dnt

rano jak wstaniesz 4kaps i po treningu też 4 kaps dnt 4kaps rano tak bedzie si

mono 5g rano porcja pre 30min przed treningiem mono 5g po treningu w dnt tylko kreatyna 5g dziennie

bede w dni treningowe łykał 7 kaps a w DNT 4. W treningowe przed i po treningu czy na czczo i po lub na czczo i przed??

dt 30g nitro przed treningiem i 4 kapsy cm3 po treningu w dnt 4 kapsy cm3 aakg wez w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi

to ostatecznie wtedy : Dt : rano 4 kaps Cm3, 30g nitro przed i 4 kaps Cm3 + 4 kaps aakg po treeningu Dnt : 4 kaps cm3 z rana tak będzie dobrze ? bo jak dotychczas to leciałem przez 2 tyg tak jak w pierwszym poscie napisalem.. Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2011-12-13 21:27:52

Moim zdaniem zrób to tak: Dt : rano 4 kaps Cm3, 30g nitro i 4 kaps AAKG przed treningiem + 4 kaps cm3 po treningu Dnt : 4 kaps cm3 z rana Kwestia taka że bym cm3 po treningu brał a AAKG z nitro przed ;-)

http://fotowrzut.pl/AG5AYB58Z5 DT http://fotowrzut.pl/1X88UZYEXL DNT cos takiego moze byc? w DT jeszcze wafle ryzowe na ostatni...;] bialko jest 195 ale troche jest z owsianki itd wiec jest db?

wez sobie samego horsa albo mono +storm DT: mono naczczo 5 gram 10gram storm po treningu (okolo 30 minut po) DNT: mono naczczo 5 gram i wtedy mono i storma starczy na 40 dni>>> Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-15 18:45:02

40g DT (zalecane przez producenta), a w DNT wcale.

jak nie będzie diety to będzie 0 mięśni rano 5g mono przed treningiem nitro w DNT rano 5g mono

dt rano mono przed treningiem aminki po treningu mono dnt mono idz i nie grzesz wiecej.

Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.

DT: porcja rano i przed tr DNT: porcja rano i w porze tr

DT: przed treningiem 2miarki SP(zacznij od jednej), po treningu 9g CP? DNT: rano 9g Cp, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-03 17:03:32

aaaa teraz dojrzalem, ze napalm sie konczyl:-) daj codziennie rano 7-8g, i po treningowo dodatkowo w dnt

czyli w dt 8g przed i 8g po a w dnt tylko 8g rano tak?

Z taką ilością węgli i +700 zalejesz się. Daj Na początak +300/400. W dnt ograniczył bym te pieczywo.

A cp myślałem żeby brać 2x W DNT I W DT... mam 2 puchy duże.

Myslalem ze bcaa bedzie dobrym pomyslem na regenracje tez w dnt.

[...] bez tego ani masy ani sily nie bedzie... jezeli ulozysz i bedziesz przestrzegal odpowiedniej diety bedziesz rosl... co do kreatyny to : dt: rano 4caps przed treningiem 4caps dnt rano 4caps co do bialka nie chce Cie wprowadzic w blad wiec napisze jak producent 1 - 3 porcji dziennie (między posiłkami oraz bezpośrednio po treningu) ale to tylko [...]