PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźBcaa mega capsules 8 capsow przed i po treningu (po treningu razem z gainerem mozna)
Monohydrate creatin 250 mesh, DT rano 5g, po treningu 5g j/w, DNT rano 5g i jak chcesz mozesz dac w poludnie jeszcze 5g, ale niekoniecznie
a-akg3000-daj 4 kapsy na 30min przed treningiem na poczatek
carbo nox olimpa-robisz z tego izotonik?
dorzucibym do tego jakies bialko by brac po treningowo
chyba, ze w tym celu masz gainera.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
NIe napisałeś nic o celu treningowym, dieta opisana też tak po łebkach, 1kg bananów - także pytanie, po co? Oczywiście jeżeli pracujesz ciężko fizycznie to trochę zmienia postać rzeczy - ale o tym też nie napisałeś. Pamiętaj im więcej informacji dasz o sobie tym lepiej.
16 kapsów bcaa - nie musisz az tyle, przyjmujac standardową dawkę 1g/10kg masy ciała i biorąc pod uwagę ,ze wazysz 80kg (info z profilu) wystarcza jak łykniesz tych kapsów 5 przed i 5 po
Ewentualnie dokup glutaminę w proszku i daj wtedy z 8 kaps bcaa przed treningiem, a po 15g glutaminy razem z carbo, carbo 0.8-1g na 1kg masy ciała (wyższa wwartość jeżeli jestes w etapie budowy masy, nizsza w innych przypadkach)
AAKG mozesz śmiało brać, instruktor bajki opowiada.
3g poczatkowo ok i jak nie trenujesz za często to wystarczaja ilosc, biore juz ktores z kolei opakowanie i zawsze bazuje na 3-4g.
Skoro pijesz carbo po treningu, to gainera juz sobie odpusc, zjedz po prostu pożadny posiłek.
Gainerem możesz uzupełnic braki w ciągu dnia, np. w pracy.
Dibencozide - możesz sprobowac jak masz problemy z apetytem, rozne opinie, ale droga rzecz to nie jest, wiec sprobowac nie zaszkodzi, jakbys kupil to łykaj do 3-4 posiłków w ciągu dnia po 1 kaps.
Prozdrowotnego coś masz?
jak nie polecam zakup z vitalmaxa witaminy C+cynk , kompleksu witamin z grupy B
i jakas omega -3 jak nie jadasz za duzo ryb, czy nie pijasz oleju lnianego - również MOCNO wskazana
Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-10-31 13:31:28
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Kretka może być tak jak Ci rozpisano.
I tak jak napisał Banan - połączenie Vitalowego zestawu C+cynk , kompleksu witamin z grupy B, to super sprawa, więc również polecam.
Aha, z bananami nie przesadzaj, bo nie wiem czy jest sens jeśc ich aż kilogram ,skoro i tak w pierwszej kolejności uzupełniają glikogen wątrobowy. Poza tym są lepsze źródła węgli. Rozpisz dokładniej dietę i cel suplementacji, to się jeszcze coś pomoże:)
SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html
a co innego faktyczne dawkowanie, jak wyobrazasz sobie 50kg chłopaka stosującego ten produkt , w porównaniu do 110kg zaawansowanego trenującego o b.dobrze rozwiniętej muskulaturze? Obaj mają brać 3-5 kaps bo tak napisano na etykiecie ? ;]
Optymalna dawka bcaa przy Twojej wadze to 8-10g, rozbij to sobie na 2 porcje i będzie ok , łatwo to przeliczyc bo vitala mega kapsy mają prawie 1g , dokladnie 900mg
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy