Suplement wspomagający skupienie

Witam wszystkich,
Co powinienem włączyć do diety aby wspomóc skupienie? Podczas gry w squasha czy tenisa po pół godziny "wyłącza" mi się zdolność do całkowitego skupienia na grze, pomimo niezbyt wielkiego zmęczenia fizycznego. Czy jest jakiś suplement, na który powinienem zwrócić uwagę w tej kwestii? Wiem tylko, że magnez jest zalecany w takich sytuacjach.
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :)

magnez wspomniany przez ciebie ejst opcja jak najbardziej OK
dodatkowo tyrozyna, niewielkie ilosci kofeiny czy dodatek ALC i powinno zdac egzamin

Dzięki, za jakieś dwa tygodnie, jak już paka dotrze i troszkę tego pojem dam znać jak efekty, może jeszcze komuś się przyda!

mozna tez skorzystac np z gotowych PRE, jak
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Black_Wolf_Shot-opis35296.html