dziennik

Xzaar77 przeczytałem od deski do deski Twój poprzedni dziennik niczym najlepszą książkę, ten również zamierzam śledzić w końcu nie po to goniłem tyle stron, teraz mogę być na bieżąco. Z tego miejsca jestem winny Ci podziękowania bo w chwilach mojego zwątpienia robiłeś za mojego treningowego motywatora i za to wielkie dzięki! Może kiedyś będzie mi [...]

[...] osoba na moim koncie - ktora postanowila cos zmienic w trybie zycia - i to mi najblizsza. Smieje sie, ze trace team supportujacy na trasie, ale to nic. Kto wie, moze kolejny dziennik bedzie juz wspolny - poki co wstrzymuje sie z rejestracja na maraton w Rzymie lub Barcelonie - bo byc moze nie pobiegne sam.. :) [...]

Niech żona rejestruje się na sfd i zakłada dziennik, bo fajnie wygląda jej początek z bieganiem :-) Już jedna para na sfd jest ;-D

[...] Adam ! Super milo bylo mi, gdy na rowerze pozdrowil mnie - chyba Patryk o ile pamietam - wyprzedzalismy sie na gorach i ja ledwo kojarzylem co sie dzieje. Chlopak czyta moj dziennik - serdecznie Cie pozdrawiam i dziekuje za zabawe ! Dzis sport pokazal mi moje miejsce w szeregu - przedostatnim. Przyda sie lekcja pokory, brutalna, ale prawdziwa [...]

Xzaar gratulacje! To ja mijałem Cię i pozdrawiałem na rowerze. A teraz nawet specjalnie się zarejestrowałem aby się przypomnieć. Przede wszystkim dzięki za dziennik bo oprócz informacji czysto "technicznych" udaje się wejść niejako w Twoją "skórę" i poczuć te emocje na sobie. Chętnie napisałbym coś jeszcze ale dopiero co wróciłem do Gdyni, więc [...]

[...] usprawiedliwiali i nie szukali powodów, to im się po prostu nie chce. Sami uznają zajęcia za nudne i czasami mają rację. Znam chłopaka (na 90% przeczyta ten wpis, bo śledzi dziennik Xzaara regularnie - pozdrawiam), który miał zwolnienie z WF-u tylko po to, bo mu pasowała godzina i latał na siłownię robić swoje fajne treningi. Zrozumcie. Szkoła [...]

[...] ze 300ml śmietany, 15jaj, pół mascarpone, sałata z pomidorem. Nie jestem głodny ale może mascarpone skończę po treningu. Źle jem? Za dużo? Wpiszę to sobie na koniec dnia w dziennik żywieniowy to się okaże... Xzaar - wspomniałem ten skan bo sam obiecywałeś wrzucić i tylko dlatego. Sam za tydzień z małym hakiem będę robił w Polsce komplet badań. [...]

[...] konsekwencja stosowania sterydow w przeszlosci - i jesli tak, da sie to naprawic. O innych opcjach nie mysle, i nie rozmawiajmy o nich :) Bedzie dobrze, a temat, wyniki i dziennik, niech beda przestroga dla mlodszych. Na zawsze. Dzis jestem w Warszawie. Dziwna sprawa, jak wspominalem, kiedys bylem bardzo aktywnym kibicem, a wlasciwie kibolem, [...]

[...] 8 lekcji, jak sadzisz, po ilu lekcjach z trenerem moge bezpiecznie szlifowac plywanie samodzielnie. Zalezy mi na stylu do plywania w morzu i na dalekie dystanse. Czytam dziennik regularnie, raz przypadkiem widzialem jak biegniesz po plazy na biegu komandosa w redłowie. Zmieniony przez - Madcat w dniu 2014-10-12 09:18:23 Zmieniony przez - [...]

[...] wpisie :-). Nie napisalem, ze mi czasu brakuje, ale ze mnie twoje wpisy demotywuja. Pol zartem, pol-serio w sumie. W otoczeniu uchodze za trenujacego ponad miare... do pionu ustawia mnie twoj dziennik. Troche zazdroszcze tego co robisz a troche nie... bo wiem, ze to nie dla mnie. Nie jestem w stanie tyle trenowac. To nie sprawialoby mi radosci.

[...] w nowym roku, przede wszystkim realizacji wszystkich celów na przyszły rok sportowych oraz osobistych (tu najlepsze życzenia również dla żony i także szacun). Jako, że dziennik to nie tylko Twoje wpisy, to delikatnie to wykorzystam żeby przekazać najlepsze życzenia wszystkim którzy się u Ciebie udzielają, szacunek również dla Was, róbcie [...]

ten dziennik już dawno wyrósł ponad amatorskie rozpiski ;-)

Witam, od dawna śledzę twój dziennik. Mam pytanie używasz jakiś suplementów?

Witam, przeczytałem Twój cały dziennik treningów i jestem pod mega wrażeniem!! Uderza tu profesjonalizm i mega motywacja!! Będę śledził na bieżąco. Pozdrawiam

Dzis od rana ortopeda - zapalenie rozciegna sie utrzymuje, nie mam juz sil na to, jest dramat, o truchtaniu nie ma mowy. Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z rozcięgnem zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie: - czy błędem było co tydzień biegać 30km, a rozcięgno to [...]

Fajnie obserwowac twoj dziennik, podejscie i pomysly motywuja, w listopadzie podchwytujac pomysl plywania zapidalm sie na lekcje z trenerem i teraz plywam swobodnie w morzu dobre dystanse, basen niedoruwnuje otwarym zbiornukom kiedy mozna woasc w trans plynac non stop bez obijania się o konce basenu. Co sadzisz o stylu total immersion? [...]

Nieustannie czytam Twój dziennik, ten i zaległy, wracam do Twoich początków, żeby to wszystko ogarnąć. Fajnie, że masz tak dobrze udokumentowaną historię :)

Nie wiem, czy powinienem zaśmiecać xzaarowi dziennik, ale chyba wielu by zamieniło zdrowie dla osiągnięć tego Pana..

[...] ;) Urozmaicic, czy udziwnic ? :) Jest wszystko czego trzeba, nie zalezy mi na tym jakie to robi wrazenie, tylko jak dziala na moj uklad nerwowy i miesniowy, ale zawsze ten dziennik bedzie otwarty zarowno na krytyke, jak i dyskusje, wiec nie kryguj sie i wal smialo jakie jest Twoje zdanie. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-09-23 20:21:20 [...]

Dla odmiany teraz coś o TRI ;-) https://www.youtube.com/watch?v=8EKB8bU-BxI Bez urazy Marcin. To tak z przymrużeniem oka, dla żartu :-) Wkleiłem do Ciebie bo Twój dziennik poczytny. Pozdrawiam