efekty

http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprz%C4%99tu-_POLECAM!-t283427.html napinaj pare minut az bedziesz mial dosc potem zrob przerwe i tak pare razy z 3 razy dziennie , mozesz tez kombinowaz zdlugoscia napiec cwiczylem tak noge po operacji ale efekty i tak mizerne albo nawet zadne :P Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-16 14:05:17

Ćwicze w domu z hantelkami, 3 dni w tygodniu, kazdego dnia inna czesc ciała. Jesli dodam dwa dni cardio plus lepsza dieta to przyspieszy to efekty ? zdecydownaie tak, ale trening bym celowal bardziej w kierunku FBW

Liczyłem ze wzoru Sally Edwards. Tak czy inaczej, jesli nawet nie miałem tego tętna przez cale 30 minut na poziomie 180 uderzeń na minutę i nie było to 90% HR max to ciekawi mnie jakie może to przynieść efekty. Jeśli hipotetycznie udałoby się utrzymać taki puls przez tak długo.

Ale o jakie efekty Ci chodzi o jakieś zdrowotne, budujesz kondycję ?

Jeśli chcesz to możesz przeciez wsypać zawartość kapsułki np. do szklanki z wodą :))) Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!

no właśnie też tak słyszałem, ze poniżej 12 tyg to nie cykl. A Jakbym tak zrobił to byłbym na odbloku w wakacje, a to troche lipa co nie? Przyjacielu czy wakacje czy nie to nie ma znaczenia,robi się to po to, żeby były efekty;-) Nie gadaj jak sezonowiec;-)

[...] wiem co można dzięki niej osiągnąć. Mam jednak takie zdanie: Jeśli coś warto robić warto robić to dobrze więc jeśli decyduje się na cykl to chcę by były po nim jak najlepsze efekty. Dlatego próbuje się poradzić innych by wytyczyć najbardziej optymalną drogę do wyznaczonego wczęniej celu! A Ty mi wcale w tym nie pomagasz! I zamiast straszyć mnie [...]

[...] razy "zgrzeszylem" z trawką Ale masz racje, dragi to shit i nie warto brać, a twardziocha to juz wogole taki syf, ze szkoda gadac; dlatego zostan przy kreatynie i red bullach, a jesli to mozliwe, znajdz troche wiecej czasu na sen, a efekty w nauce i na treningu beda jeszcze lepsze, miesnie beda rosly zdrowo i swiat bedzie piekny

Na INSOMNIE z tym :P:P:P:P a tekst"efekty które mają po ćwiczeniach ćwiczeń" mnie roz******lił na maxa

Pewnie mu chodziło o takie większe partie. A na początku to wiecie jak jest... co by si e nie robiło i tak będą efekty ale to do czasu...

glukozamine trzeba przyjmowac w dawkach co najmniej 1500 mg/dzien przez okolo miesiac zeby byly efekty, ze spalaczy (ephedra-free) dosc dobry jest scorch. tu jest test scorcha: http://www.sfd.pl/temat269335 jesli jakis spalacz z efedryna to... w sumie nie wiem czy tu mozna podawac czy nie?

Rezultaty to rowniez kwestia psychiki Jedni sobie "wlewaja" ze efekty sa( niekiedy to bardzo wazne ! ) a niektorzy poprostu je maja Nie oceniam tej plytki bo jej nie widzialem Hmm... rezultat w wyniku "uwydatnienia" czy schudniecia? Pozdro

yogi a długo tak ciągniesz? jakiekolwiek efekty? sylwetka/siła/wytrzymałość cokolwiek?

[...] 2x w tygodniu trampolina 3x w tyg biegam Do tego rower czy rolki itp , juz schudłam z 98 kg na 50 kg obecnie ważę 55 kg przy 165 cm , i zależy mi na schudnięciu spowrotem do 50 kg i do ujędrnienia ciała , i nie bardzo wiem co kupic zeby pomoc sobie i zeby efekty były szybciej , co w takim razie polecasz ? Z góry bardzo dziękuje za pomoc

Mietki...kurcze przyznam sie szczerze ze ten art..jakos przeoczylem...i musze przyznac ze faktycznie jest on rewelacyjny..;) zmienil moje postrzeganie kilku waznych aspektow...odzywiania i suplementacji...teraz tylko wprowadze to w zycie i zobaczymy jakie beda efekty..;) dzieki za uswiadomienie..sog.. Pozdrawiam vegas

jak skonczysz cykl to opisz efekty

jak robisz a6w to już nie rób żadnych brzuszków !!! Na brzuch wykonaj sam plan A6W i do tego dietka i efekty będą no i aeroby

mialem podobna sytuacje ale efekty byly wiec spokojnie bierz

5 razy w tygodniu to sporo, ale możesz spróbować. Jeśli dasz radę, to efekty powinny być.

Dopiero będę zaczynał redukcję, więc faktycznie daruję sobie tego Venoma, kupię Scorch i zobaczymy jakie będę miał efekty. Dużo zrzucać nie muszę ok.3-4 kg to max, więc jak będę chciał więcej to najwyżej dokupię później Dymatize Viper + Lean Xtreme. Dobry pomysł?