efekty

Jeszcze jedna refleksja do kolegi który kupuje za 30 zł! No więc za taką cenę dałeś sie nieźle wy***ać! Ale ten słodzik który ci wcisnęli napewno daje niesamowite efekty... bo ma tylko dwie kalorie! ... ?

"w sumie"-(czyt. w ostatecznosci) ale tez powinno byc ok. Niektorzy po kilku strzalach maja za***iste efekty...

[...] nic nie robienia. zdrowo bez tłuszczy ? Dieta pozbawiona tłuszczy jest właśnie nie zdrowa. zabierz się za ułożenie dobrej dietki, zapisz się na siłownie i ćwicz z głową to efekty zobaczysz szybciej niż myślisz. PS: nie kupuj żadnych spalaczy bo to śmieszne w twoim przypadku i pozbawione sensu. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-01 16:18:13

z tymi pasami to jest tak że każdy mówi że są beznadziejne, nie dają efektów itepe a co do czego to sami je noszą do aerobów i treningów. sam mam taki pas, i zawsze zakładam go kiedy idę biegać. Efekty ? Na pewno nie duże, ale coś w tych pasach jest

Okej to spoko, moim zdaniem trzymaj się tego a efekty będą

dobre samopoczucie & wzrost libida to juz czuc po 1,5-2tyg. ale efekty docelowe to jednak troszke wiecej Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-14 21:00:33

[...] zawsze mają domieszkę cukrów. Dlaczego chcesz odstawić kawę ? rozumiem słodycze i śmieciowe jedzenie ale uzasadnienia dla kawy nie widzę. Następnie trening to co robisz to strata czasu postaw na FBW , dodaj aktywność aerobową. Na początku wystarczy że wprowadzisz zdrowe produkty i aktywność fizyczną to da Ci w początkowym etapie dobre efekty.

Na początku żadne odżywki nie są Ci potrzebne, ułóż odpowiednią diete i trening, a efekty będą zadowalające Ewentualnie białko do uzupełnienia braków w diecie bądź gainiera do zwiększenia kaloryczności diety. Jednak w Twoim wieku odpuścił bym sobie odżywki półki co.

Wsuwam FLEXITA ponad tydzien i czuje efekty, więc śmiało go polecam. :)

Podaj ciężary w mc,siad,wl, ostatnio przerabiany plan i efekty po nim

I po jakim czasie bedzie widac efekty

Nie jestem jasnowidzem, nie licz na szybkie efekty, w tym sporcie czas to bardzo ważny aspekt. Jedz porządnie ćwicz ciężko i miej cierpliwość a nie będziesz żałować.

j/w jesli olewałes diete,trening,piłes duzo alkoholu,mało regeneracji to efekty mogą byc mizerne warto jeszcze raz spróbowac prolab - b.dobra kretka

''Dieta to podstawa. To tak jakbys chcial jechac samochodem bez opon. Wypelnij ankiete dzialu.'' Raczej zly przyklad :) Samochod bez kol nie pojedzie wogole, a bez diety bedą efekty, ale nie tak dobre jak z dieta

[...] ale jesli sie uzywa z glową to wiadomo - nie dajmy sie zwariowac ,sam czasem jak robie przyrządzam mięso to uzywam przyprawy do gyrosa, chociaz mieszając rozne ziola mozna uzyskac lepsze efekty niz sypiac przyprawę ze sklepu co do ostrych przypraw to roznie rozne osoby reagują, mi np wyskakują syfy jak przesadze z papryką albo czosnkiem pzodr

Dzięki panowie za odpowiedzi, pokażę efekty redukcji gdzieś w lutym.. Pozdro

Przy lekkiej nadwadze nic bym nie kupowal.Niech pocwiczy i poczeka na efekty diety.Moze nie trzeba bedzie wydawac kasy .

[...] prostopadłe do ziemi unosisz biodra i wykonujesz ostry skret tułowia w lewo lub w prawo, taki na max, opuszczasz nogi i potórka ale w druga strone skret, pali strasznie ale efekty zobaczysz bardzo szybko po 5 tygodniach widac ostra róznice, co dalej drazek unoszenie nóg - robi ci dilne partie ate trudno wyrzezbic. reszte cwiczen szukaj na sfd [...]

Moim zdaniem dobra bedze Aerobiczna "6" Weidera tu masz link z opisem jak ma to wygladac i przebiegac:) Rezultaty sa zadawalajace a efekty widoczne:) Pozdrawiam:) http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

już od 6 czy tam 7 miesięcy efekty są całkiem zadawalające tylko najgorsze jest to zalanie tluszczem w pasie i chce sie tego wreszcie pozbyć. Nie mam ulozonej diety, ogolnie to staram sie ograniczać tluszcze w diecie. Obecnie kończe cykl kreatyny z dekstrozą i odzywką białkową. W sumie to raz na jakiś czas mógłbym chodzic na basen ale to gora raz [...]