Stała suplementacja kreatyną - zapytanie.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Czytałem, że stała suplementacja kreatyną przynosi ciekawsze efekty.

Czy ktoś z Was korzysta z takiego rozwiązania?

Jakie ilości powinno się przyjmować? Czy tylko po treningu czy w każdy dzień?

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Melomann

Ekspert

Szacuny 443 Napisanych postów 158 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7411

5g codziennie bez podziału na DT i DNT

...

Treningnewbie

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Dziękuję za informacje. Czy robić jakieś przerwy co jakiś czas?

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27992 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288668

jak wyżej - ostatnio coraz czesciej słychac opinie ze w DT lepiej przyjmowac kreatyne po treningu a nie przed jak do tej pory głoszono

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

sporo osób na forum tą formę dawkownaia kreatyny stosuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243573

Co to efektywności. Kwestia co masz dokładnie na myśli? W mojej opinii jest to lepsza wersja do sportowców np siłowych czy wytrzymalosciowych

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Treningnewbie

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6383 Napisanych postów 79392 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775343

Nie da się określić jaki sposób dawkowania przyniesie lepsze efekty. Prawdopodobne będą one porównywalne, np. w skali roku.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243573

Treningnewbie
Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.

Testuj może być taka opcja. Zobaczysz jak wyjdzie w praktyce. Następnym razem zrobisz sobie cykl i będziesz miał porownanie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat