dnt

[...] nawet odpowiedniego stazu i cleu nie masz zeby nitro stosowac, samo nitro nie wiele da. Jakas dodaktowa kreta by sie przydala to by sie juz polaczylo normalnie, po co jesc w dnt ( w miare drogie) nitro jak mozna to zastapic zwyklym mono. Pytanie tez nie na miejscu piszesz czy mozna brac razem, ale po co msss to gainer ktorego bierzesz wg brakow w [...]

tak, jest dobrze. Mozna zrobic tez taka opcje, ze dajesz w dt przed trenem hp i po trenie, a w dnt rano 5g mono. Jak chcesz zuzyc wiecej hp

Ja DT:na czczo 4kaps CM3,Przed treningiem 4kaps i po treningu 4kaps. Saw 15g przed treningiem. DNT 4kaps cm3 rano i przed snem 4kaps

DT 5g na czczo, 5g przed treningiem DNT 5g na czczo, 5 g w porze treningowej

to może zmniejszę dawkę do 2-3 tabs rano i 4 po treningu a w DNT zostawie tylko rano.

PON: klata + przedni i boczny akton + bic SR: plecy + tylny akton + tric PT; nogi Brzuch możesz albo po treningu albo w DNT. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-20 10:22:06

kreatyna standardowo, dt 10g, dnt 5g BA 5g dziennie

W treningowe daj więcej a w dnt mniej, bez kombinowania

Siłownia 4x w tygodniu. Rowerek stacjonarny wystarczy po każdym treningu i DNT? Cel redukcja

dt: na czczo 5g tcm xpand przed treningiem cytocell po treningu dnt: naczczo 5g tcm popoludniu 5g tcm bcaa zostaw na redukcje i tak masz cytocell jak potreningowke bcaa tez tam jest. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-10 01:28:34

mozna i przed trenem bcaa. Nie jest potrzebny w dnt

kratyna w DT rano na czczo i przed lub po treningu po 3 - 5g, w DNT rano plus ewentualnie po kilku godzinach po 3 - 5g. glutamina po treningu 1- = 20g i ewentualnie przed snem 10g tauryna po 1 - 2g dop kazdej porcji kreatyny i/lub tylko przed treningiem 2 - 3g.

Kre-Alkalyn wgl dla mnie i nie tylko dla mnie to chwyt marketingowy. Było wiele badań w które potwierdzały nieskuteczność tego środka ( znalazłem jedno nawet obalające istnienia czyli kre-alkalyn = mono tylko 3x droższe ). Samo mono wystarczy DT - 10g DNT - 5g

Ahh rozumiem. Kredke tez mam mono i brałem w dnt rano razem z xplode i przed kolacja. Ale teraz juz wiem jak brać. Dzięki bardzo panowie. Pozdrawiam ;-) dam soga komu mogę %-)

możesz w dnt nie musisz. aczkolwiek troche dużo ich na 73kg 8g wystarczy.

W DNT 1 porcja mono wystarczy. Zacznij od 1/2 porcji HP potem zwieksz do całej.

Wszystko zależy od diety jaka masa Ci wpadnie. Profii według braków ew po treningu Kreatyna w DT 10g ( 1x5g rano i 1x5g po treningu ) DNT 1x5g rano

DT: 5g mono rano, vpx przed treningiem DNT: 5g mono rano aminy możesz wrzucić okołotreningowo

j/w a spożywanie w DT: rano i przed treningiem w DNT: rano

Jak masz HP i No Xplode to mono zbedne bedzie... HP po treningu i w DNT po porcji na 6-7 tyg powinno starczyc No Xplode przed treningiem. Dodałbym jeszcze Omega3 Witaminki jakies i oczywiscie dobrze zbilansowana diete i odpowiedni trening. Rosnij Pozdro