dnt

DT: rano hyperfusion 5g przed treningiem No xplode po treningu hyperfusion 5g po treningu L-Glutamina 10g DNT: rano hyperfusion 10g Czyli tak mam to rozplanować?

w DNT Hyperfusion tez rozdziel na 1-2 porcje po 5g jedna rano jedna po poludniu

A co sądzisz o dawkowaniu przed i po treningu ?? A DNT rano i przed snem ??

[...] ze z bcaa tak jak i bez nie ma roznicy). Zdr. ps. Na moje aakg przed trenem tylko i wylacznie, bcaa tak samo, tcm przed i po treningu (najlepsza pora z wielu powodow) i w dnt z rana. Zamiast tego bcaa zainwestuj w bialko z duza zawartoscia leucynym, albo sama leucyne, czy tez carbo sfdowskie z leucyna. Lepiej i taniej. Zmieniony przez - kuroi [...]

aha i jeszcze ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero [...]

Jak wcześniej byłoby bardzo złe odżywianie to zacznij od Twojego bazowego zapotrzebowania, po 2-3 tygodniach sprawdź wagę i pas jeśli poleci w dół to nie tnij kcal. Jak kręcisz aero w DNT i siłka 3x w tygodniu to nie może być za mało kcal. Podbij węgle do około 250 i tłuszcze lekko. Ile masz tego białka? Proponuje mieć ja w razie jakbyś nie miał [...]

To w dt popije kreatyne dextroza a w dnt popije kreatyne zaraz po wstaniu naczczo Moze tak byc?

to 12kAp. po treningu mam wcinac ?;o a jak w DNT? ZDR.

Ankieta, coś? Co to znaczy smalec nie pali? Dieta wygląda ok, trening też, może wrzuć sesję cardio w DNT, a najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki i ankietę

DT naczczo 5g + ~1g HMB, po trenie 5g mono + ~1g HMB +80-100g carbo, przed snem ~1g HMB DNT rano 5g mono, hmb tak jak w treningowym tylko ta po trenie powinna byc miedzy posilkami

Więc.. 500g Creatine Xplode+BCAA Xplode+Trec Mass XXl 3-4,8kg+Carbonox Dawkowanie: DT: Rano Creatine Xplode 5g, Po Treningu Creatine Xplode 5g, 10g BCAA, 50g Carbo i gainer wg braków w diecie. DNT: Rano Creatine Xplode 5g, BCAA Xplode 10g, Gainer wg braków w diecie. dzięki:)

CM3 będzie ok , w DT ok a w dnt styka samo cm3.

bez white flooda i bcaa w dnt bo po co

a beta alanine w DNT brac czy tez nie ma sensu?

Witam. Na początku chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania Pump Ghost`a. Sorry że dopiero dziś zaczynam ale wczesniej nie miałem kiedy;-) Za wiele nie będę o sobie pisał bo troche osób mnie kojarzy na tym forum. cwicze od kwietnia 2009 staram się zawsze robic sumienne treningi i trzymac miche Trening obecnie 4 dniowy i jest to split. [...]

rob w DNT co ma uwzglednic w diecie??

nitro Energizer+cm3 mono - jeden pies dobry wybor bedzie wowczas : DT: nitro e przed treningiem po 4 kaps cm3/mono DNT: rano 3 kaps cm3/mono po poludniu 3 kaps cm3/mono Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-18 15:48:49

wez cm3 z treca 5kap rano w dt i dnt

witam od przyszlego tygodnia chce zaczac brac odzywki, bo chwilowo nie mialem mozliwosci i wg powyzszych wskazowek (koksmaciek dziekuje) i innych postow ulozylem sobie to tak - nitrobolon2 +cm3 DT rano 5kapsulek CM3, przed treningiem porcja nitrobolon2 (5g), po treningu CM3 5kapsulek DNT rano 5kapsulek CM3, w godzinach treningowych 5g [...]

Czyli DT przed treningiem Mesomorph+ BCAA po treningu BCAA + kreatyna DNT tylko kreatyna