dziennik

Fajny dziennik (ściągnąłem sobie ten "na masę"), ale mam kilka uwag: - brakuje w nim kalkulatora do obliczania ilości białka, węglowodanów i tłuszczów na kg masy (musiałem do tego użyć kalulatora z Twojego innego dziennika - BTW: po co zrobiłeś kilka dzienników? czym się one różnią?); poza tym czy przypadkiem wzrost nie ma dla tych [...]

darkthorn- zassałem twój dziennik i brak słów świetna robota sog

Witam, ściągnęłam dziennik posiłków ale mam jakiś problem. Wszystko elegancko się otwiera...ale nie można wpisać żadnych danych. Na górze na pasku jest napis I co teraz?? pomóżcie mi...bo ja sierota jestem i się nie znam....

mam pytanie bo zainstalowałem sobie dziennik posiłków 2 na mase i redukcje ale nie moge z niego korzystać ponieważ najpierw musze wpisać hasło ;/ wie ktos jakie to jest hasło ??

witam sorry że bawię się w archeologa, ale ściągnąłem najnowszy dziennik i odpala wszytko chodzi tylko nie mogę wpisywać danych np waga, produktów dodawać. itd co jest grane ?

dziennik jest super, ale brakuje mi tam jednego fajnego wydaje mi sie elementu. a mianowicie. Tabeli z efektami naszej pracy. Miło tak sobie zaprogramowac ile np chcemy rrzucic w ciągu miesiąca i wpisywac sobie te cyferki coraz mniejsze, a na dole wykres jak linja spada w dół.... bo by było cos....) ale i tak uwazam ze to ogromne ułatwienie [...]

Cześć Zamierzasz wzbogacić dziennik posiłków o wiedzę na temat równoważników kwasowo-zasadowych ? Myślę, że pomogło by jeszcze lepiej dopracować nasze diety ;)

Wielkie dzięki za dziennik posiłków. Wpisałem sobie przykladowe 2 ostatnie dni i dzięki temu zobaczyłem jaki popełniam błąd. Jestem na redukcji, kalorii wychodzi dziennie średnio 300 mniej niż zapotrzebowanie ale węgli dostarczam o 50% za dużo. Czy może mi ktos biegły w temacie powiedzieć jaki to ma skutek ? I pytanie z serii głupich Ryby są [...]

Witam Pobrałem dziennik posiłków vitalmaxa wer. 4.30 i mam taki problem. Zaznaczając płeć X-em dobrze wylicza białka i węglowodany, natomiast w minerałach i witaminach przy : Magnez,Żelazo,Cynk,Mangan,Wit.A,B1,B2,B6,Niacyna,Folacyna pojawia mi się #ARG!.Jeżeli jednak przy płci zamiast X dam 1 to minerały i witaminy są ok natomiast nie wylicza mi [...]

Być może był już taki pomysł, być może za mało będzie danych żeby go ładnie zrealizować,ale spróbować nie zaszkodzi. Myślicie że jest szansa żeby wzbogacić dziennik posiłków o pH produktów żeby móc układać dietę zrównoważoną kwasowo-zasadowo ? Podaję link ze skromna tabelką pH : http://zdrowezywienie.w.interia.pl/ciekawostki.htm#rownowaga.

To ja się wycofuję ;)wolę dopisać dziennik do końca...

[...] 3 x tyg. stosujac ten sam wachlarz cwiczen. a teorie z HST sa tylko marketingowym naginaniem faktow. zasada jest prosta. wybierasz jakis rodzaj treningu,cwiczysz,prowadzisz dziennik,notujesz wyniki.... jesli idziesz do przodu z obciazeniami treningowymi,tzn.ze system trening-zarcie-regeneracja sie sprawdza. jesli nie-szukasz przyczyn w [...]

[...] od nas z silowni startował w kat. do 75kg 2foto z miskiem forum laura :P 3foto z rozj**ana opona :-D 4foto z mackiem rakiem mozliwe ze zawita do nas na forum i zalozy dziennik :-) podobnie jak kolega ktory jest zemna na zdjeciu :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c308ef23c0a9483586487a6462d0b5cc.jpg [...]

Wstępnie wybraliśmy 4 osoby: Mikusi, Błażejek, 12 Bartek 88, Stary Ali. Celem podjęcia ostatecznej decyzji prosimy o kontakt osobisty. Stary Ali już nas odwiedził po czym rozpoczęliśmy współpracę. Jako że jest w wieku masterskim i przygotowujemy go do jesiennych MPJiW już działamy bo czas ucieka. Dziennik ukaże się wkrótce.

[...] 130g B, 89g T, 370g WW, 12.03.2016 4300kcal 216g B, 160g T, 500g WW, Trening dołu Tego dnia zrobiłem błąd... zapomniałem, że parę rzeczy jeszcze zjadłem i nie wpisałem w dziennik... Jadłem dalej w pełnym przekonaniu, że mi brakuje jeszcze trochę do zaplanowanego bilansu... heh Okazało się że weszło 500kcal ponad Podsumowanie tygodnia: Spożyte [...]

[...] na wysyłanie na mnie smsów w plebiscycie na najpopularniejszego sportowca powiatu puckiego , na razie jestem na drugim miejscu, każdy sms się przyda, wysyłajcie : sms o treści: ezp.53 na nr. 72355 Z góry dzięki Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/dziennik-przygotowan-do-sezonu-strongman2014-tomasza-lademann-t44081-24.html#ixzz3Jjmv6kGW

Martucca ja po prostu chcę poczuć się lepiej, czytając mój dziennik pewnie zauważyłaś jakie mam problemy i z czym się borykam. Przykro mi że uważasz mnie za pulchną świnkę, ja się za świnkę nie uważam. Przykro mi też że przyznając się do tego że się jest człowiekiem i jest mu ciężko kiedy musi zrezygnować z glutenu i mleka i nawet z owocami trzeba [...]

Prośba do moderatorów o zmianę tytułu dziennika BAMFette http://www.sfd.pl/BAMFette_dzienik%2Fw_drodze_na_MP_w_TSK_%2F_nowy_plan_str.52-t582638.html na "BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK"

Witam, Czy jest możliwość aby mój dziennik z działu "Dzienniki treningowe dla poczatkujacych" przeniesc do działu junior sfd? Lepsza atmosfera i ogólnie się dzieje w juniorze, więc jeśli można to bym prosił o przeniesienie tego dzienniczka : http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko-t902425-s15.html Pozdrawiam Maćko

Witam. Proszę o zmianę tematu: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_pater007-t923915.html Na: Dziennik treningowy- pater007 Podsumowanie redukcji str.6