dnt

DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja CP. DNT: rano porcja CP, po południu 5g mono (może być tylko jedna porcja krety - CP lub mono) i styka. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-14 15:07:01

w dnt od aerobów nie zrzucisz brzucha tylko od diety.

Dodam że diete mam bo zawsze zapominam dodać tego . W dnt ale przed czy po

w dnt od aerobów nie zrzucisz brzucha tylko od diety. jasne bo przeciez jak sie nic nie ruszał a teraz zacznie to nic nie schudnie nic....wierzysz w takie brednie?

Aeroby ew. interwały tylko i wyłącznie w DNT. Jeżeli chodzi o suple to polecałbym BCAA.

a jak brać nitro w dnt ?? zawsze brać go raz dziennie??

No nie wyglada plan zle, nic zarzucic z mojej strony. Na biceps ja mam jedno glowne cwiczenie i kilka mniejszych, glowne to podnoszenie hantelki z linii prostej. Tzn trzymasz hantelke kolo nogi (uda)na wyprostowanej w pelni rece i podnosisz ja, potem powoli opuszczasz. 4 serie po 10-12 powinny byc dobre, potem zrob kilka serii na modlitewnikach, [...]

3 KG BIAŁKO PROLONGATUM BIOGENIX-w/g brakow w diecie 4 KG CARBO BIOGENIX-odpusc sobie carbo, po co ci dokladnie? 300SZT MC KREATYNA OLOIMPU-w DT: 4 na czczo, 4 po treningu, W DNT: 4 na czczo, 4 w porze treningu 300SZT 1100 BCAA OLIMPU- 7-8 capsow przed treningiem, 7-8 po treningu CEL CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA I POMPA MAX CO NA POMPE OGOLNIE MAM W BICU [...]

dt przed treningiem Clout po treningu mono dnt rano mono

Hehe może dokonamy rewolucji apokalopsa heeh :p Nie wiem jak bedę brać jeszcze zobaczy się. Każdy z was piszę o róznych dawkowaniach. Ja bym dawkował raczej tak: DT: rano mono 4 gram + po treningu clout 12 gram. DNT: rano mono gram. Co myślicie o tym ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-01-11 12:38:53

Wypełnij ankietę WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]

4g krety styknie w dnt a ba mozesz dac 3g o dowolnej porze zreszta jak i kreatyne

nie ma znaczenia jak wezmiesz w DNT, rob tak, aby bylo wygoadnie

Ok czyli wale teraz aakg na nowy rok czy na aakg robi sie cykl ? Jakie polecacie to ollimpa czy treca ? I jak dawkowac dt i dnt

hmm ja bym polecał OLIMP DT dawkuj na poczatek wg zalecen producenta a jak bedzie słaba pompa zwieksz dawke DNT proponuje rano i wieczorem tylko brac;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-28 14:02:20

CFM Gainer30 dalbym po treningowo 2 seszetki Bcaa mega capsules 8 capsow przed i po treningu (po treningu razem z gainerem mozna) Monohydrate creatin 250 mesh, DT rano 5g, po treningu 5g j/w, DNT rano 5g i jak chcesz mozesz dac w poludnie jeszcze 5g, ale niekoniecznie a-akg3000-daj 4 kapsy na 30min przed treningiem na poczatek carbo nox [...]

w DT 5g kreatyny 30min przed śniadaniem,nitrobolon 30min przed treningiem, 5g kreatyny po treningu. w DNT mozesz na 3 sposoby 1 tylko 5g kreatyny obojetnie jaka pora, tylko na pusty żołądek 2 5g kreatyny 30 min przed śniadaniem, porcje nitrobolonu po południu mniej wiecej kiedy trwa twoj trening w dzień treningowy 3 5 gram kreatyny 30 min przed [...]

ale kombinacje }:-( w DT 15 g kreatyny w DNT 10g :)) NC. bierz jak CI wincol napisal Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 08:18:20

dt przed treningiem shock po treningu storm (po porcji prod) dnt porcja storma

np: DT: 4kap mono rano, 4kap cm3 po treningu, 2-4kap argi power przed treningiem (w zależności od potrzeb) DNT: 4kap mono rano zdr