dnt

Ja bym wrzucil przed treningiem i mniejsza porcja w DNT. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-29 10:50:46

w DNT wystarczy jedna porcja 5 g

a moze tak?? DT: CP:rano Mono: po treningu DNT: CP rano Mono: wieczorem

Ja bym zrobil tak w Twoim przyapdku: DT: 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

strasznie ciezki cykl (1,3 w meso i w oxyelite) DT rano oxyelite + clout (20g) przed treningiem meso i oxyelite po treningu białko/carbo + clout przed i po aero dałbym bcaa po 15g DNT rano clout + Oxy i popoludniu znowu oxy ( ewentualnie jak robisz HIIT to przed daj OXY) edit: clouta dawaj zawsze 20g zeby wyszło 5g orotanu ta koffa mysle ze bedzie [...]

hmmm pomysl z oxy elite przed aero a meso przed trenem brzmi niezle. Jesli chodzi o aero w dnt to staram sie jak moge ale praca / szkola i inne zajecia mnie hamuja... Generalnie w weekendy zazwyczaj...

przydałby sie dwa zestawy, poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html do tego aeroby w DNT, 3 razy w tygodniu, dieta z ujemnym bilansem kcal i bedzie ok.

Napisałem proszę o pomoc-wybrać lepszą propozycję z dwóch... A to dlatego,ponieważ: -NIE mogę dokupić mono, -NIE mogę brać storma w DNT,bo zabraknie, -NIE będę stosował storma po treningu,bo opcja dawkowania rano storma jest lepsza. Ale dzięki za chęć pomocy. Gdybyś chciał jednak bardziej pomóc to doradź którą z dwóch podanych przeze mnie opcji [...]

w dnt dajesz jakiś posiłek ew możesz dać połowę porcji gainera i zrobić z mlekiem i z twarogiem i orzechami miks

daj 5 przed i po 5 w DNT nie bierz

Wyszukiwarka nie boli .... Zobacz ile w 1 kapsie mam gram krety.... W DT bierz 5gram rano (ileś tam kapsów) i po treningu też 5g. W DNT wystarczy rano 5g. Tyle ode mnie ;]

a co myślicie o takim zestawie : Assault, Cm3, Olimp carbonox i jakieś białeczko do uzupełnienia braków w diecie. Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem Olimp carbonox przed i po treningu Cm3 5g po treningu Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem Białko jako uzupełnienie ewentualnych [...]

Dawkowanie: DT - Assault przed treningiem OK Olimp carbonox przed i po treningu TYLKO PO Cm3 5g po treningu OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków + PO TRENINGU DAJ Z CARBONOXEM DNT - Cm3 5 g rano prze posiłkiem OK Białko jako uzupełnienie ewentualnych braków OK

Czyli biegałbym w dnt, bo po treningu to nie miałbym siły chyba :) od jakiego czasu zacząć biegać? 30 minut, 40?

beta alanie najczesciej dawkujemy DT 4-6g ... DNT 3-4g, aakg bardziej indywidualnie, zalezy od osoby, jednemu starczy 4g innemu 8 bedzie mało, co do WF duzo opini masz w dziale z opiniami supli Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 19:50:34

a wiesz jak nalezy stosowac kreatyne? DT 10g, DNT 5-10g. to teraz wez kolorowe pudeleczko i sprawdz w skladzie ile jest kreatyny i bierz takie dawki aby ilosc kredki w stacku pokrywala sie z zaleceniami.

Podstawą oceny diety jest wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

wiem że aspartam,ale ja pije w dnt jak jjem gdzieś na mieście cole light(słodkiewicz też widziałem w filmiku animala )

Bcaa na masię zbędne, zostaw na redukcje. Beta alanina przed treningiem 5g styka. Kreatyna w dnt 5-10g rano w dt 5-10g rano, 5-10g po treningu. Dextroza zbedna. Carbo nox po treningu 10g/10kg masy ciała. Whey 100 i Nitroprogen w uzupełnienia braków białka w dziennej puli. Redweiler przy Twojej wadze możesz zacząć odrazu od 2 porcji. L-glutamina [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis233.html dt 5kaps rano 5kaps po treningu dnt 5kaps o dowolnej porze dnia do cyklu mozesz dodac zma/bcaa/o3/witaminy i mineraly