dziennik

ja przeliczam ile jest w 100 gramach, wstawiam takie wartości do dziennika, a porcje potem ważę i dziennik już sam mi przelicza jak wagę podam

No niestety. Wczoraj Twój pierwszy dziennik czytałam z nogami na szafce. Najbardziej wchodzi mi w stopy, dłonie. Są dni że obrączka mi się zsuwa i takie, kiedy zdejmuję ją by nie cisnęła. o i pućka na twarzy ... a tam, słońce świeci trzeba się cieszyć :-)

stres rozwala tarczycę? Też. Zajrzyj sobie w dziennik Agnese - tan bubumysz coś o tym wspominała..

Gaja, jedziesz dobrze. :-) czytam, czytam dziennik.

tu masz mój pierwszy dziennik, ale czy ja mialam insulinoodpornosc to ja nie wiem

Tydzień 4, dzień 25 DNT Miska wg założeń - tzn jest od 3 dnich taka sama, nawet nie wpisuję w dziennik, nie mam pomysłu ostatnio na gotowanie... + 3xkawa, woda, herbata - papryka, ogórki kiszone, cebula, sałata Aktywność: - pupa Tydzień 4, dzień 26 DT Miska wg założeń - to samo...+ - 3xkawa, woda, herbata - papryka, pieczarki, cebula Trening [...]

spoko Ronnie %-) problemów nie widzę, kiedy dziennik założysz? dalej jesteś w długach?? %-)

ronnie sezonie, jak już foto wstawiłeś to dziennik zakładaj i nie pyerdol.

Ronnie zaloz dziennik! Ja ide cwiczyc gdzies 1,5-2h po posilku. W szkole jem i od razu jak wroce na chate to tylko wlacze muzyke, przebiore sie i jazda, czasem i wypada 2,5 do 3 godzin ale nie bede wtedy jesc bo bym musial minimum godzine odczekac, a nie chce mi sie odkladac bo potem checi odchodza

Ronnie załóż dziennik! Staram się ćwiczyć po minimum 2 godzinach od spożycia posiłku. 2,5 to ideał w który celuję. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-14 12:34:26

ronnie załóż dziennik %-) ja tam ćwiczę jak dupę zwlekę / jak obowiązki pozwalają.

Hmm, ponoć tylko winny się tłumaczy. Ale twój dziennik skończyłem śledzić dokładnie na tej wypisce: http://www.sfd.pl/20%2F69_PanDarek%3A_2b%C3%B3j_3b%C3%B3j_biceps_-t771745-s37.html Spójrz na wynik w WL'u. Skąd ja mogłem wiedzieć, że to deload. Skoro ilość śledzony przeze mnie dzienników była ogromna. Sprawdzałem tylko wyniki w treningu i w miarę [...]

aż sobie przejrze jego dziennik %-) shit, |-)

A jak długo , raczej do wtedy do kiedy poczujesz sie mocno zlany i bedziesz wiedział, że ciężko już o dodatkowe kg. A jeśli lubisz siebie z wiekszą wagą to z nią stój, wtedy gdy zakładałeś 1 dziennik dodawałeś filmik z pozowania. Jaka tam waga była? 79chyba nie?

zapytam tutaj bo mój dziennik chyba nie odwiedzany (i dobrze:D) obecnie jestem po 3 porcji lipo (x) pack (trec). myślę że ok, powoli idzie do przodu wszystko itp, czy po skończeniu paczki zakupić jakiś inny spalacz czy ten sam? pytam, bo wiem (wspomnienia sprzed 3lat) że lipomastię (mam niestety) najłatwiej wypalić było na suplach z johą w [...]

Nie czaruj, załóż dziennik.

Dziennik albo do gazu

Załoz dziennik kurfa.

No %-) Sniz tam dziennik prowadził nawet %-)

ej a w ogóle ja tu nowa jestem to może nie będzie głupie pytanie - Nanit, masz swój dziennik z pośladami czy coś takiego?