...
Napisał(a)
siema mam takie pytanie mój staż wynosi jakies pół roku z przerwami..a teraz 2 miesiące systematycznie..i mam takie pytanie czy jak wezme teraz kreatyne to potem mój wygląd czy siła będzie sie jakoś zmieniac.. czy np. wolniej będą widoczne efekty?? czy lepiej poczekac jescze z kreatyna?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Małą masz wiedze pewnie Diety jako takiej nie masz, a bez suplementów jeszcze dużo osiągniesz więc narazie nic nie bierz
Kreatyne zastosuj jak poczujesz ze już stanałeś w miejscu i nic ci nie idze ani siła ani masa
Małą masz wiedze pewnie Diety jako takiej nie masz, a bez suplementów jeszcze dużo osiągniesz więc narazie nic nie bierz
Kreatyne zastosuj jak poczujesz ze już stanałeś w miejscu i nic ci nie idze ani siła ani masa
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/plan_masa-_prosze_o_ocene-t361563.html
.w tym poście troche sie o mnie dowiesz/ moze teraz jakas rada jakies odżywki czy narazie mam normalnie trenowac tym planem bez rzadnych supli...moze jedynie jakies białko kupic??? czy cos innego co by pomogło?
.w tym poście troche sie o mnie dowiesz/ moze teraz jakas rada jakies odżywki czy narazie mam normalnie trenowac tym planem bez rzadnych supli...moze jedynie jakies białko kupic??? czy cos innego co by pomogło?
...
Napisał(a)
poz roku cwiczysz i traz 2 miechy systematycznie....
popracuj nad odpowiednia technika dopracuj diete
odwiedz dzila trening pozniej odzywianie a na samym koncu suple i odzywki
szkoda marnowac potencjalu cykl nalezy zrobic po jakims roku albo poltora z dobrym treningiem i dieta ale to juz sprawa indywidualna
Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 20:24:29
popracuj nad odpowiednia technika dopracuj diete
odwiedz dzila trening pozniej odzywianie a na samym koncu suple i odzywki
szkoda marnowac potencjalu cykl nalezy zrobic po jakims roku albo poltora z dobrym treningiem i dieta ale to juz sprawa indywidualna
Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-11 20:24:29
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
To Mógłbyś Wkleić te swoje dane a nie dawać linka
wiek: 15lat (prawie 16) waga: 65kg wzrost: 176cm staż: ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu [http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=3014&postdays=0&postorder=asc&start=15] . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete
Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke jw.
I Na sam poczatek Zwykły Monohydrat kreatyny starczy Lub Cell Pump
Do Braków w Diecie mozesz ze zakupic Białko/Gainera lub Bulka
i to na poaczatek bedzie starczyło.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 20:33:08
wiek: 15lat (prawie 16) waga: 65kg wzrost: 176cm staż: ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu [http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=3014&postdays=0&postorder=asc&start=15] . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete
Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke jw.
I Na sam poczatek Zwykły Monohydrat kreatyny starczy Lub Cell Pump
Do Braków w Diecie mozesz ze zakupic Białko/Gainera lub Bulka
i to na poaczatek bedzie starczyło.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 20:33:08
...
Napisał(a)
no dziekuje bardzo...do konca roku cwicze na sucho..od stycznia zaczne kreatynke brac
...
Napisał(a)
i TAK BEDZIE NAJLEPIEJ BO TERAZ BEDA SWIETA SYLWESTER PO NOWYM ROKU SIE OSTRO WEZMIESZ DO ROBTY PRZEZ TEN CZAS DOPRACUJ PLAN TRENINGOWY DIETE I BEDZIE DOBRZE
Polecane artykuły