efekty

[...] sprzęt: sztangielki, sztanga prosta, modlitewnik,drążek,ławka z możliwością ćwiczenia nog. Wcześniej ćwiczyłem tak : pon. klata ,triceps wt: biceps, nogi śr: plecy i barki pt. klata sob.biceps NA początku były efekty a teraz już nie. Możę da mi ktoś wskazówki jak inaczej ćwiczyć z tym sprzętem co wymieniłem wyżej? ______________________________

[...] że trzeba skończyć z nadwagą i od wczoraj zacząłem biegać. Z kolegą wczoraj przebiegliśmy 7 km i mamy zamiar co dwa dni biegać. Jedyny problem jaki mam to nie wiem co mogę a czego nie mogę jeść. Nie wiem czy bieganie co dwa dni da jakieś efekty, czy w ogóle coś zrzucę, czy tylko będę stał w miejscu z wagą. Mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 95 kg.

witam przymierzam sie do rozpoczecis 3 cyklu , po pierwszym cyklu efekty zadowalajace po drugim slabsze , przerwe zrobilem chyba wystarczajaca i przymierzam sie do 3 co poradzicie na trzeci cykl zakupic do wydania mam max 180zl . wiek 18 lat wymiary /185cm/88kg/ staz 15mies dwa cykle na : mega caps mono 1250 przerwa od ostatniego cyklu 2 mies [...]

witam! mam pytanie jestem w trakcie cyklu na mono creapure z ultiamte jest to 3 tydzien i powoli mi sie konczy ... efektow rewelacyjnych nie mam (2 cykl na mono, wczesniej byl cykl na CP O WIELE LEPSZE EFEKTY) Mam pytanie czy po skonczeniu mono moge qpic CM3 i dokonczyc cykl 8 tygodniowy ? czyli 4 tyg na cm3 ?wydaje mi sie ze moj organizm lepiej [...]

Witam ! trenuje pilke nożna 3 razy w tyg + mecz w weekend. Mam 18 lat. Mam pytanie , czy kreatyna w czyms pomaga jesli trenuje tylko i wylacznie na treningach bez silowni ? czy sa jakies tego efekty typu szybsze bieganie etc. Jeśli tak to jak dawkowac ? posiadam kreatyne CREATINE MEGA CAPS 1250 mg. Z góry dzieki za odpowiedzi ;))

[...] post na tym forum. Mianowicie: Mam 168 wzrostu i 64,5 kg. Jeszcze niedawno ważyłem 54/55 kg. Obecnie mam 18,01 % BF. Jak myślicie : Czy warto jest przejść na redukcję i rzeźbić ciało, czy raczej nie? Mam lekki brzuszek i się zastanawiam czy jak go zrzuce, wydobędę te mięśnie brzucha, to będą jakieś efekty/ sylwetka nabierze wyglądu? Pozdrawiam

który gainer jest lepszy ??zastanawiam sie nad kupnem jednego z nich ale nie moge sie zdecydowac.Moze podpowiedzial by ktos kto stosowal któryś z wyzej wymienionych gainerów ?? jakie miał efekty siła masa itp.Czy lepiej kupic jakis tanszy odpowiednik np SWG 4000 OLIMPU....prosze o pomoc ...najlepiej tych co je stosowały. za pomoc sogi !

Moze ktos by sie podzielil doswiadczeniami zwiazanymi z tym cudem natury?? Chcialbym wiedziec czy skuteczny i czy sa jakies ewentualne efekty uboczne...

chcialbym miec stala diete ale jest to niemozliwe minimum z powodow trudnosci z przyżądzaniem osobnych posilkow dla mnie i szkołą czy moge cwiczyc i zazywac suple nie mając stałej diety ale zachowujac pewne zasady dobrego zywiania typu platki na sniadanie, częste posilki z ryżem i makaronem, chleb razowy pelnoziarnisty itd czy beda efekty

czesc od duszego czasu zastanawiam sie nad wzieciem omander250 lub suston250 czy ktos moze mi doradzic co jest lepsze i wieksze efekty. Jak zastanowil bym sie na sustonem to bym bral 500mg tygodniowo

siema mam takie pytanie mój staż wynosi jakies pół roku z przerwami..a teraz 2 miesiące systematycznie..i mam takie pytanie czy jak wezme teraz kreatyne to potem mój wygląd czy siła będzie sie jakoś zmieniac.. czy np. wolniej będą widoczne efekty?? czy lepiej poczekac jescze z kreatyna?

chcialem sie spytac czy taki srodek jak l-karnityna plus, dziala, dodam ze mam problemy z brzuchem, 4 razy w tygodniu cwicze brzuch ale on nic nie spada, dlatego chcialem sprawdzic ten produkt, czy po nim zobacze jakies efekty czy to tylko sciema... Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Chciałbym żeby mi ktoś poradził jaka przynosi optymalnie najwieskze efekty, ciągle zmieniają skład tych odzywek a ja nie nadarzam nad ich rozwojem Powiem ze myslalem nad Nitrobolonem II albo energizer albo nad shock terapy,Xpandem. Z gory dzieki. Yours, I

witam!!! zakupiłem własnie białko serwatkowe....niektórzy mówia,ze to straszny bubel;/ mogłbym sie dowiedziec wogóle co to jest i czy daje jakies efekty??? dawkowanie i z czym to najlepiej brac?!? a tak po za tym smakuje jak mleko w proszku:/

Witam. Ćwiczę już 9 miesięcy w warunkach domowych. Wszystko robię tak jak powinno. Są bardzo małe efekty. Dieta jest jaka taka, ale jest. Regeneracja? może w tym problem? - wiem, że mięśnie bez regeneracji nie rosną. Ćwiczę 5 dni w tygodniu z średnią intensywnością. Sobota, niedziela - wolne. Proszę o pomoc! Dołożę, że jestem po dwóch odżywkach z [...]

POdajcie swoje osiągi na SMP firmy HI Tec (siła i ile kilo masy) Teraz biore SMP zjadłm juz kilogram w w 5dni , a efektów nie widać , mam jeszcze trzy kilo i boje się że mi nic nie pójdzie tak jak po tym kilogramie. PS. A może trzeba poczekać na efekty , a nie po 5 dniach już chce przytyć??????? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Czy sam Taurina bez kreatyny da jakies efekty w samopoczuciu ?? Jakby co to bede ja spozywal z gainerem SWG 4000, bialkiem Extensora, witaminami Maxivit i mam do tego wszystkiego porzadna diete ?? Co o tym myslicie ?? Czy lepiej w cos innego zainwestowac ??

Cześć dziewczyny myślicie, że ćwiczenia na orbitreku dają jakieś większe efekty? Bo właśnie zaczęłam ćwiczyć i tak mnie zastanawia czy rzeczywiście poprzez ćwiczenie na nim można wyrzeźbić pośladki. Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:53:26 Zmieniony przez - psychopatka w dniu 2012-12-30 23:54:19

Siemka wszystki mam pytanko ? 1) Jakie białko najszybciej pojdzie mi w mase ??? 2) Czy hmb z białkiem to dobre połaczenie ??? 3) HMBOLON to dobra jakosc i czy sa po nim efekty??? Mam czas do wakacji by sie powiekszyc i to jak najbardziej . Napiszcie .javascript: test(''); undefined

Czesc wybralem sobie rozne suple z ktorych chce zrobic mały zestaw:) -Horse Power -Nitrobolon II -Cp -Kre-alkalyn -Xp -Mulitpower Co najlepiej połaczyc z tych supli zeby miec efekty dobre, stałe(treningi dobre sa i dieta mała jest) mozecie cos jeszcze dołozyc do tych odzywek. Chce nabrac na masie, cwicze kolo 2 lat, waga 63 kg, wzrost 171cm, wiek [...]