobił całą A6W (bez ostatnich 2 dni bo sobie odparzył kość ogonową i nie dawał rady z odparzeniem ) , jest on dość chudy a wcale tak bardzo nie widać mu 6-cio paku Spodziewaliśmy się bardziej widocznych efektów. Ja teraz się chyba biore za flexa na brzuch, zobaczymy czy da więcej niż a6w