Kreatyna + HMB

Witam
Waga: 65 kg
Wzrost: 177-8cm
Staż: 4 miesiace zaplanowanych treningow
Dieta: jest zgodna z treningiem
Mam takie pytanko obecnie chcialbym rozpoczac cykl na mase z treningu Robimy forme na lato znajdujacym sie na forum, i wlasnie chcialbym zapytac sie was bardzeij doswiadczonych kulturystow :D o suplementy ktore pomoga mi w nabraniu obwodow :). Teraz najbardzeij jestem przychylny do Kreatyny w połaczeniu z maltodekstryna oraz HMB czy to dobre polaczenie ? Czy moze jakies inne suple ?

chwali Ci się to! ale odpuść sobie ćwiczenia! i tak z tego nic nie będziesz miał! za niedługo to olejesz wiesz mi!

jesli pierwszy cykl to mono + hmb i po trenie carbo, dobre polaczenie

Tak jest to moj pierwszy cykl.
Dzieki za odp jeszcze mzoe zapytam o dawkowanie tch preparatow.

DT naczczo 5g + ~1g HMB, po trenie 5g mono + ~1g HMB +80-100g carbo, przed snem ~1g HMB
DNT rano 5g mono, hmb tak jak w treningowym tylko ta po trenie powinna byc miedzy posilkami

za wczesnie na kreatyne

Odradzam HMB po pierwsze dla tego, że jego skuteczność jest mocno dyskusyjna, a po drugie jest to antykatabolik a przy Twoim stażu treningowym pewnie za wiele masy do ochrony przed katabolizmem nie masz.
Tę kasę lepiej zainwestuj w dietę, lub jeśli masz dobrą to w jakieś białeczko na noc, a napewno lepiej na tym wyjdziesz

Mam 4 miesiace zaplanowanych treningow na silowni ale wczesniej duzo cwiczylem w domu drążek itp, czyli z rok juz cwicze wiec nie wiem czy jest jeszcze za wczesnie?

ważysz ile?65 kilo?
no to za wczesnie.
naucz sie jeść a jeśli juz umiesz to zacznij to wcielac w życie.
spuchniesz po kreatynie na 67, wow..rzeczywiscie warto amrnować pierwszy najlepszy cykl..nawet jeszce dobrze treningiem nie zaśmierdziałeś.
zdr.

Hmm dobra musze to jeszcze przemyslec :P
Moze rzeczywiscie masz racje lepiej wywalic kase na produkty do diety i poczekac z kreta.

lepiej trenowac madrze, jeśc odpowiednio i meić wszystko w tyle.
reszta to efekt uboczny powyższych.
szkoda siana na bzdury chyba że masz go dużo.
zdr.

miętki co ty gadasz? 65kg to nie jest tak źle