dziennik

Oj trzeba liczyć trzeba ja teżwczęśniej wpieprzałem co popadło ( oczywiście zdrowe jedzenie , żadnych słodyczy ,czipsów cocacoli..) Masz dziennik chętnie bym cie zobaczył a i daj mase do 100 kg tak na oko bez liczenia kalorii i zobaczymy czy sie nie zalejesz....

apropo Romario Sensacyjną wiadomość podał holenderski dziennik "De Volkskrant". Według niego, słynny brazylijski piłkarz Romario strzelił już 1000 bramek, a nie jak twierdzi sam zainteresowany - 999. Dziennikarze przekonują, że Romario w swych obliczeniach pominął gola zdobytego w barwach PSV Eindhoven w sierpniu 1990. Miało to miejsce w [...]

pierwszy tydzien tak zrobie i zdam relacje jak idzie jak. Dzieki za pomoc. A dziennik moge tu prowadzic czy inny dzial? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 21:09:00

Poczytaj dziennik Krewetki, a i Arkona76 tez daje sobie super rade. http://www.filii.info/pclab.gif

Wszystko jest mozliwe. Tylko musisz wiecej tej kaszy jesc :-)) I to jest pewnego rodzaju Dziennik? Przeniesc to do "Szatni" albo usunac.

Jaja se robisz ? Dział Odżywanianie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] wiadomo raz na miesiac można a z tym liczeniem to wiesz ty możesz byc najedzony a np. powinien zes zjesc np. jeszcze ze 100=200kcal lepiej wszystko wczesniej policzyc np w dzienniku Vitalmaxa wpisuje sobie dzien wczesniej co bede jadł zapamietuje i tak jem masz linka sciag sobie dziennik [...]

[...] możesz spokojnie ćwiczyć. No i proponuje zakup 2 części książki jest tam MNÓSTWO PRZYDATNYCH INFORMACJI a to tylko 2 czy 3 dyszki jesli dobrze pamietam. pzdr Zakładaj pan dziennik w tym dziale!! :D ///////////////////// sam ćwiczę tą metodą robię właśnie 2 trening (kiedys ćwiczyłem już tą metodą 2 miesiące ale to dawno :P no i jakieś 8 miechow [...]

Kolos88: 1. No juz nie przesadzaj. Wystarczy, ze jem twarog wieczorem (nienawidze go). Owsianka rano nie jest az taka zla. 2. Chcialem dac wszedzie ryz paraboliczny, ale ktos mi tam mowil, zeby dac bialy bo ma wyzsze IG czy cos takiego. To jak mam w koncu zrobic? 3. Z oliwą przed treningiem faktycznie sie ***nelem. W takim razie spozywalbym w [...]

1. No juz nie przesadzaj. Wystarczy, ze jem twarog wieczorem (nienawidze go). Owsianka rano nie jest az taka zla. ale jest za malo bialka. to dorzuc np jajecznice do tego 2. Chcialem dac wszedzie ryz paraboliczny, ale ktos mi tam mowil, zeby dac bialy bo ma wyzsze IG czy cos takiego. To jak mam w koncu zrobic? wlasnie-ma wyzsze Ig ( a to [...]

Super, że zamieściłaś dziennik. Będę podglądać i obserwować. To duża inspiracja, zwłaszcza w kwestiach rozpiski treningowej i diety! Powodzenia i trzymam kciuki :)

Białko nie nadrobi Twych ubytków jeśli są duże. Wrzuć w dziennik to co zjadłeś dzisiaj i daj zrzut zobaczymy jak to wygląda i czy odżywka coś pomoże http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Coś tam się ostatnio poruszałem. Jutro uzupełnię dziennik o zrzuty i zdjęcia, tylko muszę "coś dopasować" }:-(

No i h*. Kto mu zabroni chodzić w jakiejś szmacie. Weź sie koleś ogarnij. To z tego ze wyglada to smiesznie jak jakis szczurek chodzi w koszulce animala a jara sie tym bo poczytał dziennik a o silowni i odzywaniu nie ma pojecia. Jest to rodzaj hipokryzji to tak jak dac emo koszulke z pitbulla i dresy z everlastu.

Czyli dziennik bedzie opierał się tylko i wyłącznie na 6tce wejdera? A mówił Ci ktoś kiedyś, że to... ... nie działa?

narazie do swiat robie lekkie roztrenowanie, a plan ktory wyzej ulozylem ma sluzyc mi po swietach, chce zalozyc dziennik zeby miec motywacje wieksza do cwiczen, ale wszystko musze poukladac zanim go zaloze. wiec moj cel to lekka redukcja, ww obcinam stopniowo juz teraz. do wyzej wymienionego treningu nog zapomnialem dodac lydek to tak w roli [...]

Hej ;) Miło, że postanowiłeś założyć swój dziennik właśnie u nas. Mógłbyś napisać o sobie i swojej przygodzie z siłownią coś więcej? Ile trenujesz? Skąd jesteś itd itp? Generalnie na pierwszy rzut oka widać, że nie chodzisz na siłownię od wczoraj aczkolwiek to tylko moje domysły. Redukujesz się sam dla siebie czy masz jakiś plan 'startowy' ?;) [...]

Kolega będzie ten dziennik jeszcze prowadził czy mam go zamykać?

Raczej nikt tutaj nie testuje tego. Mamy dziennik żywieniowy potreningu.pl

pierwszy dziennik juz mamy i to kobiecy , czekamy na kolejne :-))