dnt

W DNT moge jesc co innego zamiast potreningowego?? np co?

pozatym gdzie jest porcja po treningu? wyciskasz siódme poty z siebie a bierzesz stacka jak na opakowaniu, zaraz po treningu potrzebujesz wszystkiego co ma stack, od krety po betaine i n-acetyl kończąc. Ja bym brał tak: DT: porcja cp grubo po śniadaniu lub wogóle zależnie o której to dla Ciebie rano i o której masz trening. przed treningiem hp lub [...]

diete posiadasz? jak chcesz stacka to kup sobie 2x cell pump(małe puszki) i bierz w dt miarka rano miarka przed lub miarka przed i miarka po w dnt miarka rano reszte kasy zainwestuj w diete ewentualnie białko/gainer do jej uzupełnienia pozdrawiam

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html DT przed treningim shotgun, po treningu 6 HF DNT rano 6 HF

[...] poczytaj, nogi są ważne, od biegania wcale ich tak mocno nie wyrobisz jak ci się wydaje. Trening FBW 3x w tygodniu Z NOGAMI, lub trening dzielony 4x w tygodniu Z NOGAMI. Na początek tyle ci wystarczy. w dnt rób cardio/interwały

najlepsze na ubicie jest połączenie krety i spalacza dobrze ubija mnie też sam Hypedrol X2 zrobił bym tak - obcinał delikatnie Kcal - dodał HIIT w dni nietreningowe - kupił tighta - kupił green magnitude i jakiś boster przed treningowy jaki lubisz np Dorian - i dożucił hypedrol X2 a dawkował bym wszystko tak DNT: - 2x porcja GM - 2 kapsty [...]

W dnt daj tylko kreatywne i będzie Pan zadowolony

bcaa przed treningiem bezposrednio gluta tak samo jak w dnt tylko bez daki po treningowej:-)

bcaa w ogole w dnt

cp przed treningiem cp po treningu dnt 5g mono i tyle styknie

spoko :) DT rano 3g KA przed trenem porcja CP DNT rano porcja CP popoludniu 1,5g KA

Witam , zaczynam jeszcze raz redukcję , obecnie waga 85kg . Chciałbym bardziej wyrzeżbić ciało, żeby mięśnie były bardziej widoczne. Zaczynam od 2800kcal w DNT 170gB,250gWW,110gT , a w DT dodaję tylko odżywkę białkową i carbo lub banan po treningu. Proszę o ocenę czy jest ok ?

czyli jak ustaliłem sobie 2700 kcal w DNT chcę zaczać od 200gWW,160gB i 140gT jest ok ??

czy nie był by lepszy Xpand energizer 820g dla mnie zbyt duzo kofeiny w porcji okolo 300mg bralem i nie polecam efekt odwrotny do zamierzonego W opisach jak czytam to w tym energizer piszą też o NO a w tym NEW FORMULE już nie wystarczy zobaczyc na sklad - Arginine Fusion - 3000 mg Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG), Aginine Ethyl Ester, [...]

Pełnowartościowy posiłek. Węglowodany złożone + białko. Interwały wykonuj w dnt, są to krótkie, ale energochłonne dla organizmu aktywność fizyczna. Po treningu siłowym możesz robić cardio 20-25 minut.

jest spoko w dnt odpusc bcaa

[...] są obecne w każdym poście;-) Może i HMB nie jest cudownym środkiem porównywalnym do soku z gumijagód ale lepiej je zjeść niż wyrzucić. Ja na redukcji borę BCAA także w dnt (może dla spokoju;-)) Akurat to że pytają o dietę itd. to jest in plus dla tych ludzi, bo co Ci z kreatyny jak nie masz michy? Wolą się upewnić, że nie tracisz swoich [...]

o kur..... nie moge ale jego noralne zapotrzebowanie wynosiło ok 3000kcal wiec w dnt miał za mało dlatego miedzy innymi nie było wielkich efektów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

s.m.p.a, ze sie wtrace, robie mase i jestem endomorfikiem obnizac jakies kalorie w dnt ? Czy olac to i dzien w dzien taka sama ilosc kcal trzymac? Dodam ze nie przejmuje sie tym czy mnie tam lekko podleje bo i tak to nie uniknione, czas redukcji przyjdzie w kwietniu.

ja brałem Nitro E i byłem zadowolony. Brałem go tylko w DT a w DNT brałem cm3. Nitro E brałem półtora miarki tylko przed trenem. Było ok!!