dnt

bcaa tylko PRZED/PO treningu kreatyna - wiadomo Titan mass w DNT bierz 1 porcję jak będziesz głodny to drugą traktujesz to jak posiłek zastępczy

w dni trenin.. bierz 3/4kapsy po treningu a w dnt 3/4kapsy na czczo

źle myślisz, musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na b/t/w i również znać zapotrzebowanie kcal na dzień, wtedy jedząc dane posiłki wiesz ile czego zjadłeś, jeżeli na koniec dnia po ostatnim posiłku okazuje się że zjadłeś mniej białka niż potrzebujesz to wiesz że potrzebna Ci odżywka białkowa, podobnie z węglami i tłuszczami, jeżeli nie jesteś [...]

zatem powinieneś wiedzieć jak i kiedy brać białko i gainera. Kreta 5g w DNT i 2x5g w DT Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-06 22:26:44

A takie dawkowanie: DT -4 TCM i 4 OCMC rano i to samo po trenningu -no xplode przed trenningiem DNT -4 TCM I 4 OCMC rano co wy na to ?

bcaa przed treningiem (porcja to 1g/10kg masy ciała ale amin nie prochu) możesz dać też porcję po lub w trakcie treningu białko wedle braków w diecie - podobnie jak gainier a kreatyna jak zawsze DT 2x5g a DNT 1x5g -------- wszystko w temacie :))

DT; 5g mono z rana, porcja cp przed treningiem DNT: 5gmono z rana

jeśli masz jeszcze trochę kasy to dokup mono lub jabłcza wtedy cykl wyjdzie Cie taniej. wtedy dawkowanie DT 5g kreatyny rano 1 porcja xp przed treningiem DNT 5 g kreatyny

tak żeby dostarczyć 5-10g krety dziennie w dt około treningowo możesz a w dnt rano/popołudniu

chyba ze masz mala to dokup nitro 2 mala puche i wowczas: DT: rano storm przed tren nitro DNT: rano storm i styka

10g w dt i 5g w dnt czas cyklu dowolny - 8-10tyg najlepiej witaminy te z olimpu bardzo dobre...

Witam mam pytanie ile powinienem brać kreatyny przy wadze 94 kg i ile czasu najlepiej,oraz czy jest duża różnica w działaniu witamin pomiędzy Vita-Min Multiple Sport a opti men z optimum nutrition??? 1. DT - 10g, DNT - 5g 2. witaminy beda działały tak samo - kwestia proporcji i dawek, IMO multiple fajniejsze ^^

DT Xp na czczo Hp przed treningiem DNT: Hp z rana na czczo Xp w porze treningu

MOZESZ BRAC PRZED PO I W TRAKCIE POSILKU KREATYNE WEZ RANO, AMINKI Z GODZ PRZED TRENINGIEM A KREATYNE 30 MINUT POZNIEJ, NO I AMINY ODRAZU PO TRENINGU. W DNT KREATYNA RANO A AMINY W CIAGU DNIA.

,Dorian Yates NOX PUMP Dawno nie wchodziłem na SFD ale trzeba coś napisać. To jeden z najmocniejszych przedtreningówek mimo zmienionego składu bo wcześniej to już wgl Samo mono. 500g vitalmaxa DT: rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g. ew. jeśli bardzo chcesz przedtreningówke kup sobie zwykłe AAKG.

rano KA przed treningiem CP DNT rano ka

Za dużo dt 2* (po 5g) dnt 1*(5g) którą forme kiedy to sam wybierz bo nie ma to większego znaczenia.

W takim razie wydaje mi się że będzie za mało TCM. Tylko raz w DNT ? No chyba że błędnie rozumiem to co piszecie, więc prosiłbym aby to jakoś na szybko rozpisać :)

w dnt nie bierz

10 GR DT i 10 GR DNT , to jest twoj 1 cykl na kreatynie? jaki staż ?