dziennik

Dziewczyny mozecie wejsc w dziennik?

łomamo, trza dziennik uzpelnic, bo mnie wywalu

Z resztą wrzuce w dziennik to bedziecie wiedzialy o co chodzi. Naprawde ustawieniem, światłem, ogniskową mozna wszystko. Z aparatu bedą bez pierdół, oświetlenie zwykłe z okna i robione na wprost, jedna wielka poracha

2-letnia przerwa? tak szybko czas zleciał,a wydawało mi się ze niedawno dziennik prowadziłeś...siadów nie lepiej robić jakichś innych? 15kg na siadach zwykłych to raczej rozgrzewka... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-01-24 20:44:13

[...] o nogi tu chodzi. Martwy ciąg to jest dla mnie trochę nienaturalna pozycja. Muszę do tego przywyknąć. Zawsze z rozciągania w szkole miałem 0. A z ćwiczeń siłowych 5-6. Zawsze dbałem o ręce, nigdy o nogi. Nie jeździłem prawie na rowerze, nie grałem w nogę bo nie lubię. Ręce mam silniejsze niż nogi. I na tym ten dziennik powinien się skończyć %-)

Przyłączam się do gratulacji! Właśnie czytam dziennik BAMFette i jestem pod ogromnym wrażeniem :-)

haha, no nie no ! %-) TomQ za tą akcję http://4.s.dziennik.pl/pliki/2306000/2306118-beata-tyszkiewicz-643-482.jpg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-11-26 23:03:17

Może ktoś zerknąć w mój profil, dziennik i obejrzeć jutrzejszą miskę? O 12:00 planuję półgodzinne aeroby - czy przy takim połączeniu BTW będę narażony na katabolizm? Zależy mi, by cukry dostarczać stopniowo, by wyrzut insuliny był jak najmniejszy - nie jestem tylko pewien katabolizmu...

Prawda, prawda. Po skończeniu redukcji zamierzam zacząć prowadzić dziennik, w którym stale będę opisywać wychodzenie z deficytu i wprowadzanie nadwyżki oraz drogę do nowych celów. Pokrótce opiszę też co robiłem wcześniej, wymienię błędy itd.

Nie wiem jak to jest moderatorzy raczej lepiej będą wiedzieć :D Ale myśle że nie będzie problemu zresztą moim zdniem taki dziennik byłby bardzo ciekawy .. a co trenujesz na siłowni masa czy redukcja?

Jak się ćwiczy na siłowni na masę a jak na redukcję? ;) Wszystko zależne jest od odżywiania, śmiało załóż dziennik tutaj: http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html

po co ci ?? Najlepiej dziennik potreningu prowadzić jak chcesz

Dziękuję, będe próbować :) Właśnie Twój dziennik czytam :)

Pikacz o tym mówisz: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/58214/dziennik

J też teraz od 3 tygodni prowadzę dziennik treningowy i zapisuje ;-)

Na pierś z kuraka. Na K** dostałem chwilowego bana za niewypełniony profil %-) Bo podobno jak tam ma się dziennik i pisze w dopingu to musisz mieć wypełniony profil %-)

A lecisz przynajmniej na jakichś antykatabolikach? Miałeś dziennik w dopingu, stąd pytanie. Jak nie, to szykuj się, że z tłuszczem poleci Ci mięso. (Nie musisz mi odpowiadać, odpowiedz sam sobie) Imo to jest słomiany zapał, a nie przemyślana strategia, ale rób jak uważasz za słuszne. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-20 20:24:44

Arisu, poczytaj jeszcze dziennik Rudej, Olinki i Curary;-)

monia otworz oczy - - mój dziennik

[...] prostu fajnie by było jakbyś skorzystał z rad starszych/bardziej doswiadczonych i nie porywał sie na cos na co nie jesteś gotowy (wiek, pal licho co robiłeś czego nie) - po prostu przemyśl czy split jest dla ciebie, po miesiacu na siłce, najlepszym rozwiązaniem. Załóż dziennik w DTdP, pomożemy, doradzimy. Żebyś nie został 17to letnim kaleką };-)