efekty

Dziękuja za odpowiedz czyli bedą jakies efekty jezeli sie przyłoże

ja bym ci radzil wziac KA + CP lub mono universala najlepsze jakie jadlem + cp co do KA nie sluchaj opini wez i zobacz ze efekty beda do tego oczywiscie dieta pozdro Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-05-11 19:39:52

to sa hormony kolego, ja bym off 5 dni nie dawal, sam walilem omo i dam tobie taka rade.. jezeli bedziesz bral zadziej niz 4 dni to malo co poczujesz :D ja bralem 250ml e2d i byly efekty konkretne:D metan 30mg ed wystarczy ;)

Tak jak pisałem, z dieta nie zawsze moze byc tak jak chce, poniewaz mam 2 prace i nie zawsze jest czas jesc to co sie chce i o ktorej sie chce. Na mnie lzejsze spalacze nie dzialaja wcale, albo efekty sa minimalne. Ktory z tych polecasz?

no to smialo odpalaj nitro II;-) dorzucilbym pojedyncza forme kreatyny i beta alanine, ktora bym kontynuowal po zakonzeniu cyklu kreatyne mozesz nawet do 12 tyg stosowac, tak dlugo az bedziesz widzial, ze jednak efekty i progres nadal postepuje

Dzięki, za jakieś dwa tygodnie, jak już paka dotrze i troszkę tego pojem dam znać jak efekty, może jeszcze komuś się przyda!

krzychu115 patrzylem na Twoj profil to jesli nie sciemnialem to jest CIe kapke i mowisz 7 kg a efekty uboczne wystapily u Ciebie ?

Ja brałem ze 3 razy metan, w jednym cyklu wziąłem nawet 200 tabsów, ale efekty zarówno siłowe jak i masowe były niewielkie - poszlo mi ok. 1 - 3 kg masy i trochę siły. Błędem było między innymi to, że w trakcie cyklu brałem środki na osłonę wątroby i inne takie, co poodobno czyniły ją silniejszą i uniemozliwiały pełne wykorzystanie możliwości [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

HMBolon możesz odstawić a w to miejsce np. HMB Mega Caps Olimpu. Tylko trzeba długo czekać na efekty. Wiem, że działa, ale na pewno dużo wolniej niż kreatyna.

[...] powiem ze na mnie dzialala zamulająco, fakt ze szybko po niej zasypialem ale budzilem sie strasznie nie wyspany, pozniej przez caly dzien chodzilem zakrecony. Polecilbym zma apteczne( ja bralem 4 tabsy magnezu + 1 cynku), po kilku dniach stosowanie zauwazysz efekty - lepszy, bardziej głeboki i regenerujacy sen i poczucie rześkosci po obudzeniu.

Właśnie wiem ale,jakoś dla mnie to zbyt mało,trenując 5razy w tyg widzę średnie efekty,a jeżeli przerzucę się na 3x w tyg,to mi raczej dużej zmiany to nie da a nawet byłby do tyłu.

Dieta i dobdry trening podstawą wszystkiego trzymaj caly czas a efekty gwarantowane

[...] bierze udzial w tych cwiczeniach, bicepsy i tricepsy tez dostaja rowno, jak traktor mowi nie kombinuj. Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-11-20 20:24:01 I co byly efekty po tych 4 msc? Bo ja po takim FBW jaki mam w 1 poscie jakos juz mocy nie czuje. Na poczatku to i owszem moze robilo wrazenie, pompa byla a teraz to takie "hop siup" po [...]

Przykladaj sie do techniki poprawnej ktora zapewnie ostro kuleje jezeli niczego nie czujesz, czy byly efekty? Waga +10kg prawie i sila np z wyciskania z 40kg x12 do 80kg x12, takze moim zdaniem ogromny krok. Wspominajac oczywiscie o diecie ktora musisz trzymac jak i regeneracja, sam trening i to nie systematyczny i taki na odyeb sie nic ci nie da.

Dzięki :) uspokoiłem się... założyłem temat bo pomyślałem, że może za ew efekty uboczne w głównej mierze odpowiedzialne są dawki, które w moim przypadku są niskie. Ale wolałem się upewnić, jeszcze raz dzięki

[...] 35 min jade na rowerku, a pozniej robie brzuszki i np. takie wyrzuty nogi do tylu na kleczkach lub w wyproscie:) Wszystko zajmuje mi nawet 70 min. Ale powiem Ci szczerze, ze efekty widze calkiem spore. Schudlem 4, czy nawet 5 kg. Ale pomijajac to, to mam wkoncu jesc cos po aerobach (jesli robie je np. same, a nie po silowni), czy odczekac [...]

W takim razie co najlepiej zjeść po aerobach? Chodzi mi o jakieś konkretny posiłek, a nie tylko dawkę węglowodanów na kg masy ciała :) Osobiście ćwiczę ok 45 minut siłowo, później 30-40 minut rowerek. Też interesuje mnie co, i kiedy dokładnie, po takim treningu zjeść (lub wypić), żeby efekty były jeszcze lepsze. pozdrawiam

Ale jak? Białkiem przyspieszysz efekty? Przecież to uzupełnienie braków w diecie, a nie gainery. Wejdź do działu "Odżywianie", tam poczytaj o odżywianiu podczas treningów.

[...] na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na odrzywki poczekac pare lat,przy takim wieku efekty z cwiczenia bez pomocy zadnych odzywek sa bardzo duze ;) . ale pewnie liczyc na 2 miesiace cwiczen z odzywka i pakiet dyskotekowy zrobiony i koniec silowni,lekko nie [...]