Stała suplementacja kreatyną - zapytanie.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Czytałem, że stała suplementacja kreatyną przynosi ciekawsze efekty.

Czy ktoś z Was korzysta z takiego rozwiązania?

Jakie ilości powinno się przyjmować? Czy tylko po treningu czy w każdy dzień?

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Melomann

Ekspert

Szacuny 443 Napisanych postów 158 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7411

5g codziennie bez podziału na DT i DNT

...

Treningnewbie

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Dziękuję za informacje. Czy robić jakieś przerwy co jakiś czas?

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35467 Napisanych postów 27542 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287780

jak wyżej - ostatnio coraz czesciej słychac opinie ze w DT lepiej przyjmowac kreatyne po treningu a nie przed jak do tej pory głoszono

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

sporo osób na forum tą formę dawkownaia kreatyny stosuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12580 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243143

Co to efektywności. Kwestia co masz dokładnie na myśli? W mojej opinii jest to lepsza wersja do sportowców np siłowych czy wytrzymalosciowych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Treningnewbie

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 460

Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6452 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774643

Nie da się określić jaki sposób dawkowania przyniesie lepsze efekty. Prawdopodobne będą one porównywalne, np. w skali roku.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12580 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243143

Treningnewbie
Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.

Testuj może być taka opcja. Zobaczysz jak wyjdzie w praktyce. Następnym razem zrobisz sobie cykl i będziesz miał porownanie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat