dnt

bezposrednio po treningu to nie najlepszy pomysl w DNT najlepiej

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

może po kredce dużego Cell Pump'a - stack. duzy ma 70 porcji 2 dziennie cykl 35 dni :D DT cp rano na czczo cp po/przed treningem DNT cp rano cp w czasie treningu ( tu nie musisz )

jumbo tyle ile brakuje ci w diecie. beta bolic daj z 6 kapsow w DT rano lub po treningu, a w DNT 8 rano

DT: Napalm przed tr, Detonator po, beta alanina 2-3g przed tr, aminy przed treningiem ( podaj jeszcze jakie to aminy ) DNT: mono 5g rano, beta alanina 2-3g witaminy codziennie np rano

W DT tak jak napisałeś a w DNT 5g obojętnie kiedy. A poza tym 100g kreatyny to stanowczo za mało na jakikolwiek cykl.

Temat wałkowany tysiące razy!!!!! DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana j/w 100g zdecydowanie za mało dokup tyle żeby było ok 500g bo cykl powinien trwać ok 8-12tygodni

dobra bo w DT 5g przed i po treningu = 10g w DNT 5g z rana =5g no to spoko kupie wkrótce tą kreatyne dzięki wam za pomoc

a tego HI-TEC'a dawkowac w DT rano na czczo i po treningu czy ylko po treningu a w DNT tylko rano na czczo

DT : Przed treningiem shock Na treningu bcaa Po treningu storm DNT : Rano storm Moim zdaniem tak

Nie chce zakładać nowego tematu, więc napiszę tu, czy Cannibal inferno apocalypse stosować też w dnt? Słyszałem różne opinie więc zależałoby mi na opinii kogoś naprawdę doświadczonego. Z jednej strony może to mieć sens, ale z drugiej czy organizm się nie przyzwyczaji. Z góry dzięki za odpowiedź

kwestia poziomu tluszczu. jest taka niepisana zasada, ze im nizej mamy tkanke tluszczowa, tym czesciej rzeba bedzie cos podrzucac, aby zejsc z tluszczem jeszcze nizej;-) wiec na start mozna dac tylko w DT okolotreningowo, a pod koniec redukcji stosowac 2x w DT i w DNT rowniez, kwestia tez ewentualnych dodatkowych aktywnosci poza treningiem silowym

no to jeśli wychodzi DT 10g/ DNT 5g to będzie ok ! :] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 23:15:19

Cel suplementacji? Gainer jako uzupełnienie diety i/lublub zamiennik posiłku BCAA 1g na każde 10kg masy ciała przed i/lub podczas treningu Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - rano i po treningu ZMA w ciagu dnia Shock przed treningiem Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-08 20:44:14

aminy zbedne DT: rano 5 g mono po snaidaniu 1 kaps witamin po treningu 5 g mono na noc 1 kaps MZB DNT: rano 5 g mono po sniadaniu 1 kaps wit nanoc 1 kaps mzb reszte bedziesz wiedzial bo masz diete wiec wiadome gdzie co usmiescic pozdrawiam i cwicz nogi

DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja hp DNT rano 4c cm3 gainer i bialko wg brakow.

czyli tak diete mam gainer + bialko uzupelnienie brakow w diecie a cm3 w dtn rano + horseP przed treningiem a w dnt rano cm3 tylko

Ja bralem jablczan i bylem zadowolony. Bralem cm3 z treca. Bierz tak: DT: - na czczo 4 kaps. - po treningu 4 kaps. DNT: - na czczo 4 kaps. - popoludniu/wieczorem 4 kaps. (ta dawka nie konieczna)

DT: - na czczo mono - przed treningiem stack DNT: -na czczo stack - po poludniu mono Cykl tak jak king napisal 5-8 tyg. Ja zawsze robie cykle 6 tyg. Przerwa tyle co cykl.

DT: -30 min przed treningiem -po 6-7h druga porcja DNT: -godzine po śniadaniu -po 6-7h druga porcja Porcja = ~40g, a treningi robie przed południem ;) Edit:a może crea shot od activlaba? Ludzie to chwalą, ale jakoś ta firma mi nie podchodzi. Zmieniony przez - kobzur w dniu 2009-07-16 23:18:40