Prosiłbym o jakiś plan ogólnorozwojowy, żeby w przyszłości było by mi łatwiej znibelować ten problem. Mam 170cm wzrostu i ważę 45kg. Gram praktycznie codziennie w koszykówkę mniej więcej po 2h.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Mój brat też miał tą chorobę i lekarz kazał mu chodzić na siłownię, ale on miał wtedy 16 lat. On i tak nie chodził na tą siłownię i miał operację, polegającą na włożeniu pod skórę takiej blachy. Mówił że to strasznie bolesne, więc ja tego nie chce, a poza tym rodzice też nie są w stanie znieść tego, abym ja także tak cierpiał.
Szybko się uczę i mogę zrobić sporo, żeby nie mieć tej choroby.
Pozdrawiam ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2359
Napisanych postów
30603
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270679
lekarz rozumiem nie dał Twemu bratu przeciwskazań do wykonywania zadnych ćwiczeń?
i jedno ale...masz 14 i możesz ćwiczyć,nie jest prawdą to że nie mozesz chodzić na siłownie. Nie możesz natomiast łapać się za zbyt wielkie ciężary. To jest ta różnica.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Mój brat miał nakazane ćwiczyć, kilka razy był na siłowni i skończył mu się zapał do ćwiczeń.
Mam jeszcze pytania. Czy jak będę regularnie ćwiczył na siłowni (trening ogólnorozwojowy z większym naciskiem na klatkę piersiową) to czy będę jeszcze rosnąć, dopiero zaczynam, a gram w koszykówkę i tam przydaje się wzrost ?
I czy potrzebna będzie mi jakaś dieta, aby zwiększyć swoją masę, bo z czegoś musi się pobierać masa mięśniowa ?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Nie wiem o co chodzi z tym białkiem, tylko tak słyszałem, że to jakoś pomaga.
Obawiam się, że w dziale nie znajdę diety dla siebie z moją nietypową wagą.