nitrobolon II 1100g + kreatyna vitalmax 500g

Cześć czy moge stosować tak nitrobolon i kreatyne?
Dni treningowe:
I Porcja-10g nitrobolonu(30min przed pierwszym posiłkiem )
II Porcja-20g nitrobolonu(30min przed treningiem)
III Porcja-5g kreatyny(po treningu)
Dni nietreningowe:
I Porcja-10g kreatyny(30min przed pierwszym posiłkiem)
II Porcja-20g nitrobolonu(5h póżniej ok.30min przed kolejnym posiłkiem)
CZY MOGE TAK BRAĆ?PROSZE O POMOC! Chyba że macie inne propozycje?

Nie ten dzial

w DT daj Nitro jednorazowo tylko przed treningiem a po 5g krety
w DNT daj tylko jedna porcje mono 5g (pora przyjecia bez znaczenia)

w DT 5g kreatyny 30min przed śniadaniem,nitrobolon 30min przed treningiem, 5g kreatyny po treningu.
w DNT mozesz na 3 sposoby
1 tylko 5g kreatyny obojetnie jaka pora, tylko na pusty żołądek
2 5g kreatyny 30 min przed śniadaniem, porcje nitrobolonu po południu mniej wiecej kiedy trwa twoj trening w dzień treningowy
3 5 gram kreatyny 30 min przed sniadaniem, 5g kreatyny po poludniu mniej wiecej jak trwa twoj trening w dzien terningowy.

ale kombinacje

w DT 15 g kreatyny w DNT 10g

NC. bierz jak CI wincol napisal

Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 08:18:20

jak dla mnie taka kombinacja jest optymalna i jestem zawsze zadowolony po cyklu,ale wiadomo na każdego inaczej działają suple.

za duzo troche tej kreatyny

w sumie max kreatyny na dzien to 10g, to moze brać w DT 10 i DNT 10g, słyszałem wiele opinii ze w DNT wystarczy brać 5g ale jak ma wystarczająco duzo mono to moze brać 10g.

Może, ale po co. Niech zostawi na 2 cykl