SPAM Chociaż byłaby posucha giej meduzy ... nie pogłaszcze %-)

monia otworz oczy - [https://www.sfd.pl/Dotka__utknęłam_w_miejscu__redukcja_i_kształtowanie_sylwetki-t839015.html] - mój dziennik

Młody, ja nie piszę żeby być złośliwa - jest mi to niepotrzebne do szcześcia. Po prostu fajnie by było jakbyś skorzystał z rad starszych/bardziej doswiadczonych i nie porywał sie na cos na co nie jesteś gotowy (wiek, pal licho co robiłeś czego nie) - po prostu przemyśl czy split jest dla ciebie, po miesiacu na siłce, najlepszym rozwiązaniem. Załóż dziennik w DTdP, pomożemy, doradzimy. Żebyś nie został 17to letnim kaleką

Bosz
.
.
.
To pytanie było do ciebie

no myślałem że dot~~ , jeżeli tak to przepraszam. Nie prowadze dziennika

Racja. Na pewno znają się osoby, które poprowadzą Cię w odpowiednim kierunku, które mają pojęcie w tym temacie.

Dobra, uciekam. Trzymajcie się i nie spamować do późna .

paa:)

a z ciekawości zapytam - piszesz że cwiczysz z głową - masz jakiś plan który mozesz wkleić? i jaki jest twój cel treningowy?

Lucyferka

Hubert, ile minut przerwy zrobić pomiędzy maksem przysiadu a mc?

Jednego dnia chcesz robić?

Chciałabym