Mi bardzo te lody smakuja :) kiedys tylko 100% albo nic, teraz przy 90% sa lepsze efekty niz wcześniej . I spokojna glowa - duzo dziennik solarosa dał, też poznałem organizm i wiem co moge .
Mi kiedys wiadro zimnej wody wylała na głowe Megan (że trenuje prawie 2 lata a nadal wyglądam ja pypa ) , i tym sposobem zalozyłam dziennik , wziełam się za trening i diete i jakoś idzie do przodu.
Patrząc na każdą stronę , zastanawiam się czy nasz dziennik został odpowiednio nazwany :)) Powinno być: Dideek i Fitnesska - w oczekiwaniu na czita :))
Didek, a może Ty powinieneś zostawić fitnesce ten dziennik i pozwolić jej go prowadzić samego przez jakiś? Wydaje mi się, że wtedy trochę się ogarniesz, bo nie będzie miał Ci kto przyklaskiwać takich wyskoków żywieniowych.
Żebyś nie odebrał tego za hejt. Na ogół jeśli osoba zakłada dziennik to ma jakiś cel (Redukcja/Masa), a cheat day/meal, FN to zazwyczaj planowane działania mające pomóc w redukcji. Co nie wejdę do waszego dziennika to twoja dziewczyna rzeczywiście robi robotę i się stara, a z twojej strony są ciągłe wymówki - lody, pizza, batoniki, czekoladki, [...]
[...] masz rację Bardziej patrzę z perspektywy 'spiehdoliłem, tego nie cofnę, ale nie jest gorzej, niż jak zacząłem' Żebyś nie odebrał tego za hejt. Na ogół jeśli osoba zakłada dziennik to ma jakiś cel (Redukcja/Masa), a cheat day/meal, FN to zazwyczaj planowane działania mające pomóc w redukcji. Co nie wejdę do waszego dziennika to twoja [...]
1.Nie brałem udziału 2.Nie wiem jakie wyniki, bo chwile po rozpoczęciu ciągów zwinąłem się po torbę i na trening 3.WPC częstowała Asia - dziękuję %-) tak, userka SFD, śledzi dziennik :-)
A śledzisz na bieżąco dziennik i wiesz, jaki mam plan? ;o Kolejny post, w którym z dupy rzeczy ktoś pisze Drugi tydzień jestem na tych samych kaloriach, dołożyłem 2x/tyg HIIT Czy gdzieś napisałem, że za tydzień dokładam znowu HIIT i tnę kalorie? :))
Dideek znalazłem coś dla Ciebie /SFD/Images/2016/6/9/2ff72eb1ec154ce2b6dc7d3dc2f857db.jpg ;) Powinieneś chyba poczytać cały dziennik od początku i wtedy może by Ci się wszystko ułożyło. Tyle ciekawych rzeczy tu zostało powiedziane %-)
Dideek Ty to powinienes zalozyc dziennik treningowy w Bravo Girl albo chociaz napisz do Super Expressu ewetualnie do Faktow. Oto do czego prowadzi brak obowiazkowej sluzby wojskowej :)
[...] obydwoje bo chociaż nie ma studiów. Więc Daddy połowę dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu skończyłam kurs na trenera, więc mam nadzieję, że ten rok trochę zmieni moją sytuacje życiową, i co do wiedzy, finansową też by się [...]
Nie no, dobrze jest, w uj lepiej niż było jak był dziennik. U Fitnesski też widać progres, choć kierunek kompletnie nie moja bajka to widać że idzie ładnie. Gratulacje dla Was.
praca to podstawa bez niej nie bedzie tej przygody z silownia a jeszcze ciezej ze startami... chodzilo ze nie bardzo mozna sie zajmowac bardziej wyczynowym uprawianiem sportow silowych i silowni... bo oczywiscie cwiczyc tylko na silowni zawsze mozna... moim zdaniem dobrze prowadzisz dziennik wiec nie ma co narzekac na Twoje relacje